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匿名使用者2024-02-11這絕對是一項艱苦的工作。
另乙個雜技藝術節在武漢拉開帷幕。 有人稱雜技是中華民族的文化遺產，在國外，他們特別稱讚中國雜技的“柔術”——好像外國人無論如何都做不到。 我看過這種“柔術”表演，所謂“柔術”，是一種象徵性的描述，說的是乙個人的骨頭“軟”，可以摺疊。
我見過雜技演員站著不動，上半身向後翻轉180度，我驚訝於這個年齡的女孩能有多能幹，甚至有點佩服。 但今天，那些感覺早已消失，取而代之的是一絲莫名的悲傷。
練習雜技不需要贅述——大多數中國雜技演員在生活中不會像五橋（中國雜技之鄉）那樣練習，而是盲目練習，這不亞於運動員的苦澀，尤其是“柔術”。 眾所周知，人的骨骼並不柔軟——除非他們有“疑病症”，而患有“疑病症”的人可能無法摺疊身體。 所以柔術是從小開始訓練的，因為孩子的身體沒有完全發育，韌帶也沒有完全發育，柔術的關鍵是斷韌帶
這太殘忍了。 而在練習柔術的時候，我聽說我不能移動任何重物：我沒有韌帶，我的骨頭似乎失去了協調性，我不能使用我的力量。
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匿名使用者2024-02-10當然，這很難，而且要從小練，韌帶硬了就練不出來。如果你有很多痛苦，無法忍受困難，那就算了。
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匿名使用者2024-02-09昏厥，柔術和柔術是不一樣的，巴西柔術是一種拳擊技術，是用來打架的，傳統的“人體摺疊”是一種靈活的運動，當然，傳統的“人體摺疊”也適合技術打擊，這個就不重複了。
我個人的看法是，“人體摺疊”比較困難，因為柔韌性是與自己搏鬥的專案，戰鬥幾乎沒有盡頭，雖然屬於技術戰鬥系的巴西柔術類也難度更大，但打敗對手比打敗自己要容易得多。
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匿名使用者2024-02-08不斷的毆打自然是艱難的，但痛苦中有樂趣。
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匿名使用者2024-02-07經過一年的柔術練習，仍然無法降服對手，這可能是因為多種因素。 首先，柔術是一項技術含量高、技巧嫻熟的格鬥運動，需要耐心和持續的訓練才能掌握。 對於柔術來說，一年可能仍然太短，需要更多的時間來磨練技能和反應能力。
其次，降服不僅要靠柔術技術的熟練程度，還需要靈活運用戰術和鬆散的策略。 可能是你在對抗中面對的是更有經驗的對手，並且有更好的預測你的動作和攻擊的能力，所以你需要更多地了解柔術的戰術應用。
此外，強調實戰訓練也是關鍵。 柔術技能需要在現實世界的對抗中應用和磨練，通過與更強大的對手競爭，您可以找出自己的缺點並加以改進。
針對您目前的情況，建議您繼續對柔術充滿熱情，並找一位經驗豐富的教練來指導您。 通過他們的經驗和指導，您將能夠更有效地提高您的技術技能和戰術應用技能。 此外，不斷的訓練和反思對於逐步改善自己的缺點，提高自己的自信心和力量也很重要。
請記住，柔術是一種需要耐心和毅力的練習，毅力會得到回報。
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匿名使用者2024-02-06柔術訓練。
柔韌性訓練是雜技中的一種基本技能訓練，無論參加什麼運動，在熱身時都必須進行相應的柔韌性訓練，這是避免運動損傷的有力措施。 柔韌性好的運動員可以更快、更容易地提高身體素質。 發展身體的靈活性是有益的，也是無害的。
但是身體的柔韌性因人而異，最明顯的是男女之間，這是由於兩性身體結構的差異，例如女性的臀部比男性更大更鬆，所以女孩子練習劈腿非常容易， 男孩需要乙個月，女孩只需要幾天。其次，同性個體之間也存在很大差異。 對於柔術表演者和柔術愛好者來說，了解他們的身體結構以及如何在不傷害關節的情況下擴大每個關節的運動範圍是必要和有益的。
什麼是靈活性。
柔韌性是指人體關節的運動範圍。 有四個因素會影響關節活動範圍的大小：
1.構成關節的關節面之間的大小差異---關節面之間的尺寸差異越大，關節運動的幅度越大;
2.關節囊---鬆緊度薄而松，關節運動幅度越大，反之亦然，越小。
3.韌帶越少越弱，關節運動幅度越大，關節中的韌帶越多越強，關節活動幅度越小;
4.關節周圍的肌肉多而強壯，但具有良好的伸展性和彈性，或者關節周圍的肌肉少而無力，關節的靈活性也較大。
第乙個因素是構成關節的骨骼的形狀，這是人體正常解剖結構的特徵，通常無法改變。 其他三個因素都可以通過培訓來改善。 特別是對於11-12歲以下的兒童，他們的骨骺軟骨尚未完全固化，通過合理的早期專業訓練，關節的活動範圍可以得到明顯改善。
簡而言之，柔術訓練是乙個漫長的過程，必須循序漸進，不應急於造成不必要的傷害。
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匿名使用者2024-02-05從小練習高難度動作，關鍵是要練好每一條腿，至於怎麼練自己上網看！
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匿名使用者2024-02-04不！ 你說的是巴西柔術，對吧？ 巴西柔術必須是雙人陪練！
因為巴西柔術是純粹的戰鬥！ 克制對手的關節和自己的柔軟！ 所以兩個人必須互相對弈！
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匿名使用者2024-02-031.可以盤腿坐在地上，雙腳心相對，雙手握住腳底，雙腿平放貼近地面，伸展腿部內側韌帶。
2.據悉，你雙手撐地，頭向後傾斜，然後雙手貼近地面，頭部也貼近地面，拉伸背部韌帶。
3、雙膝跪地，身體向後傾斜，雙手握住腿部和手腕，伸展腹部和大腿韌帶。
4、彎曲一條腿，伸直另一條腿，雙手抬起，伸展腿部韌帶、手臂韌帶。
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匿名使用者2024-02-02堅持到底，沒有人能阻擋秀才武功。
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匿名使用者2024-02-01他們大多從小就被送進職業學校，成長學習並取得巨大成就的演員寥寥無幾。 柔術比芭蕾舞演員要求高得多，芭蕾舞演員基本上從 7 歲開始伸展韌帶。 需要10多年的時間才能達到乙個好的柔術演員的要求。
剛開始訓練柔術時，可能會非常痛苦，很多人在剛開始參與這項運動時發現很難忍受這種痛苦，所以如果沒有強大的毅力，很難堅持下去。
因為練習柔術太痛苦了，所以從事這個行業的人越來越少。
如今，學習這個的人越來越少了！ 只因為我為孩子感到難過。
你覺得怎麼樣？
外在練習：每天抽出半小時左右，步行5分鐘（比平時稍快），然後身體基本放鬆，每塊肌肉都充分活動，然後慢跑5分鐘，然後步行5分鐘（由快到慢），然後做仰臥起坐10組做5組，每組間隔30秒， 然後躺下2分鐘彎腰活動腹部肌肉（幅度不宜太大），讓肌肉盡可能放鬆（這樣第二天就不會因為過度運動而引起肌肉疼痛痠痛），最後通過慢走和跳躍來放鬆全身肌肉， 等，保持身體運動平衡，在整個活動過程中呼吸均勻順暢。 >>>More
這主要取決於你在什麼樣的單位工作。
通常，如果是國有企業，會更注重員工的身體健康。 我在現代集團工作，基本上從早上9點到下午5點，朝九晚五，單位領導從來沒有說過你要加班。 但是，作為一名設計師，如果您想在業務中發展，自願加班是正常的。 >>>More