如何改變生活中不喜歡溝通的壞習慣？

最好的方法就是每天對著鏡子大喊大叫1000次，經過乙個月的訓練，你自然會學會見到人交流，這就是我來到這裡的原因。

用新習慣取代舊習慣。 如果你停止做某事，你的生活自然會空虛。 如果你用乙個新習慣來填補這個空白，那麼你就很難生病**。

如果你不喜歡交流，那就做乙個喜歡傾聽的人，做乙個聽眾也可以教很多朋友。 當你學會傾聽並擁有朋友時，你會自然而然地與他們交流。

我以前性格內向，不善於溝通，但工作後，我接受了大量的訓練，變得非常善於說話。

我想我下班後改了，因為如果我不溝通，就會有各種各樣的問題。

我們要學會傾訴自己的思想和感受，不要把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等負面情緒壓抑在心底，使心理衝突難以長期化解，不僅可能嚴重損害身心健康，還會進一步加深內向的程度。 所以不要總是沮喪，沮喪，並接受所有這些"介意"關閉時間"自我"其中。 學會向親人或朋友傾訴自己的真實情感，這樣你的性格就會逐漸變得開朗外向。

你可以經常去人多的地方鍛鍊自己，並嘗試與他人交流。

找到你的生活之路。 對於那些性格很內向的人來說，他覺得和朋友交流真的不開心，但不如看書或者做自己的事情開心，所以他不強迫你和朋友交流，只要你有自己的溝通渠道，覺得生活很愉快。

不要急於取得成績，尤其是當你剛剛開始訓練自己的時候，不要期望太高，沒有一步到天的地步。 不斷告訴自己，自己是個失敗者，其實，你會在失敗中體驗到自我滿足的快樂！ 嘗試緩慢、易於分解和可識別的步驟。

這將使您每次都能學到新東西，並為跟蹤您的進度而感到自豪。 繼續說話，事情就不會太可怕或太難了。 如果你不想快速進步，可以嘗試一些可怕或太困難的事情——這取決於你的內向程度。

當你習慣了它，你就可以採取下一步行動。

想辦法看到朋友身上的優點。 有些人之所以不喜歡和朋友喝酒，是因為自己不如自己，和他們交流是浪費時間，解決辦法就是看到朋友身上的優點，或者找另乙個自己喜歡的優秀朋友。 高中時的乙個同學確實是這樣的，後來他了解了別人的性格後，就擺脫了這個問題，大膽地和別人聊天。

不要因為你工作太忙而對你的朋友不熟悉。 有的人忙於工作賺錢，導致成為工作狂，朋友也越來越陌生，因為朋友不熟悉之後很難恢復，所以就算是發訊息或者**，也要聯絡一下，這樣才不會引起朋友之間的陌生感。

我們要正確評價自己，不要孤獨自尊，不要一味自卑，總以為別人看不起我們，為了保持自尊，不敢主動和別人交往。 前者要學會尊重他人，後者要自信。 總之，要正確評價自己，正視自己的長處和短處，正視別人的長處和短處，平等相處。

乙個和我一起長大的朋友就是這樣，很內向，當我們都在交流的時候，她就是喜歡安靜地聽，不說話，然後過了很久，我們就會分析她的原因，所以對於這種人來說，首先要找出為什麼不願意和朋友交流。 有些人性格內向，有些人不喜歡朋友的交流方式，有些人太忙而無法與朋友交流。 無論哪種方式，在解決問題之前，您都需要知道為什麼不與朋友交談。

如果只是因為你不喜歡這種溝通方式，告訴你的朋友你需要什麼，或者找到一些你喜歡的東西與他們交流，例如，你不喜歡他們喝酒或唱歌，你可以建議一種爬山的方法，或者鍛鍊身體。 ‍‍

交朋友，和同事要有良好的關係，都需要良好的溝通，可以說溝通確實很重要，也是很有必要的，不與人溝通必然會造成感情關係的疏遠和冷漠，不善於溝通的人可以傾聽別人的心聲， 畢竟人與人交流，更重要的是心靈與心靈的交流，才能真誠地了解人。

溝通的方式有很多種，語言溝通是我們生活和工作中最常見的溝通方式，非常直接有效，但我認為其他的也有很好的效果，比如“微笑”，可以說是乙個優秀的“征服”人**，它可以凸顯乙個人的內心，用微笑向人們展示， 他們的心理也是陽光明媚的，他們的生活狀態和態度也是健康積極的。在平常的生活和工作中，語言的交流並不多，但很好，對於乙個不擅長語言交流的人來說，不必刻意地問他該做什麼，該說什麼就說什麼，該做什麼就行，畢竟人是不同的，溝通也不同，把自己放在正常的生活狀態中， 冷靜地對待身邊的人和事，活出自己的真實，就足夠了。

學會傾聽他人，學會欣賞他人的優點，這樣你就會學會與他人溝通。

沒有必要強迫自己，只要自然。 壞習慣不會在一夜之間發生。 但是，當你遇到人時，要微笑並表現出你的友好，這樣就會有人與你交流。

嘗試經常線上聊天！