下班後腦子越來越傻了，怎麼辦？

然後試著提高你的記憶力！

我有個小方法，不知道好不好

增強記憶力的十種方法。

記憶是過去經驗在人腦中的反映。 它由記憶、保留、再現和回憶四個基本過程組成。 其形式包括意象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情感記憶、運動記憶等。

記憶的敵人是遺忘。 提高記憶力本質上是盡可能地避免和克服遺忘。 在學習活動中，只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶的規則和方法，就可以提高和增強記憶力。

以下是增強記憶力的 10 種方法：

1 注意力和專注力 在記憶時，只要集中精力，專心記，消除分心的思想和外界干擾，大腦皮層就會留下深深的記憶痕跡，不會輕易忘記。 如果你反應遲鈍，專注於兩件事，會大大降低記憶的效率。

2.興趣濃厚 如果你對學習資料和知識物件不感興趣，即使你花更多的時間也很難記住它們。

3 理解記憶 理解是記憶的基礎。 只有你所理解的，才能被記住並記住很長一段時間。 僅靠死記硬背並不容易。 對於重要的學習內容，如果能做到理解和背誦的結合，記憶效果會更好。

4.過度學習：在背誦學習材料的基礎上，多遍背誦，達到背誦和背誦的水平。

5.及時複習 遺忘的速度先快後慢。 對於剛剛學過的知識，趁熱打鐵，及時複習和鞏固，是加強記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6 頻繁回憶 在學習時，不斷嘗試回憶可以使記憶中的錯誤得到糾正，遺漏可以彌補，學習內容的難點可以更牢固地記住。 閒暇時，可以經常回憶起過去記得的事物，以免遺忘。

7 視聽融合 可以同時利用語言的功能和視覺和聽覺器官的功能來增強記憶力，提高記憶效率。 比單次默讀要好得多。

8 多種方式 根據情況，靈活使用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶、大綱、筆記、卡片等記憶方式，可以增強記憶力。

9 最佳時間 一般來說，上午 9 點到 11 點、下午 3 點到 4 點和晚上 7 點到 10 點是值得記住的最佳時間。 不如利用以上時間，把難記的學習資料背下來。

10 科學利用大腦 在保證大腦的營養、積極休息、體育鍛煉等維護的基礎上，科學運用大腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，可以大大提高大腦的工作效率。 這是提高記憶力的關鍵。

有時候棉花隊裡總有一種對同樣事情的牴觸，不是因為你是苯，而是因為你從心底裡厭倦了這些事情，有時間就出去交朋友，或者當你覺得腦子不夠的時候，可以先放心，可以找點放鬆一下， 你會發現你的大腦突然有很多光。

吃點藥來滋養你的大腦。

贈送禮物，贈送大腦鉑金。 哈哈。

因為你只想一件事，時間長了，什麼都想不通。

你用你的大腦去思考事情。

這不是你的錯，只是世界變化太快了。

找出您的問題是人際關係問題還是缺乏工作技能。

如果是人際交往中的問題，可以試著問問和你相處比較多的人，你的長處和短處是什麼，在相處的過程中，有哪些方面讓別人感到不適，找出這些觀點的相似之處，並及時糾正，畢竟工作是乙個團隊， 而且你不能單打獨鬥。

提高人際交往能力。

如果是缺乏工作技能，建議盡快學習以提高自己的技能，可以在休息期間參加一些課程或購買一些關於專業技能的書籍。 現在有乙個通性的問題，大學裡教的內容和工作上實際應用的技能不匹配，所以很多應屆大學畢業生感到迷茫，其實這些工作技能也應該在大學期間掌握，如果之前沒有完成，那就盡快補上之前的作業。

我們每個人都會有自己的特點，當我們工作時，我們可能並不完美，我們會有一些自己的缺點需要克服，也會有一些自己的個性需要調整。

當我們犯錯時，我們不應該過多地責備自己，失去自信。 也許你上班前從來沒有對別人這麼嚴格，也從來沒有在這樣的壓力下工作過，所以給自己乙個緩衝期，不要太責備自己。

再一次，自然生命的法則被遵守。 不管你有多忙，記得吃早餐，因為早餐是你一天中70%以上的營養。 其次，要注意休息，確保上班時處於精力充沛的狀態。

保持冷靜的心態。 持續的運動可以使人感到平靜，比如瑜伽、太極拳、慢跑都可以。

最後，學會檢查自己。 不斷的自我反省有助於加強嚴謹的工作習慣，良好的習慣不是一天養成的，要堅持，希望自己能做到不斷的督促和鼓勵，因為細心而更加突出。

前提是你不能消極和沮喪，懷疑自己，但你應該找出問題的關鍵，找出如何解決它，所謂災難出自口中，談話必須順暢得體，體貼入微，懂得衡量，同理心，設身處地為自己著想， 心與心比，要想和諧，提公升知名度，有利於分工合作，事半功倍，工作必須乾淨利落，精益求精，工作效率高，能反映出人的心態是努力工作，充滿熱情，還是敷衍、拖延，態度決定成敗， 優勝劣汰，堅持學習，戒驕戒躁，不斷提高和增強競爭實力，做事清爽，融入集體，才能得到同事的讚譽、認可

如果你發現自己的工作能力很低，可以多讀書，讀書使人進步，無論是對於學生黨，還是對於專業人士來說，讀書都有很多幫助，會讓我們學到更多的知識和技能，也拓寬了我們的視野，直接和間接地可以提高我們的工作能力。

如果你發現自己的工作能力很低，可以多徵求意見。 其實每個人都有好的地方，有值得我們學習的地方，這個時候，你不妨諮詢一下身邊的人，不管是同事還是朋友，或者是我們的領導，都是可行的，也是幫助我們提公升的好方法。

如果發現自己的工作能力很低，可以去充電學習，也就是暫時放下工作學習一段時間。 其實，人生就是要活到老，要學老，面對工作上的困難，面對自己能力的低下，最好的應對方法之一就是學習，給自己充電。

這取決於你的想法，你是想繼續為公司工作，還是想開始乙份新工作？

如果你還想繼續在這家公司工作，那麼你就需要學習行業技能，在此基礎上，你要學會如何處理正確的人際關係，不要覺得該怎麼做，有的人你可以無視他，有的人你可以見面打招呼，有的人需要你好好的關係， 這樣做，盡量在工作中少犯錯誤，一半就沒問題了。

如果你想換乙份新工作，很簡單，只要帶上你的簡歷去面試，找到新工作後再努力工作。

如果你認為自己在工作中很傻，我覺得你應該好好看看別人是怎麼工作的，以開放的心態接受別人的建議，懂得感恩，這樣別人在工作中也會給你一些善意的提醒，其實熟能生巧，多做，多看，少說。

如果你在工作中很傻，你應該努力學習以提高你的工作和業務能力，特別是如果你多學習以提高你的能力。

自我分析。 如果你覺得自己傻了，你就要想想你傻了什麼，你是不是在某種程度上傻了，還是覺得自己一文不值，你必須清楚自己才能有所作為。

增強自信心。 要想讓別人看不起自己，首先要提高自信心，要有自信，要有信心做事。

增長你的知識。 如果你覺得自己傻了，就應該在你不足的領域多學習一些技能，增加你的知識，讓自己更充實，豐富你的頭腦，你開始做事就不會傻。

發現自己的優勢。

每個人都有自己的優點和長處，一方面是自己不夠的，另一方面是自己會比別人有優勢，發現自己的長處，發揮自己的長處，做乙個不一樣的自己。

你是乙個很有自知之明的孩子，你一點也不傻，在工作中，你應該看六方，聽從方針，多工作，少說話，你可以改變這方面的缺點。

你感到自卑嗎？ 犯錯是因為你是新員工，不管你做什麼，都有過渡期，你首先要有自信，你不能相信自己，別人怕相信你什麼？ 右？

自信一點，告訴自己可以堅持下去，再犯同樣的錯誤，出國去錯的地方，下次努力做得更好，更努力，熟能生巧？

如果你在工作中傻了，你應該像你的同事和上司一樣多學習，如果你不明白，你應該問，不要怕丟面子，問多了你就會慢慢學會。

我建議你不要這樣想，每個人都有自己的長處，我覺得你現在要做的就是發揮自己的長處，讓自己變得更好，慢慢積累一些工作經驗，其實你不用太在意別人怎麼想！

有句成語叫勤奮可以彌補笨拙。 其實也不傻，一開始一切都很困難，只是我不習慣，還沒有適應。 如果你再做幾年，就會很順利。

說明你在工作方面還是比較慢的，但這並不能完全怪你，你要看一些口才等書，學會與人打交道，慢慢來。

慢慢來，不要著急，一夜之間不會發生任何事情。

我應該找出我聰明的地方嗎？ 然後就在這個領域發展一點。

1.不要看手，手很低。 有些求職者在申請工作之前會想一想，我必須得到多少工資，我必須願意支付多少K。 現在競爭工作的壓力很大，街上到處都是大學生。 你不想心甘情願，所以你已經過去了。

2.寫乙份好的簡歷很重要。 簡歷是你對企業印象的第一步，所以要注意它。 讓你的簡歷反映你的價值和意志。

在你的簡歷上寫下你所知道的技能，這將使你的工作受益。 你可以在簡歷上誇大一點，但不要作弊，尤其是那種一問就能看穿的那種，會給人不好的印象，不僅會被通過，讓人也會尷尬。

3. 面試前做好充分準備。 包括對相關技術的複習，不要問三個問題不知道，否則結果只是等待通知。 也許你不擅長，但糟糕總比不複習好。

面試模擬，無事可言可以在宿舍鍛鍊表情，也可以複習知識，不要緊張到說不出話來，會很尷尬。

4.服裝搭配。 找出你正在面試哪家公司。 包括您可能從事的具體工作、公司的產品和位址等。

5.長遠考慮。 找工作時，不僅要關注眼前的利益，還要考慮自己的未來。 剛開始工資低也沒關係，只要公司發展前景好就行。

說白了，工作有頭腦，有很大的改進空間。 比如，有的工薪階層出來拿到5000的工資，但以後可能就是這個工資了。 而有些人加入公司的時候可能只有兩三千，但隨著經驗和技術的提高，一年兩三次。

因此，求職不僅要著眼於眼前的利益，更要著眼於長遠。

補覺的方法是堅持每晚23點前入睡，睡前把被子弄得舒服一點，不要做任何容易刺激大腦的事情，比如玩電腦、玩手機、看書、看電視或者想事等，以免晚上入睡後失眠或做夢很多， 這會降低睡眠質量。另外，盡可能在中午小睡半小時。

補充營養的方法是定期、有質量地吃早餐和午餐，拒絕各種垃圾食品;

堅持定期和定量的有氧運動，當你沒有得到足夠的氧氣時，腦細胞很快就會死亡。 不要以為大腦有100多億個腦細胞可以隨意揮霍，它們是不可再生的，每個腦細胞都在滿負荷運轉，每減少乙個，大腦就會慢一點，當量變導致質變時，後悔也來不及了。

反應遲鈍，記憶力差？ 乙個小小的動作，強化記憶力，頭腦越來越清晰。