全身美白可以吃什麼中藥，美白可以吃哪些中藥？

1）最需要注意的是陽光。

我們知道陽光可以使**變黑，出門後**會變黑，不管是陰天還是下雨天，在外面（露天）時間長了，或者是因為陽光下有紫外線，都會讓**變黑。 在陰天或雨天，雖然陽光被脫層器阻擋，但紫外線會被A段（長波）線破壞，因此外出時應採取防護措施，例如戴帽子、撐傘、戴太陽鏡或塗抹防曬霜。 上午 10 點至下午 3 點之間的陽光最強烈，因此請盡量避免在這段時間外出曬太陽，即使是陰天或下雨。

當有陽光照射時，它仍然可以分辨紫外線的範圍，並且很容易躲避。 在陰天，看不到哪裡有紫外線輻射，這往往使人們忽略了粗心大意。 因此，要注意避免白天紫色操作**。

2）食物對**有很大的影響，多吃蔬菜和水果，尤其是含有維生素C的食物，對**美白有好處，比如西紅柿、士多啤梨、獼猴桃等。 如果經常吃含有大量微量元素的食物，比如貝類，很容易變黑。 因此，飲食的選擇應根據需要進行調整。

3）休息和睡眠對**的色澤影響也很大，長期睡眠不足，眼圈會變黑，這是眾所周知的事實。休息不暢和睡眠不足不僅影響健康，還會減慢血液流動，血管收縮，血瘀成斑點，變成灰黑色。 因此，要注意適當的休息和充足的睡眠。

4）情緒對人體的影響巨大，精神煥發，機體免疫功能大大提高，抵抗各種因素的能力很強。當心情不好、憂愁、悲傷時，身體的免疫功能下降，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝、血液迴圈等功能下降，**灰白、乾燥、皺紋增多，有衰老的跡象。 因此，保持快樂的心情和樂觀的心情是極其重要的。

擁有健康的身體，不怕沒有好**; 只有健康的身體才能擁有真正的美麗。

只要做好防曬工作就行了。

白殭屍蠶白鼠尾草，細刺，白根，白色刺蒺藜，白色茯苓。

還有大麥和白附子。

如果怕毒藥和當歸，不用內服，但也可以美白 可以和綠豆一起煮，喝糖水 清涼美白

也可以製作珍珠粉**

美白是一項長期業務，蒼朮、白蓮心、jatamansi，可外用。

茯苓。 當歸等 單獨服用並沒有太大影響。 可以磨地做**。

中藥全身美白的秘方有維生素E是一種抗氧化劑，想要美白祛斑，這兩者都少不了，珍珠鹹，冰冷無毒，鎮靜眼部，塗臉，去除斑點，使人滋潤，色澤好。 現在我想給大家介紹一下全身美白的中藥秘方。

中藥美白第一秘方：當歸美白

材料：蜂蜜、蛋黃、橄欖油、小黃瓜汁、當歸。

方法：先將當歸搗成粉放入碗中，然後加入適量蛋黃，攪拌均勻，最後加入適量的蜂蜜和黃瓜汁，攪拌均勻，準備充分。

用法：

1.將調好的中藥塗抹在臉上，約20分鐘，用清水沖洗乾淨。

2.洗完臉後，可以將化妝棉浸入橄欖油中，然後塗抹在臉上約5分鐘。

3.然後用熱毛巾蓋住臉，不需要取下化妝棉。

4.毛巾冷卻後，取下毛巾和化妝棉，洗臉。

白色堅果，讓肌膚更嬌嫩

銀杏仁具有甜、苦、澀、幹的特點，銀杏酸在體外能抑制一些真菌，因此外用可治療頭部、面部、手腳等多種分心病，並能延緩衰老，防止粗糙。

美容功效：滋潤肌膚，讓肌膚像玉石一樣光滑。

美容：將白堅果搗碎成液體漿液塗抹在臉上，可使面板柔軟光滑，白皙細膩。

白蘇美人，不一樣的感覺

白素的美貌在愛美人士中引發的反響，足以彰顯白素的魅力。 揉搓腋下鮮豔的白色葉子可以去除腫瘤，更令人驚奇的是，它能掃除令人尷尬的狐狸味。

美容功效：幹、皺、灰黃**特別適合搭配白大豆美容，彈力白皙的肌膚是白蘇伊拉帶給渴望美白的人的福音。

當歸 當歸像水一樣滋潤面板

當歸是以它為原料的古代美容中藥、化妝品和美容產品之一，在市場上層出不窮，而“原味”當歸的當歸具有更顯著的美容效果：當歸當歸湯劑在體外對多種病原菌有一定的抑制作用，並能改善微迴圈， 促進新陳代謝，延緩衰老。

美容功效：柔軟的面板滋潤光滑，滋潤的臉部有水潤的氣場。

刺蒺藜為您提供嬰兒般的面板

刺蒺藜又稱刺蒺藜，含有多種生物鹼和糖苷，具有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶具有明顯的抗衰老作用。

美容功效：長期使用可以去除臉上的疤痕，讓面板柔軟光滑。

白琪，讓肌膚更光滑

富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液等，外用可擦除臉上的痘痘樣痕跡，令肌膚光滑無痕。

全身美白吃什麼：西紅柿

它含有豐富的維生素C，可以有效抑制黑色素的形成，還是很好的'防曬食品。 西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入 16 毫克番茄紅素可將曬傷風險降低 40%。

建議的食用方式：成熟的西紅柿比生的西紅柿好。

全身美白吃什麼：堅果

堅果中所含的不飽和脂肪酸非常好，由內而外軟化**，防止皺紋，同時滋潤肌膚，讓肌膚看起來更年輕。 堅果中所含的維生素E，不僅可以減少和防止脂褐素在市場上的產生和沉積，還可以預防痤瘡。

堅果推薦：核桃、松子、棒子、花生、芝麻等堅果。

全身美白吃什麼：魚

科學研究發現，每週吃三次魚可以保護**免受紫外線的傷害。 長時間吃魚可以給人提供類似於防曬霜的天然保護，使**更白。 而一些感光性食物，如果吃多了，可能容易引起色素沉著，最好在陽光強烈的季節少吃。

全身美白吃什麼： 光敏食品：

1.蔬菜：一般來說，深色蔬菜是光敏蔬菜。 如菠菜、韭菜、生菜、海苔、土豆、胡蘿蔔、芹菜、香菜、豆類等。

2.水果：一般來說，大多數表面有光澤的水果都是光敏水果。 檸檬、橘子、菠蘿、芒果、佛手柑、葡萄柚、無花果、木瓜等。

吃什麼美白全身：經常喝水

多喝水可以排毒，所以建議你經常喝水，身體毒素可以排出去，以達到美白全身的效果。

建議飲用：早上空腹喝一大杯溫水，加入檸檬以獲得更好的效果。 此外，還應該在睡前30分鐘喝一小杯水，讓細胞充分吸收，這樣可以防止黑色素，有效美白。

全身美白吃什麼：海帶

海帶的碘含量很高，對全身美白非常有效。

建議食用方式：平時可以多吃海帶，最好搭配豆腐，豆腐蛋白質含量豐富，美白效果更好！