如果你生氣了，你會怎麼做？

從小到大，每次生氣或發脾氣時，我都會睡覺！ 是的，是睡覺，我睡覺的時候感覺神清氣爽，因為每次生氣的時候，我都睡得比平時長，也不知道為什麼，有沒有像我這樣的人。 後來，一開始，這一招奏效了，爸媽生氣了，把門鎖鎖了，門鎖也被拆掉了，後來，爸媽發現我每次生氣都要睡，起床後就不生氣了......從那以後，我就生氣他們再也沒有哄過我，也沒有來取門鎖，因為門鎖不見了，而我當時才上小學，所以我這麼小就發現了我的這個屬性，哼哼。

表達我的憤怒，我比較隨意，生氣是人類的一種天性，我覺得抑鬱可能不利於身心發育，雖然有時候生氣會失去理智，但基本的底線還是要有的，或者建議少生氣，好的態度更重要。

生氣的時候，強迫自己冷靜下來，但要用合理的方法，不要用極端的方法。 比如我有時只是聽**，或者看一些電視劇集，這樣人就好多了。

我會試著安慰自己，告訴自己，沒有逾越不了的障礙，現在困擾我的，以後就不值一提了，只要我好好面對，總能克服它。

我能哭，一得到理論就哭，我莫名的流下了眼淚，還沒說幾句跟別人講道理的話，眼淚就掉了下來，好怯懦，覺得自己軟弱了。

生氣的時候，我乙個人坐在涼爽的地方發呆！ 還是讓自己不想記住這件生氣的事情，我是不是很佛？ 人，最好不要太生氣。

我一開始哭了，沒有人安慰我......哭哭嚎啼啼啼哭後來，我學會了不生氣，反正生氣、生氣、哭泣的時候，沒有人會來安慰我，關心我。 要是你不生氣就好了。

我通常這樣做：上床睡覺，直到天黑。 然後，如果你吃不下東西，你就去跑步，直到你大汗淋漓。 就這樣，我慢慢忘記了生氣。

我們的連英分享了乙個改變人心的案例。

婆婆做飯的時候，又把鹹菜洗了，婆婆見了不高興，說我做飯你不信人。 然後婆婆挑了她，就辭職了。 誰愛吃，誰就成功了。

兩人都開始屏住呼吸。 這位同學還覺得委屈，這麼小事，值得生氣嗎？

這確實是一件非常小的事情。 根據之前的模型，您可能會抱怨，至於它，請小心。 婆婆不是媽媽，真的很難服侍。 會找各種理由來證明自己的清白。

我走在格尺上，看到我心裡只是有嫌棄的念頭，於是婆婆大發雷霆。 再看一眼，才發現自己之前有很多噁心的念頭，有時候覺得碗沒洗乾淨，還以為碗放得亂七八糟，就把碗洗了一遍再放。 這些令人作嘔的想法讓人感到不舒服。

婆婆就像一面鏡子，一想到自己被老公嫌棄，她就不動手挑揀揀。 當我被女兒厭惡時，我會說我不在乎你，你可以自己做。

頓時，我和青武的感覺一樣。 我覺得我真的沒有做好。

其實，如果你繼續深入挖掘這件事，你會發現別人在大驚小怪。

我們表面上看到的是，對方心胸狹隘，脾氣大。 答：其實，他碰巧不小心踩到了別人情感黑洞的開關。 就像乙個引子，一下子點燃了對手負能量的壓力鍋。

由於每個人在不同的環境中長大，積累的情感黑洞也不同。 乙個經常被責備、挑剔、內心沒有力量的人，很容易遇到絲毫的厭惡，就會掀起所有被壓抑了很久的負面力量，去傷害和厭惡。 當然，大多數人只是慣性癲癇發作，被權力脅迫，但迷茫。

生氣的人只知道自己生氣，不知道自己為什麼這麼生氣。 有時我會責怪自己反應過度，但我無法擺脫它。

乙個沒有受過思維訓練的人很難發現他的一些內隱思維模式。 比如，當別人說食物不好吃時，她會本能地解釋為，你在否定我！ 你瞧不起我！

你不認為我是個好人！ 如果你認為我做一點大喊大叫對不好，你就完全否定了我！

走網格尺子是為了幫助我們從迷茫走向清晰。 從被動的情緒操縱到主動的情緒跳躍。 它不僅可以幫助我們看到情緒背後的真相，快速走出情緒風暴。 你也可以更深入地理解他人，感同身受。

這位同學在梳理的時候，看到婆婆一直被家人和丈夫嫌棄，明白了婆婆一直想證明自己有用。 然後我看到我婆婆付出了很多很多。 我真的開始理解婆婆了，也為婆婆感到難過。

理解是最昂貴的，乙個人一旦真正被理解和尊重，內心才會真正親近彼此。

因為你心胸狹隘，目光短淺，乙個有遠見的人不會為了一件小事而放肆。

揉麵。 塌陷的肢體型別。 我告訴我，我的乙個朋友還戴著保險套懷孕。

不要說話、聽歌、翻書或鍛鍊。 轉移你的注意力，猜猜這是乙個好團體。

綿羊比飢餓更溫順、更寬容。 一旦生氣，他們什麼都不會說，會肚子裡生悶氣。 所以，屬於羊群的人比較不知所措，不會讓別人不舒服，羊群周圍的人應該多關心他們，多和他們交流。

我會暫時離開讓我生氣的環境，分散自己的注意力，找其他事情做，防止自己繼續生氣，這對我的健康不利，也解決不了問題。

我是乙個虐待機器。 一次擊殺五人。

回覆 2 那你現在也無聊了嗎[s：71] 檢視原帖”。

在網際網絡上，我真的很無聊，很想你，你太有趣了，太可愛了。 呵呵，冷靜下來，想想你為什麼要生氣。 喊三聲，我很溫柔，沒事。

當你生氣的時候，最好找到你最喜歡的人和你最喜歡的東西來分散你現在的憤怒，多想想好的，沒有什麼是你克服不了的。

人們生氣的原因是因為他們感到被侵犯、受到不公平對待、失控等。 當這些負面情緒積累到一定程度時，就會引發身體的應激反應，導致情緒激盪，表現出憤怒和憤怒的行為。 此外，乙個人的性格特徵、社會化程度、文化背景、環境因素也會影響乙個人是否容易生氣和生氣。