我好像失眠了，為什麼會失眠

找到失眠的原因並解決它， **失眠主要是放鬆心靈，不要想太多，我也有失眠，主要是因為精神太緊張，老脾氣暴躁，只要精神不緊張，就能睡個好覺，運動很重要，身體強壯，可以治好失眠， 你不會難過的，如果連續3天睡不著覺，最好吃一塊地西泮，否則後果很嚴重，我有親身經歷，會形成失眠恐懼症，怕睡不好，越緊張越睡不好， 一定要先吃藥止失眠， 然後找出失眠的原因，慢慢解決，祝你快**！！

一般來說，睡前可以喝一杯鮮奶，或者睡前使用一些帶有薰衣草香味的香薰療法，因為薰衣草的香味有神經放鬆的作用。 否則，白天多做運動，晚上累了自然入睡。 如果真的不能使用安眠藥，畢竟藥物或多或少都是***，用多了對你的健康不好，如果再不管用，只能去看醫生。

最後，祝您身體健康！！

我可能不習慣在高中學習，但過一段時間應該沒問題。

也許是因為我在乙個新地方，但我還沒有習慣。

如果你睡不好，壓力很大，你可以吃一些蘋果、香蕉、梨，睡前喝一杯糖水或牛奶。

也可以喝小公尺粥，每天用父母祝福的枕頭，對失眠有很好的效果。

你知道失眠會讓你發胖嗎？ 教你乙個輕鬆告別失眠的竅門。

這個解決失眠的小竅門，一定要搞定！

下面就給大家介紹一套促進睡眠的按摩方法。

用拇指末端揉搓神門（豆骨下尺端凹陷處，即手腕小指掌側後方的橫紋頭凹陷處）約30次，直至感覺微痠痛。 交替用手按摩。

我還沒有睡著，想要敞開心扉，活著和快樂比什麼都重要。

有我，黑夜不會長，我願意陪你到天亮，在你最需要我的時候，我會在你身邊。