如果我的手腳很熱，睡不著，我應該如何管理？

手腳發熱和無法入睡可能是內分泌功能障礙所致，要想進行**，一定要開對藥，戒掉生活中的壞習慣，睡前把腳泡在熱水裡或者做一些小運動。 其實我們身邊的人太多了，他們總是夜裡手腳發燙，輾轉反側睡不著覺，不管是吃安眠藥還是問心理醫生，還是這個問題都解決不了，其實從症狀上來說，可能是內分泌功能障礙引起的，如果生活中的一些不好的問題導致我自己的內分泌失調， 那麼就有可能讓這個人晚上發燒睡覺，然後總是失眠，接下來，我就從不同的角度給大家講解一下如何處理這種情況，讓大家都能安然入睡。

手腳發燙，總是睡不著，可能是內分泌失調引起的，為了讓睡眠更充實，我們應該吃藥**。 之所以會出現內分泌失調，可能是因為你的腎功能不能發揮好的作用，所以在日常生活中，我們可以吃一些滋補腎臟的東西，也可以吃藥來調理，比如六味地黃丸就是乙個不錯的選擇，同時， 我們在日常飲食中要多吃一些富含維生素的食物，除此之外，睡前還要把腳泡在熱水裡，這樣才能促進全身的血液迴圈，增加體內的新陳代謝，最後在睡覺的時候，我們才能做很穩定的狗。

睡眠總是發燒，睡不著，這可能是內分泌功能障礙引起的，為了睡得更飽，我們可以戒掉生活中的一些不好的問題，做一些小運動來促進睡眠。 生活中大部分人都有一些不好的問題，比如抽菸、喝酒甚至熬夜，所以只要我們擺脫了這些不好的問題，身體的抵抗力就會恢復一半，同時，我們可以在上學前稍微舒展一下肌肉，這樣就很容易入睡了。

如果手腳發燙睡不著，應該是陰虛、陰虛內熱所致，陽虛生寒！ 不要吃油膩的，多吃清淡的，使營養均衡，適當運動等。

應該是腎虛，手腳發燒是陰虛型，可以嘗試服用六味地黃丸，專門針對腎虛引起的腰痛和手腳發熱的症狀。

手腳發燒可能是陰虛和火的原因，也可能是因為壓力引起的焦慮。 重要的是要多注意休息，保持良好的心情，注意不要工作太辛苦，必要時吃點藥休養。

在飲食方面，要養成良好的飲食習慣，注意飲食，不要暴飲暴食，注重飲食，多吃冬瓜、冷瓜等冷食，養成良好的工作休息時間，不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠時間。

手腳發熱和無法入睡的原因是神經衰弱、陰虛、火、火等，可以用藥、食等進行。

醫生說：手腳發燙的失眠是陰虛，陰虛火會讓你睡不著覺。

腳底發熱多是由體內濕熱或陰虛引起的。 體內的濕熱比較明顯，尤其是當濕熱位於人體下半身時，更多的人會感覺到腳中央的熱量明顯，伴有不想穿衣服和被子，口渴又想喝冷水，尿色發黃， 大便乾燥時，女性會有白帶淡黃色，質地粘稠，氣味異味。其中大部分可以口服以清熱，如金銀花、連翹、石膏等。

如果是因陰虛引起的腳中央發燒，會伴有全身乾燥、潮熱、盜汗、臉頰發紅、煩躁、失眠、尿量少、大便乾燥、月經量少甚至女性閉經等症狀。 口服補陰藥後，這些病症大多得到明顯改善，如六味地黃丸和芝白地黃丸。

晚上腳心發燙主要是由於陰虛火，虛火傷陰。

到了晚上，當陽氣進入內部時，虛空之火更加明顯。 在中醫中，它被稱為手腳熱。 陰虛的人在外面漂浮著陽氣，所以他們看到發燒時會心煩意亂。

注意清淡飲食，調整心態，注意休息，堅持每天用熱水泡腳。 **滋養腎陰**，飲食療法可搭配山藥、葫蘆、蓮子、芝目、梔子、枸杞、菟絲子等湯品服用。 注意飲食清淡，少吃辛辣油膩的食物。

在腳底吹空調或風扇可以適當降低腳底的溫度，減少腳底的發熱。 或者將冰塊塗抹在腳底以降低腳底的溫度。

腳心發熱一般是中醫腎陰虛的表現，而五心煩躁是腎陰虛的典型表現，建議大家去中醫調控這種情況，從體內內部，因為身體的血熱， 外周迴圈加速，這種情況是陰虛火緣造成的，可以吃點六味地黃丸等，吃得清淡，少吃辛辣油膩的食物，多吃水果蔬菜。

如果是腳部發熱、神經病變，即神經損傷，也可能伴有一定程度的血管損傷、發熱，患者甚至感到難以忍受，在寒冷的冬天，雙腳可能會感到燥熱難受，不能穿棉鞋，所以它的**方式應該是直接滋養神經**， 結合血管的改善，通過微迴圈的改善進行神經營養**。

手腳發熱是一種病理，從中醫的角度來看，如身體陰虛、心腎不相容、缺水缺火都會引起五心刺激，進而引起手腳發熱。 因此，可以用六味地黃丸或芝白地煌丸調理。

可以使用冷卻貼片。 冷卻貼片可保持低溫3小時，可有效緩解鞋底發燙現象。

1.要養成良好的習慣，通過積極運動增強身體素質，適當曬太陽，感受清新的口氣，有利於身心健康。 2.

在飲食方面，注意清淡少辣，盡量避免油膩的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，建議睡前喝一杯溫熱的牛奶，有助於改善睡眠質量。

我覺得你可以在腳底貼上退熱貼，因為它會讓你的腳感到冰冷和寒冷，所以睡覺會很舒服。

失眠和夢幻的發病機制是陰虛火旺盛，熱擾神，艾蒿葉也是熱藥，所以不宜塗艾草足貼，應養陰降火，吃一些中成藥如六味地黃丸來調節。

建議你去找中醫師來調節這種情況，從身體內部調節它，因為身體的血液熱量會導致外周迴圈加速。

如果你是中年人，可能是陰虛和內熱引起的。

如果我的手腳發燙，睡不著，如何恢復？ 腳底發熱和無法入睡可能是由於營養不良和脾虛引起的，長期飲食和飲食不規律會影響胃腸功能。 經常不吃主食而愛吃零食的人容易出現脾胃功能障礙。

胃腸道消化吸收障礙引起的食物滯後往往會消耗熱量並影響形態質量。 因此，營養不良的脾虛患者需要立即加強脾胃。

一般來說，多吃營養豐富的粥食材可以改善病情，如紅棗枸粥、山藥粥、戈登玉露粥、蓮子百合粥等。 長期食用這種粥食材可以滋養身體，改善體力，改善脾胃疾病，有助於增強免疫力，調節氣血，改善睡眠質量。 腳底經常發燒，可能是氣血不足、腎陽不足所致。

腎陽虛症患者氣血不足，可在醫生具體指導下服用**藥物**。 此外，需要解決失眠的症狀。

能鎮靜神經、幫助睡眠的成分，如牛奶、純蜂蜜、紅棗、龍眼幹等，可以改善腳熱引起的失眠。 從中醫的角度來看，腳底容易發熱，主要是由於人體內陰氣不平衡所致。 當陰不壓陽時，手腳容易發熱，甚至不斷出汗。

此時此刻，你需要吃一些滋陰降火的食物才能得到改善，如果陰陽和諧，失眠症狀當然會好轉。 因此，這類患者需要多吃一些有營養的食物，如梨、魔芋等。

日常生活中可以用雪梨燉冰糖吃，也可以喝魔芋果水。 經常腳底發燒，睡不著覺的人可以多吃新鮮的蔬菜和水果，選擇清涼的果蔬比較合適，如淮山藥、百合、黑木耳、梨、冬瓜、蜜瓜、桃子等。 另外，如果夏天身體的熱流能力過大，腳底發燒的症狀比較嚴重，可以適量吃一些冷食，也就是多喝綠豆粥，薄荷水會改善體質，讓腳底發燒、睡不著的症狀好轉。

您好，您的症狀在中醫中稱為五心煩躁，五心煩躁是指心臟發熱伴有手腳發熱的感覺。 多為陰虛火，心血不足，或病後熱不熱，內鬱。 是疲勞等疾病的常見病之一，宜養陰降火，清熱養陰，清肝調脾。

您可以選擇使用青谷三、西公尺西富加三、竹葉湯、逍遙三、茯苓椰子布心湯等食譜。 抑鬱者，應養大者，用火玉湯加減。 芝岼荒丸也可以使用**。

食譜1、百合雞黃湯：百合50克，洗淨，加水適量，然後取2個雞蛋，去掉蛋清，搗碎蛋黃，倒入百合湯中攪拌均勻，煮沸，調味即可食用。

食譜2，人參小麥粥：西洋參10克，小麥冬12克，粳公尺100克，煮粥。 適合人群：心悸、失眠、口乾微熱、五心煩躁、盜汗、舌紅但不幹。

心臟和腎臟不相通。 不相信嗎？ 看看這個。

1.心腎不相通，心陰不足。

綜合症：心悸、失眠、疲勞、夢中健忘、手腳發燙、口舌潰瘍、舌紅伴苔蘚少、脈細細細小。 規則：

滋陰養血，滋養心靈，鎮靜神經。 主面：天王補心丹和硃砂安寧丸正負。

處方藥：聖地、羕、茯苓、五味子、當歸、硃砂、柏樹籽、棗仁、黃連。 200 300毫公升濃湯汁，每天1劑，溫熱，每天3次。

如果有濕熱，舌苔發黃油膩的，加入梔子花、馬尾、車前草、薏苡仁，清熱清溼。

2.心臟和腎臟不相交，腎臟缺乏。

症候群：面紅、骨熱潮、手腳發燙、牙齒顫抖、尿液濕透、舌紅、苔蘚少、脈搏或尺動脈搏平。 規則：

滋陰解火。 主面：芝白八味丸有味。

處方藥：知木、黃芥、聖地、山木肉、丹皮、澤元、茯苓、茄屬植物、金合歡樹皮、石菖蒲、蓮花心。 200 300毫公升濃湯汁，每天1劑，溫熱，每天3次。

若還見火陰傷，舌紅無苔，加石斛、沙黃瓜，滋陰甘寒; 如果陰虛盜汗劇劇加煅燒龍蛔、浮麥、放氣桃子聚陰止汗; 如果還看到肝臟發炎，頭暈較重，可以新增菊花、桑葉、黃芩、鉤藤來清肝火; 如果熱量擾亂了精子室，精子頻率的作者會新增金櫻桃籽、蓮須、刺蒺藜、刺蝟皮來滋養腎臟，固化精華。

這似乎不是你第一次問，請仔細看看自己。

你可能是陰虛的徵兆，但由於你的簡單描述，很難確定哪個器官是陰虛。 可能是心陰虛，或肝陰虛，或腎陰虛。 陰虛症候群的表現一般如下：

5.易激惹，口幹喉嚨，脈搏稀薄（心跳加快）。 建議您找乙個好的中醫醫生進行面對面的診斷和早期治療。

5.易怒和發熱：典型的陰虛。