我心情不好，我怎麼了？ 心情不好怎麼辦？

你應該試著培養你的積極情緒，有時你會感到空虛，因為你可能無事可做，所以你可以做得更多。 如果你有時聽得很傷心，那麼你可以用運動代替聽。

你應該重建你的自信，多想想快樂的事情，也許你會感覺好些。

我心情也不好，不知道該怎麼辦。

呵呵，首先恭喜你現在能唱歌了，哈哈我也有同樣的經歷，但是我現在還是不敢唱，因為我唱得不好，哈哈

另外，你說你心情不好，我不知道，是不是因為經常乙個人的時候，我個人認為你心情不好可能有兩個原因，乙個是因為你心理上是孤獨的，精神上是孤獨的。 另乙個原因是，也許你最近比較自由，人家總覺得自己自由之後會心情好，但其實不是每個人都這樣，有時候人喜歡在自由的時候交往很多，尤其是壞事，呵呵不知道你是不是這樣。

最後你覺得墮落，我個人認為這是一種聯想，其實每乙個**都只是表達內心的一種方式，爵士樂很好呵呵

祝你早日擺脫壞心情

我也是一樣，但每次我抑鬱的時候，我已經乙個多星期了，我服用一些維生素什麼的，好多了，我每天都感覺神清氣爽，所以你不妨試試。

幸福是一種心理感覺。 由你來決定你是否想要快樂。

懂得快樂，善於快樂，真的是一種智慧，一種忍耐，一種勇氣。

幸福有時就像風箏在天空中飛翔，雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛得很遠，只要你願意，幸福就會隨時包圍你，永遠。

有了一顆快樂的心，你就知道幸福無處不在。

你好，關於你的問題，我覺得人不可能總是心情好，因為生活中有挫折和煩惱，就會有負面情緒。 心理成熟的人不是沒有負面情緒的人，而是善於調節和控制情緒的人。 那麼，如何善於調節和控制自己的情緒呢？

一是有意識的控制。 當憤怒即將爆發時，用你的意識來控制自己，提醒自己要理性，也要自我暗示：“不要生氣，生氣會傷害你的身體。 有修養的人一般都能控制。

二是自我鼓勵。 用某些哲學或某些名言來安慰自己，並鼓勵自己與痛苦和逆境作鬥爭。 自娛自樂會讓你的心情更好。

三是語言規範。 語言是影響情緒的有力工具。 如果你難過，背誦有趣的短語可以消除悲傷。

這些理論我都看過了，其實我覺得傷身體沒什麼大不了的，有時候我會想，為什麼我這麼想活得這麼辛苦，我不想平靜，我無法緩解我的悲傷，但我一直沒能和家人生氣，也許是這個社會的微妙之處， 我有時真的很想和他們翻臉，他們總是不把我認為不好的事情當回事，我有很多自殺的念頭。

例如，人們死後會去哪裡？ 上天堂和墮入地獄是不確定的。 沒有人去過那裡，所以你怎麼知道？

人們為什麼不看前面......我們周圍難道沒有美麗的東西嗎？ 也許有一天我們會遇到我們愛的人。

只要你活一天，就有無限的可能性。 也許你將來會過上美好的生活！

活著就是讓自己和周圍的人快樂和安全。