我們怎樣才能提高乙個人的毅力，培養一種執著的心態？ 20

1、了解自己的優先順序是什麼，根據事情的重要性安排做事的順序;

2、計算可以控制的總時間，做每件事需要多少時間，是否有基本的休息和娛樂時間;

3、制定計畫，如果無法完成或不太重要或可以拖延而沒有太大負面影響，則不要將其納入計畫;

4、修改計畫，主要是看計畫是不是太滿了，萬一有其他事情要干擾，計畫就不能完成，按照前面的步驟修改，留有餘地;

5.注意發揮自己的潛能，看看能不能把時間統統安排好，提高時間利用效率。 例如，在頭腦最清醒的時候安排學習，在頭腦疲憊的時候參加體育運動; 然後是“跑來跑去”的減少，但重要的事情不應該太簡單;

6.你必須經常檢查你的良心和責任感。 如果你希望你的父母或你的愛人和孩子將來支援你，你能不能想一想為什麼他們支援你而你不支援，你有道德嗎？ 能力是道德成就的重要基礎。

如果你敢放棄你的娛樂休息時間。 只有放棄才能有所收穫，只有戰勝自己才能征服世界。

7.不要盲目比較，目標應該以你目前的真實情況為前提，你必須承認，有些方面確實不如其他方面，你可以一步一步地趕上，但如果你太慢，你可能會錯過很多機會，包括讓你的父母享受更大幸福的機會。

有一種實用的方法可以嘗試一下。

無論春夏秋冬，堅持每天用冷水洗臉。 我有乙個朋友就是這樣訓練的，效果很好，他在其他方面也變得非常有毅力。

這不是一朝一夕培養出來的，持之以恆是堅韌的基礎，要學會持久，就要能夠堅持，能夠吃苦，最好設定乙個明確的目標來激勵自己。

不要白費力氣，這是不可能的，如果你對結果不感興趣，就永遠不要指望它，為所欲為，如果你擅長攻擊，就打**。

從小事做起，從小到大，水是自然而然的。

1.目的明確。 培養毅力的第一步，也許也是最重要的一步，就是知道自己想要什麼。 強大的動力驅使乙個人克服困難。

2.慾望。 如果對目標有強烈的追求慾望，那麼培養毅力是相對容易的。

3.自信。 相信自己有能力實施計畫會激勵乙個人始終如一地遵循它。

4.明確的計畫。 乙個結構良好的計畫，即使它沒有很好地計畫或完全可行，也可以激勵毅力。

5. 認識和平衡自己。 知道你的計畫非常可靠，再加上經驗或周長知識，可以激勵毅力。 如果你認不出自己，只是猜測就會毀掉乙個人的凳子抓地力。

6.意志力。 專注於制定計畫以實現明確目標的習慣會產生毅力。

7. 合作。 同情、理解和與他人的密切合作往往會帶來毅力。

8. 習慣。 毅力是習慣性粗鄙的產物。

我一直在練習簡單的毅力，這是百年沒有遇到過的。

要成為乙個有毅力的人，你需要不斷朝著目標努力，這樣你才能有所成就。 你可以每天寫一句話來激勵自己，第二天再讀，給自己一點心理提示---我相信我。 另外，不要後悔，否則你所做的每一件事都不會快樂。

既然已經做到了，那就做好了，用心去做每一件事，這樣人生的遺憾就會少很多。

永遠不要做你不應該做的事情。

例如，在完成工作或學習之前，切勿觸控手機或電腦。

繼續做需要做的事情。

例如，每天背誦十個英語單詞。

從小事做起，堅持一段時間。

你怎麼能支援乙個人的毅力？ .毅力是一種心境，所以是可以培養的。 毅力 毅力與所有心態一樣，都是基於乙個明確的目標，其中包括：

首先，目標是堅定的。

正確的是有計畫地去做，在成功之前不要放棄。

毅力不是隨之而來的。

毅力、勇氣、無恥，這三者並存共存，應該是盜墓！ 有毅力跋涉山河，有勇於獨進古墓，不丟面子，把裡面的金銀寶都拿走，無恥心。

多運動，比如體育鍛煉，磨練你的毅力。

堅持做一些事情，比如每天寫日記，想想自己每天做什麼。

看看個人告訴自己要堅持下去，要堅持下去。

你可以的！

我認為軍事訓練是鍛鍊乙個人毅力的好方法。

從小事做起，慢慢積累，養成習慣。

先定下大目標（比如想讀一本你不喜歡的大書），再定下階段目標，別著急，一一完成，相信鼓勵自己！ 也可以從小事做起，堅持自己做家務，等等。

呵呵，小子，這東西你自己教不了。

趁著暑假去上班，攢錢給父母買禮物。

然後養成連續二十一天做你所做的事情的習慣。

選擇一些你以前從未嘗試過的東西，並嘗試把它做好。

堅持 21 天，做同樣簡單的事情。

做一些有意義和長期的事情。

不斷告訴自己：人生還有很長的路要走，如果我連這個困難都沒有。

我不能去那裡，那我將來能做什麼??? 告訴自己：這世上沒什麼大不了的，就算哭也要堅持，因為放棄是失敗的人生。

堅定你的信心和信心：在我走過的路上，沒有完整的石頭，只有破碎的石頭

我一直對自己說，也許多一點毅力會是一場勝利，也許勝利會因為我放棄而一點點。

當我做完俯臥撐時，我對自己的神經撒謊：我必須堅持這個，這是最後乙個，然後當我完成時，我再次對自己說這句話，直到我完全沒有力氣躺在地上。

從小事做起，從小事做起鍛鍊自己，最重要的是堅持不懈，相信自己！

第二：找個好理由。 例如，你的父母需要你的照顧，或者你想要的女孩非常好。 這就是讓你不斷學習和努力工作的原因！ 這些信念也會在挫折時支援你。

再說一次，你要放手，什麼都不去想！！ 一心一意學習。

我要告訴你乙個事實，其實我們都是很普通的人，愛因斯坦是唯一乙個，我們都是智商一般的很普通的人。 但為什麼有的成功，有的失敗，當然有不同的起源，但乙個人的最終成功來自於他自己！！ 這個世界上沒有完全愚蠢的人，也沒有完全聰明的人，有的只是努力工作的成功人士！

最後，我衷心祝願您幸福、健康、成功。

我認為爬山和長距離跑步是可以的。

有人說跑步是培養毅力的好方法。

我覺得攀登是好的，你總是在中間疲憊，但你總覺得自己有乙個目標，當你到達山頂時，你會感到一種釋放和成功的感覺。

強迫自己做你不想做或不敢做的事情絕對是有效的。

給自己設定乙個高於現實但又不過高的目標，為自己努力，每天寫下自己的進步;

常讀進步記錄，在覺得自己進步很大時“安慰”自己，增加愉快的體驗;

毅力是培養出來的。

1、找乙個特別有毅力的同學，偷偷把他（她）當成你的榜樣，到處模仿她;

2.用自我提醒暗示，在培養毅力方面，你要比別人付出更多的努力;

3.不要選擇太多的目標; 抓住最主要的東西，不做就要做好，毅力不是天生的，而是我們的童年，磨礪出來的。

首先，找到你認為最重要的東西，比如你的家人或朋友。

如果是“人”，其實更容易堅持下去，只要多想想他們。 比如，為他們工作，賺錢，為他們努力克服缺點，為他們創造良好的環境，等等。 其實，對於百分之九十以上的普通人來說，我認為，只要對家庭一心一意，很多事情都可以堅持。

如果是自我實現，比如報國，或者在自己感興趣的領域有所建樹等。 然後，首先你需要清楚乙個目標，它在你生活中的位置和意義，然後你可能會有動力堅持下去。

但就我而言，後者很難實現。 這種人，我想，是天生的，或者從小就擁有極好的環境或氛圍。 這些人中的大多數都會成為偉大的人，每個人，至少是人類。

反正我是乙個非常普通的人，我和你有著相似的困難。 我覺得朝著前者的方向努力，更有希望成為乙個有毅力和毅力的人。 後者純粹是個人的事情，別人很難影響。

但你可以期待它發生，值得你一生堅持的事情隨時可能到來，甚至在你的後半生。

當你有想法時，試試看。 我不想要別的了。 不要猶豫。

要有目標，還不如有你關心的人來監督你去完成，呵呵。

遇到挫折不要氣餒，化壓力為動力。 只有堅持下去，你才會成功，聽我說。

這不是乙個放之四海而皆準的解決方案，它需要時間，需要在工作中長期積累！ 不要太自負，每個人都有失敗！ 不是每個人都是天生的天才，他們的毅力也是從生活中一點一點積累起來的！

樂觀地處理事情。 雖然不完美，但我們也可能完美8、9美！