全身美白吃什麼 全身美白吃什麼

如果想要美白全身是乙個大工程，如果只是靠吃它可能太慢了，不妨嘗試外用結合吃喝，可以多吃一些含有VC的食物，比如西紅柿、芹菜，還有一些豆製品，然後還有水果， 也就是說，可以洗個奶浴，鹽浴，多補水，基本上體白和白臉的藥都是差不多的。

我想成為白人。 我掉落春天的寶藏。 你為什麼不問我關於這門課的事情？

喝牛奶。 服用牛奶敷布**。 哈哈。。。

此外，它只是勤於去角質。 使用美白化妝品，但一定要在美白前保濕。 外出一定要注意防曬。

塗防曬霜。 定期進行美白**。 洗完澡後，條件允許。

把門放在你的房間裡。 擦美白化妝水。身體也應定期去角質。

多吃水果。 多喝水。 每天都玩得開心。

哈哈哈... 自然，它會是白色的。 看著我。

啊哈哈

暑假瘋狂出門，不白"夏威夷"風面可以打基礎，身體太大，是個麻煩的專案。 另外，上班沒有時間維持，有沒有懶食法可以美白身體？ 言論：

我經常喝豆漿，對美白沒有影響，但豆漿不只是黃豆，還有黑豆、紅豆、芝麻、蕎麥核桃、紅棗等。 沒有什麼***可以像這樣喝的。

全身美白吃什麼：西紅柿

它含有豐富的維生素C，可以有效抑制黑色素的形成，還是很好的'防曬食品。 西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入 16 毫克番茄紅素可將曬傷風險降低 40%。

建議的食用方式：成熟的西紅柿比生的西紅柿好。

全身美白吃什麼：堅果

堅果中所含的不飽和脂肪酸非常好，由內而外軟化**，防止皺紋，同時滋潤肌膚，讓肌膚看起來更年輕。 堅果中所含的維生素E，不僅可以減少和防止脂褐素在市場上的產生和沉積，還可以預防痤瘡。

堅果推薦：核桃、松子、棒子、花生、芝麻等堅果。

全身美白吃什麼：魚

科學研究發現，每週吃三次魚可以保護**免受紫外線的傷害。 長時間吃魚可以給人提供類似於防曬霜的天然保護，使**更白。 而一些感光性食物，如果吃多了，可能容易引起色素沉著，最好在陽光強烈的季節少吃。

全身美白吃什麼： 光敏食品：

1.蔬菜：一般來說，深色蔬菜是光敏蔬菜。 如菠菜、韭菜、生菜、海苔、土豆、胡蘿蔔、芹菜、香菜、豆類等。

2.水果：一般來說，大多數表面有光澤的水果都是光敏水果。 檸檬、橘子、菠蘿、芒果、佛手柑、葡萄柚、無花果、木瓜等。

吃什麼美白全身：經常喝水

多喝水可以排毒，所以建議你經常喝水，身體毒素可以排出去，以達到美白全身的效果。

建議飲用：早上空腹喝一大杯溫水，加入檸檬以獲得更好的效果。 此外，還應該在睡前30分鐘喝一小杯水，讓細胞充分吸收，這樣可以防止黑色素，有效美白。

全身美白吃什麼：海帶

海帶的碘含量很高，對全身美白非常有效。

建議食用方式：平時可以多吃海帶，最好搭配豆腐，豆腐蛋白質含量豐富，美白效果更好！