番茄豆腐煎蛋，重點是食材簡單易找，營養健康，最好喝的是愛喝，會做嗎？

番茄豆腐煎蛋，湯汁鮮美，豆腐的營養成分都在湯裡，而且鈣質很全面，為孩子的成長打下了良好的基礎。 營養健康，愛喝酒是最好的。

我當然知道，而且很容易做，只需將豆腐切成小塊，然後在平底鍋中煎。然後倒入鍋中倒入水，放一些西紅柿，然後加入少量粉絲，最後加入一些調味料調味。

首先將西紅柿倒入沸騰的熱水中，去皮，然後將雞蛋壓碎，放入鍋中，將雞蛋壓碎，加入切碎的西紅柿，然後加入一些海苔、裙帶菜和一些調味品，非常好吃。

材料： 雞蛋50克 番茄100克 豆腐200克 調味料： 植物油50克 蔥10克 鹽3克 味精1克 番茄豆腐蛋湯各適量配製：

1.西紅柿切成四塊;

2.將豆腐切成小方塊;

3.將雞蛋敲入碗中，加入適量鹽攪拌均勻;

4.將植物油倒入鍋中，當油加熱八分鐘時，將西紅柿炒熟，加入適量的水和豆腐;

5.湯煮沸後，倒入雞蛋攪拌，從鍋中取出放入碗中，加入切碎的蔥、鹽和味精適量調味。

材料：番茄1個：雞蛋1個：小青菜1個 輔水：蔥薑絲一大碗：適量 鹽：適量 芝麻油：適量 具體步驟。

第 1 步將西紅柿切成方塊，打雞蛋，但不要太鬆，然後將油菜洗淨放在一邊。

步驟 2 2用冷油加熱鍋，加入蔥和薑絲，攪拌至香。 注意不要炒太久。

步驟 3加入切成丁的西紅柿，一起翻炒。 炒至西紅柿榨汁。

步驟 4加入一碗水，煮沸 3 分鐘。

步驟 5加入青菜芽。 煮半分鐘。

步驟 6將雞蛋倒在鍋的兩側。 如果雞蛋打得太鬆，你就看不到蛋清的效果。 不要攪拌，等到雞蛋煮熟並自行漂浮起來。 在鍋中加入鹽。

步驟 7放入碗中，淋上芝麻油。 完成。

材料。 西紅柿 2 個

豆腐 150 克。

2個雞蛋。 水。 2杯。

高湯 1 杯。 鹽。 碎屑。

方法。 1.洗淨西紅柿並瀝乾水分。 切成大塊，去籽，放在一邊。

2.將豆腐沖洗乾淨，切成方塊。

3.在鍋中，倒入水和高湯，煮沸，加入西紅柿，煮至略微變軟。 加入豆腐，卷起來，關火。 淋上雞蛋汁（圍成一圈）。 用筷子慢慢推動雞蛋滴，加入鹽調味。