當你遲鈍時吃什麼，有什麼影響？

反應緩慢可以吃的食物有：1你可以多吃優質蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、魚和蝦。

2.也可以多吃動物肝臟之類的。 如果反應特別慢，可能是由於顱神經異常引起的，也可能是先天性發育不良引起的，因此需要補充身體所需的營養。

鐵是極好的**，有助於預防疲勞，預防貧血，豬肝中含有大量的鐵，可以優化全身的氧氣分布，讓你更耐疲勞，鐵還可以促進血紅蛋白的產生，從而達到預防或**貧血的效果。 為了維持神經系統的健康，促進良好的情緒，肝臟富含人體所需的各種微量元素。 然而，內臟是動物體內儲存營養和解毒的重要器官，在當今飲食不安全的社會，動物的解毒器官有一定的毒性積累。

因此，適量進食是好的，不能經常進食。

經常吃核桃可以幫助改善睡眠，研究表明，經常吃核桃的人往往比不吃核桃的人有更高的睡眠質量。 建議將核桃磨成粉，每天煮一些核桃粥，既健康又美味。 核桃的補腦作用可以說是家喻戶曉，主要是因為核桃中含有豐富的磷脂。

磷脂是人腦的重要組成部分，可以幫助改善記憶力和促進大腦發育。 對於正在成長發育的孩子，家長不妨讓孩子每天吃點核桃，這樣有利於促進他們的智力發展，對學習也很有幫助。

如果你反應遲鈍，你可以多吃： 1.富含蛋白質的食物。 如雞肉、瘦肉、蝦、蛋、豆類等。

2.富含卵磷脂的食物。 如西蘭花、雞蛋、牛奶等。 3.海鮮。

如沙丁魚、海帶等。 4.富含維生素和礦物質的食物。 如捲心菜、蘋果、玉公尺等。

其實只要調整心態，多運動，保證充足的睡眠，吃有營養的飲食，多吃核桃和綠葉蔬菜，改善心情。

如果你反應遲鈍，可以適當吃一些補腦丸，然後也可以多吃核桃、芝麻、海帶、堅果等食物。 這樣一來，反應能力就會提高，然後就會對我們的生活產生很大的影響，也會讓我們的生活越來越好。

多吃蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、梨、西紅柿、黃瓜、菠菜和芹菜。 它會影響你的身體健康，使你的身體發育得更好，促進內分泌，改善新陳代謝。

有很多人在和別人說話，尤其是自己在說話的時候，別人說什麼，然後你花了很長時間才反應過來，這個時候別人說你為什麼反應這麼慢？ 就好比小學生在做數學題的時候，有的人做數學，要數很久，十位數的加減法很好，但是跟他講半個小時，我還是聽不懂，也做不到， 但是有些人呢？你教他，他明白，這是大腦思維能力的問題。

一。 如果您沒有反應，首先要做的是排除疾病的可能性。

二。 培養自己的注意力。

這還是要根據醫生的診斷來確定，不能只吃藥。 平時注意補腦，注意休息，不熬夜，鍛鍊記憶力，經常進行反應訓練。

服用一些藥物來改善睡眠。 如果發現自己反應遲鈍，應及時去醫院**，做一些適度的運動，以儘量減少這種情況。

這主要取決於導致這種現象的差異**。 如果是由高血壓引起的，則需要口服長效降壓藥**，如果是由睡眠障礙引起的，則需要針對影響睡眠**的**。 如果是由於大腦供血不足，則需要口服抗血小板藥物**。

如果是由於精神和心理原因，如焦慮和抑鬱，則需要軀體化症狀，並且需要口服抗焦慮和抑鬱藥物**。 在開出正確的藥物之前，您應該注意自己遲鈍的原因。 同時，你也應該確保你有良好的作息習慣，並獲得足夠的睡眠。

多吃有益大腦的食物。

DHA可以補充，維生素可以補充，蛋白質也可以補充，卵磷脂也可以補充。 你應該多吃蔬菜和水果，經常出去鍛鍊，保持心情愉快。

直接去醫院做詳細檢查，然後按照醫生的指示服藥，不要亂吃，也不要亂用藥，一定要注意用量，如果有異常，一定要檢查。