小腿粗壯是肌肉還是脂肪？

小腿粗細一般是肌肉，如果是胖的，那人一定是肥胖的，小腿粗細的原因可能是長時間站立、長時間走路的原因，想要提高小腿粗細，多做有氧運動，以及運動後的按摩和伸展運動。

小腿粗壯，小腿肉比較結實，就是肌肉，鬆弛的就是肥肉。

小腿的厚度不是肌肉，而是脂肪，因為你運動量不少，走路全靠腿的力量，你的情況證明你活動量少，活動範圍不夠。

小腿粗細是肌肉還是脂肪，都需要捏住。 如果是肌肉，會感覺很結實。 如果是脂肪，肉是蓬鬆的。

小腿粗大的人大多是肌肉發達，一般小腿脂肪含量低，主要是肌肉群，如果小腿很粗，就說明小腿的肌肉發達了。 通過**，運動是不能減去的。

一般來說，小腿粗細比較肌肉，因為單純的小腿粗細很少是脂肪堆積造成的，脂肪堆積的脂肪也比小腿厚。

小腿是厚實的肌肉，長時間走路時通常看起來像這樣。

你的小腿很粗，是肌肉發達還是肥胖？ 最簡單的判斷方法是用手捏它，如果它感覺柔軟，那麼它就是脂肪。 如果它感覺堅硬和線性，那麼它就是肌肉。

遺傳影響如果小腿骨不夠細長，小腿和腹部就比較大。 跟腱應在人來之前伸展，並盡可能抬起小腿肌肉，這樣可以減少這些區域肌肉的鬆弛，從而將肌肉轉化為能量，改變肌肉的正常方向。 我喜歡穿不適合自己的鞋子，因為小腿的線條不是很漂亮，如果有很多人會穿細高跟鞋來拉長小腿，因為小腿不需要承受更多的重量，所以腿部的外力是導致小腿肌肉越來越粗。

小腿是厚肌肉還是脂肪？ 這取決於全身的體脂率，如果全身的體脂率低，則自然是以肌肉為主的，反之亦然。

謝謝。 小腿的肌肉是線性的，尤其是比目魚肌，這在各種運動員中都可以看到。 肥牛犢各種粗壯三層，適合燒烤時煎炸油。 而肥牛犢的主人往往認為它們是肌肉發達的腿，知識越少，脂肪就越多。

一般是沉積脂肪，比如肥胖的人小腿會粗壯，如果瘦的人小腿粗，可以嘗試長跑。

小腿是厚肌肉還是脂肪？ 我想這個問題可以通過觸控它來知道，如果它是硬的，它是肌肉，如果它是軟的，它是脂肪。

小粗腿一般都是肌肉，很難減，我是小粗腿，我嘗試了很多方法都沒有失去它，然後我學會了一種中醫按摩方法，花了半年時間才失去它。

自己判斷！ 肌肉很結實，脂肪鬆弛，有脂肪少的人，肌肉紋路明顯，一眼就能看出來。

很多人的小腿很粗，但其實厚的都是肥的，而這部分的脂肪，在於運動量少、用力不對造成的脂肪堆積。

就小腿而言，基本上是小腿肌肉，用點力看是否鼓起，小腿肌肉硬。

小腿一般是肌肉，當然，這取決於肉的鬆緊程度。

它也可能是肌肉，也可能是脂肪，這取決於你平時的運動量，肌肉勻稱，稜角分明，難以觸控。

許多人的小腿很粗，因為他們有肌肉。 很難減少，如果想要這種雞肉，必須先鬆開它，這樣人們就會用泡沫軸來滾動它。

大腿的肌肉通常呈塊狀，摸起來很結實，不會晃動。

如果肥肉摸起來很軟，會搖晃而不硬，所以最好做B超，看看是肌肉還是脂肪。

粗壯的小腿一定是肌肉，誰的小腿上有脂肪？ 誰看過？

堅持做伸展按摩和有氧運動，跑步時注意腳的姿勢，先腳後跟著地跑步，再過渡到腳掌。 如果你在腿上用力，你可以看到肌肉線條或用力觸控它們，這就是肌肉發達的腿。

主要方法是“按摩軟化脂肪肌肉 - 運動減少脂肪 - 腿部肌肉運動”。

改變肌肉發達的腿的第一步是多按摩，然後減脂！ 按摩方法：從腳踝按摩到大腿根部，雙手圍成一圈，繞著小腿轉一圈，將小腿肌肉抬起; 用力按壓膝窩 7 次; 從膝蓋到大腿根部按壓大腿前中線; 輕輕按壓手掌外側的腹股溝處。

按摩時間超過15分鐘，放鬆更徹底。

當然，軟化脂肪肌肉只是第一步，下一步是通過有效的運動來消除脂肪。 所有燃脂運動都可以減脂，40分鐘的有氧運動效果最好，心率110-140，呼吸不怎麼喘氣。 運動後伸展雙腿。

有氧運動1小時可以燃燒肌肉，但仍然是40分鐘。 如果您可以慢跑 40 分鐘並感到放鬆，您可以切換到更有效的間歇運動。

此外，一些腿部肌肉鍛鍊可以增加肌肉力量，改善肌肉張力，這也是乙個好方法。 如抬高小腿、移動腳趾、深蹲和伸展小腿肌肉都是很好的肌肉鍛鍊。 在跑步前進行肌肉鍛鍊，可以更有效地燃燒脂肪。

最後，在改善肌肉發達的腿部時，不要忘記它們是如何形成的。 因此，一方面要在運動後充分放鬆肌肉，另一方面也要保持一定的運動習慣，避免脂肪“趁虛而入”。

肌肉非常強壯，尤其是當腳趾豎起來時，你可以看到肌肉質量。 脂肪型的肉很軟。

二寶教你如何消除肌肉發達的腿！