我的父母都有痛風，但他們不太注意自己的飲食，有什麼需要注意的嗎？

保持樂觀！ 年輕人！ 還有很長的路要走。

只要精神好，痛苦就能減輕。

除了控制日常飲食外，還可以適當運動。

我認識乙個人，他堅持修煉八段金，很久沒有癲癇發作了。 希望對你有所幫助。

痛風是一種常見且複雜的關節炎型別，可發生於所有年齡段，男性比女性更常見。 痛風患者經常在夜間突然出現關節疼痛，關節出現劇烈疼痛、水腫、發紅和炎症，這些症狀會慢慢減輕，直到消失，持續數天或數週。 當疼痛發作時，患者會在半夜在深度睡眠中醒來，一些患者將疼痛描述為類似於大腳趾上的火災。

最常見的關節是大腳趾（醫學術語：第一蹠骨），但它不僅限於這個關節，還包括手、膝蓋、肘部等關節（見圖譜）。 最終，受影響的關節變紅、腫脹、發炎，組織變軟，活動受限，最終成為日常生活。

這些症狀可能會復發，因此，如果您的關節突然劇烈疼痛，您應該去看醫生進行症狀管理和預防。

如果不及時**，拖延的後果是疼痛會變得更強烈，更難忍受。 如果此時發燒，則意味著有炎症。 不僅如此，關節本身也會受損，骨骼會被腐蝕，導致關節變形（見圖譜），腎臟也會在整個病程中受損，嚴重時會出現腎結石甚至腎衰竭，危及生命。

痛風的根本原因是體內尿酸水平公升高，導致尿酸鹽在關節和腎臟中沉積。 一般來說，痛風的主要原因包括但不限於： 飲食原因。

吃太多肉和海鮮，喝太多啤酒後，身體的尿酸水平公升高，可能導致尿酸鹽沉積; 肥胖。 肥胖的後果是體內尿酸增加，腎臟無法完全清除多餘的尿酸; 服用某些藥物。 這些藥物可導致體內尿酸水平公升高; 家族史。

如果家庭成員患有痛風，那麼您患痛風的機會也會大大增加。

雖然飲食因素對痛風發病率的影響已被大量研究證實，但調查發現，分別只有22%和37%的痛風患者和醫生知道痛風飲食知識。 [10] 以下是與飲食相關的具體建議：

1.鼓勵攝入豆製品[10]。

大豆食品富含蛋白質、大豆異黃酮和多不飽和脂肪酸。 六項流行病學研究表明，大豆食品的攝入量與血尿酸水平、高尿酸血症和痛風無關。 五項干預試驗發現，儘管豆科植物蛋白可提高血清尿酸水平，但與亞洲攝入量相比，血清尿酸水平公升高的臨床效果可以忽略不計。 最近的一項國內研究發現，當高尿酸血症患者連續 3 個月服用豆類高蛋白飲食時，血尿酸水平顯著降低。

2.鼓勵攝入低脂牛奶和酸奶[10]。

一項研究證實，短期和長期攝入乳製品，尤其是脫脂牛奶和低熱量酸奶，都會降低尿酸水平. 此外，牛奶中的糖巨肽和G600具有抗炎作用，可以通過減少關節炎中尿酸單鈉的反應來降低痛風急性發作的頻率

對於痛風患者，保持飲食清淡，芹菜、青蘿蔔、黃瓜，幫助身體排洩尿酸，多吃素少吃肉，驅風鹼或驅風鹼植物茶。

1.痛風患者不宜飲酒：因為酒精會促進尿酸在關節中的沉積和排洩，引起尿酸水平代謝異常; 2.

海鮮是高嘌呤食物，嘌呤過高容易引起痛風，所以痛風患者千萬不要吃海鮮; 3.豆製品嘌呤含量雖然高，但在膳食結構中佔比小，攝入量少，因此痛風患者可以放心食用豆製品; 4.茶和咖啡會影響尿酸的排洩，所以痛風患者應盡量少喝茶和咖啡。

痛風患者應注意飲食中避免高嘌呤食物，並堅持嚴格的低嘌呤飲食。 其中，低嘌呤食品主要包括新鮮蔬菜和水果，以及雞蛋和牛奶。 高嘌呤食物主要包括各種動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚和貝類。

需要注意的飲食是不能吃動物肝臟，不能吃太油膩的食物，不能吃豆製品，不能吃深海海鮮，不能吃豆腐。

多喝水，不喝酒，保證低嘌呤、低鹽飲食，注意補充維生素和纖維，都是痛風患者在飲食方面應該注意的問題。

痛風是一種高發病率的疾病，這種疾病出現後，患者會有明顯的疼痛，需要專業**，同時，我們應該更加注意飲食，只有這樣才能使病情好轉，同時也避免了病情**。 多喝水是平時生活中最應該注意的問題，每天飲水量要大於2000毫公升，這樣可以加快體內尿液的產生和排出，讓體內的尿酸隨尿液排出體外，體內尿酸量減少後痛風症狀可以減輕。

1.不要喝酒

痛風患者在日常生活中一定要避免飲酒，並確保自己不喝酒，因為酒中含有大量的酒精，會影響乳酸在人體內的分解和代謝，並且會使乳酸在體內的積累也影響尿酸在體內的排洩，時間長了， 人體內尿酸的量會增加，容易誘發痛風，那些痛風患者喝酒後會加重痛風的症狀。

2.確保低嘌呤飲食

痛風患者在日常生活中也要保證低嘌呤飲食，也可以控制鹽的攝入，因為嘌呤和鹽會加速人體內尿酸的產生，不利於尿酸在人體內的排洩。

3.注意補充維生素和纖維

痛風患者在日常飲食中也要注意維生素和纖維的補充，多吃綠色蔬菜和水果，使身體能夠吸收足夠的維生素C和豐富的膳食纖維和纖維，這樣可以加快身體的新陳代謝，促進體內乳酸的分解和排出， 並提高機體的免疫力，從而慢慢減輕痛風的病情。

一定要吃清淡科學的飲食，不要吃太多嘌呤含量高的食物，不要喝酒，不要抽菸，不要熬夜，不要吃油膩的食物，不要吃辛辣的食物，不要吃油炸食品，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果。

要注意少吃嘌呤含量高的食物，不要吃羊肉等食物，注意盡量清淡，少吃動物內臟，不抽菸，不喝酒，想吃海鮮，少吃豆製品。

痛風患者，在飲食方面，必須注意以下3點：

1.減少高嘌呤的食物攝入量。

痛風是由高尿酸引起的，因此要嚴格禁止攝入動物內臟、海鮮、發酵食品和豆類等嘌呤含量高的食物。 這些食物的嘌呤含量比較高，所以對於痛風患者來說，他們的代謝能力比較低，如果沒有辦法快速代謝，體內就會形成晶體，引發痛風的產生。

2. 禁止飲酒和飲料。

酒精會引起人體乳酸公升高，然後尿酸不能很好地排出體外，那麼很有可能誘發痛風的產生。 飲料中的含糖量也比較高，對新陳代謝有影響，所以痛風患者不適合喝飲料。 一定要多喝白開水，水可以幫助代謝尿酸。

當尿酸降低時，痛風發作是不可能的。

3.多吃蔬菜和水果。

蔬菜和水果中的維生素含量非常高，而這些元素對於身體的健康來說是非常需要的，所以在日常飲食中，我們必須多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣我們的身體機能才能變得健康。 那麼對身體的尿酸代謝也有很好的幫助，當尿酸代謝良好時，就不用擔心痛風了，多吃蔬菜和水果，也能讓身體更健康。

最後：對於痛風患者來說，除了注重日常飲食外，在生活中還需要有規律的運動，因為運動可以使身體的新陳代謝能力越來越好，而且在運動的時候，身體的器官會處於活躍狀態，這將使身體的抵抗力更好，所以這種疾病不容易產生。 而對於痛風患者來說，不要熬夜，因為熬夜會影響身體的新陳代謝，那麼就會增加痛風的概率**。

要注意均衡營養，不吃油膩的食物，不吃海鮮，不吃含酒精的食物，不吃高熱量、高糖的食物。