長時間站立後腰痠背痛怎麼辦？ 久坐久站背痛有什麼問題

如果您經常感到背痛。

最好去醫院檢查一下，因為久坐久站的人容易患腰椎病！

平時。 一定要注意休息，不要做劇烈運動，最好睡在硬床上。 多吃高鈣的食物。 例如牛奶、雞蛋、豆製品、蔬菜和水果等等！

我以前在電腦前坐了很久，腰部椎間盤突出，當時用了很多**方法，針灸、牽引、按摩，但效果並不理想。 真是浪費錢！

不過現在已經治好了，我用了朋友介紹的腰椎組合，在張鑫源的精品店訂了4個療程。 效果非常快，而且是純中藥，沒有***。 口服和區域性使用也很方便。

我痊癒已經一年了，沒有任何**的跡象。

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當腰椎出現一些結構異常時，如腰椎壓縮性骨折、腰椎小關節脫位或骶髂關節脫位，骨骼不能承受一定的重量或長時間不能承受一定的重量，長時間站立後會出現疼痛，無法繼續站立， 這是骨頭的原因。

二是軟組織原因，也是長時間不能站立的最常見原因，即腰肌拉傷。 之所以不能長時間站立，是因為腰大肌和腰椎周圍的軟組織沒有足夠的力量，這與現代人經常坐著時間長、運動少、肌肉力量不足直接相關。

腰椎周圍的肌肉沒有足夠的力量來支撐上半身的重量，容易引起腰椎疲勞，進而發展成腰痛。 長時間站立後，腰椎會變得疲倦、疼痛，無法繼續站立。

要改變這種狀況，就要多參加體育鍛煉，特別是鍛鍊下背部和腹部肌肉的力量，也就是核心肌肉的力量。 最常見的運動是小燕飛和V型支具，主要鍛鍊腰肌和腹部肌肉。

因為長時間站立後肌肉長時間保持緊繃，容易引起肌肉拉傷和痠痛，這種情況通常推薦給平時不喜歡運動、身體素質不是很好的人。

長時間站立後，腰痛可能是由於盆腔發炎所致，這使得長時間站立後容易受傷。

二是腰肌拉傷引起的疲勞，長期站立引起的疲勞是腰肌堆積引起的。

在這種情況下，您需要注意多休息。

下班後做艾灸可能會好得多。

全能網友們，9站腰痛的原因是什麼？ 該怎麼辦？ 不用說，你的腰部有乙個椎間盤突出，當你不得不長時間站立時，椎間盤會壓縮那個腰部的墊子，所以你的背部很痛。

我覺得還是去醫院比較好，不要聽這裡的人說什麼，這樣會耽誤病情。

可能是脊椎受傷了，多活動腰部，適度運動，適度休息，注意休息。

全能的朋友圈，久站腰痛的原因是什麼？ 該怎麼辦？ 我個人認為，如果長期這樣腰痛，很可能是腰痛，最好去醫院檢查一下，看看是什麼原因造成的。

對於學生和上班族來說，經常在房間裡坐上一上午或下午，休息一下，就會感到背痛，這是你的身體告訴你，你坐得太久了。 無論你是坐著還是站著，最好每隔一段時間站起來活動一下，因為這對你身體的其他部分都有好處。 那麼，為什麼長時間坐著或站著都會引起背痛呢？

如何緩解？

長時間站立或坐著導致腰痛有兩個主要原因。

首先，可能是由於患者長時間站立或坐著，導致腰椎肌肉緊張，導致腰椎軟組織損傷引起的疼痛。

第二個原因是我們的下背部本身有一些基本的疾病，例如腰肌拉傷或腰椎退化。 當我們長時間站立或坐著時，下背部的症狀會惡化，引起疼痛。

長時間坐在下背部可能是由於過度勞累或腰部肌肉拉傷和腰椎間盤突出引起的。 如果您因長時間坐著而感到背痛，請避免長時間坐著，並避免長時間的彎曲活動。 您可以站起來四處走動，活動身體並按摩下背部以緩解症狀。

熱水袋也可用於區域性加熱，以促進區域性血液迴圈並改善疼痛。 此外，您可以鍛鍊背部肌肉，可以打羽毛球，游泳或練習倒行。 如果是腰肌拉傷或腰椎間盤突出症引起的，需要採取針灸、按摩、按摩、理療等方法及時緩解。

下背部很特殊，如果運動不當，會導致腰部肌肉拉傷並損害腰椎。 腰部不好的人可以做伸展和平衡運動，如游泳、瑜伽、仰臥起坐和慢跑。 此外，定期按摩下背部可以緩解腰大肌的痙攣和疲勞，促進區域性血液迴圈。

建議腰部不好的人減少劇烈的跳躍運動。 因為當雙腳著地時，腿部需要大量的緩衝來支撐身體才能站穩，所以這個過程會直接增加下背部的力量。 如果腰部不好，很難承受這麼大的力，容易加重腰痛或扭傷腰部的症狀。

網球、籃球、羽毛球等運動非常活躍，腰部不好的人也應該少做或不做更多。

此外，還有一些與轉彎動作相關的練習。 如果你在轉身時無法抓住你的身體，你的下背部肌肉很容易拉傷。 腰部不好的人不應該做這個練習。