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匿名使用者2024-02-12睡前喝水不用太擔心，對於絕大多數人來說，睡前喝水並沒有什麼壞處，關鍵是要適量飲用。
1.對於嚴重。
腎功能衰竭。 對於接受過透析**的患者，由於腎臟調節水分的功能障礙，大量飲水會增加體內水分的負荷，可能導致水腫，甚至誘發心力衰竭的發生。 心功能差的人如果睡前喝太多水，也有患心力衰竭的風險，睡前喝大量的水會增加。
晚上醒來。 次數會影響睡眠。
2.這只有在那些心臟和腎臟功能不佳的人以及喝大量水的情況下才有可能。 睡前適量喝水不會增加腎臟的負擔，尤其是在夏天，天氣炎熱，身體水分流失很快，保持足夠的水分很重要。
尿路感染。
多喝水排尿也有助於排出尿道中的細菌。
3.睡著時出汗會導致血液中的水量減少，對於心血管患者來說，血液的粘度會變高。 睡前喝。
一杯水。 可稀釋血液粘稠度，降低突發心肌梗塞、心絞痛、腦血栓形成等風險。 對於糖尿病患者來說，保持一定的水合作用水平也有利於血糖控制。
4.睡前喝水無妨，關鍵是要適度。 如果您擔心晚上醒來並影響睡眠，您可以在白天進行。
少量多次。 每次喝100毫公升水以保持身體水分，晚上少喝水，睡前喝水。
1/2杯水。 緩解口幹。 心血管患者可以在床邊準備一杯水，晚上醒來或起床時喝一杯水，以降低血液粘稠度。
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匿名使用者2024-02-11睡前喝水的人第二天都會腫脹。
但。 我不認為睡前適量飲酒是可以的，這也有助於排毒。
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匿名使用者2024-02-10有的書上說睡前喝水可以滋潤面板，但也有人說睡前喝水，第二天難免會水腫，是不是很矛盾？
護膚和健美顯然離不開水，多喝水可以讓它滋潤水潤。 飲水頻率應為每天4-5次。 不要等到口渴才喝水，缺水會讓你看起來乾燥、皺紋和暗沉。
早上飯前適當喝水; 飯後和睡前不宜多喝，不僅會導致夜間胃液稀釋和多尿，還會引起眼瞼和眼袋水腫。
因此，只有科學的飲用水才能滋潤面板，不會誘發水腫。
一口氣喝一杯水。
真正有效的飲水方法是一口（或一次坐下）喝一整杯水（約200至250毫公升），而不是只喝兩口，這樣身體才能真正吸收它。 當然，所謂的飲用水，不一定要一口氣喝完。 如果你只是喝一兩口來解渴，它對你的身體根本沒有幫助。
喝什麼樣的水？ 盡量避免經常飲用蒸餾水（一般蒸餾水酸性太強，容易傷害身體，甚至對腎弱的人更有害），選擇優質的礦泉水。 如果可能的話，喝鹼性水對人體最好; 否則，可以在家用濾水器中過濾並在飲用前煮熟。
喝溫水 在炎熱的夏天，很多人會選擇喝冰水。 事實上，冰水對胃功能不利，喝溫水更有益，因為它有助於身體吸收。
我怎麼喝水？ 空腹喝水。
當然，飲用水可以隨時使用，口渴時喝水往往只能解渴，無濟於事。 喝水的一種有效方法是空腹喝水，水直接從消化道流出並被身體吸收; 吃飽後喝水對健康的影響不如空腹喝水。
它可以放置和接收。 上班族經常因為工作而忽視喝水，所以我想提醒大家不要以“經常上廁所”為由避免喝水。 從長遠來看，膀胱和腎臟會受到損害，很容易引起背痛。
飲水時間表。
6：30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，醒來時喝250cc的水，可以幫助腎臟和肝臟排毒。
8：30 清晨，從起床到辦公室的過程總是很緊張，心情也比較緊張，身體也會脫水，所以到了辦公室的時候，不要急著煮咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00 在空調房工作一段時間後，起床活動時一定要給自己喝當天的第三杯水，補充流失的水，幫助緩解工作中的緊張情緒！
12：50 午飯後半小時，喝點水，可以增強身體的消化功能。
15：00 用一杯健康的礦泉水代替下午茶和咖啡！ 提神醒腦。
17：30 離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽腹感，吃晚飯的時候自然不會暴飲暴食。
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匿名使用者2024-02-09喝多了不容易，睡前喝太多水，早上醒來眼睛會腫。
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匿名使用者2024-02-08少喝是可以的，但喝太多夜尿症會影響睡眠是好的。
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匿名使用者2024-02-07喝多了不好，少喝也沒關係。
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匿名使用者2024-02-06不好。 晚上九點以後最好不要喝水
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匿名使用者2024-02-05不好，第二天容易水腫。
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匿名使用者2024-02-04睡前喝水基本不會消耗身體，會殘留在身體表面，容易被水腫，眼睛周圍越不成熟的面板會更明顯，有水腫的跡象。 睡前喝太多水，睡覺時水分不會排出體外。 睡前盡量不要喝太多水，可以少喝一點或小口喝。
而且晚上吃晚飯的時候最好不要吃太多食物，也不要吃高脂肪或高熱量的食物，配合運動，這樣才能起到**的作用，一日三餐要有規律地吃，每次吃飯盡量吃飽六七分鐘。 而且每天的運動要達到半小時以上，這樣才能有效果**。 如果你想獲得更權威的醫學美容知識，可以在Lemon Aimei做。
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匿名使用者2024-02-03只要適量飲用，不需要太多的水。 而且，睡前喝太多水會增加夜尿，不利於休息。 因為睡前喝太多水會導致眼瞼浮腫，而且你總是會在半夜跑到廁所，這樣睡眠質量就不高。
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匿名使用者2024-02-02第一次：我早上剛醒來，血液脫水。
第二次：早上8點到10點左右，可以補充工作時間因出汗而流失的水分。
第三次：下午3點左右，是喝茶的時間。
第四：睡前，睡覺時血液濃度會公升高，比如睡前喝適量的水會稀釋積液，擴張血管，對身體有好處。
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匿名使用者2024-02-01最好在睡前幾個小時喝水，睡覺時稍微抬高頭部也有利於緩解水腫。
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匿名使用者2024-01-31睡前可以喝水 睡前30歲可以喝水 喝水馬上就睡著了，有時候臉上容易出現水腫。
睡前喝牛奶弊大於利。
優點：牛奶中的L-色氨酸可用於製造誘導睡眠的激素血清素和褪黑激素，一杯牛奶不足以產生足夠的“催眠激素”。 >>>More
1. 睡前可以喝水嗎？
睡前不宜喝太多水，但可以喝兩口，尤其是老年人。 當乙個人睡著時，由於體內水分的流失，血液變得更加粘稠，從而導致血液中的水分減少。 睡前喝點水可以降低血液粘稠度，從而降低腦血栓形成的風險。 >>>More
小孩子睡前可以喝牛奶，牛奶中鈣含量豐富，可以補充蛋白質，睡前喝牛奶也有幫助睡眠，所以睡前喝牛奶沒有問題。 需要注意的是，有些人在喝牛奶時會出現腹瀉的臨床表現，因為大多數中國人體內缺乏一種酶，這種酶是專門用來消化牛奶的，所以有些患者喝牛奶後會出現腹瀉，而且隨著年齡的增長，身體會消化越來越多的這種酶， 所以有些孩子喝了牛奶後可能會出現腹瀉，只要沒有腹瀉，那麼喝點牛奶是沒有問題的。
正確飲用水可以促進健康和長壽。 清洗身體並去除汙染物。 滋潤身體，避免疾病。 呵護**，美顏。 喝好水，溫水。 空腹喝水好 飯後喝茶，空腹喝茶，隔夜茶不好。