17歲能拉長腿嗎？

17歲還沒成年，其實骨骼的長短是根據腿骨兩端骨骺軟骨的發育和生長而來的，大腿是股骨，小腿有脛骨和腓骨，經常運動和拉腿運動應該能夠促進骨骺軟骨的生長。

身高是自然的！ 沒有必要強迫它。 不要相信廣告，這都是謊言，17歲可以長得更長，營養增強，但身高是肯定的。 最多只能長到你身體的極限！

加強鍛鍊。 你聽說過腿部骨折和永久性殘疾嗎？

168cm怎麼了，女生夠了。

身高不是重點，比例才是王道，姐姐。

定期運動和拉腿應促進骨骺軟骨的生長。

已經很高了，不要拉扯，任何外力都會帶來不健康的後果。 這種後果可能會在你 30 多歲時表現出來。

你還早，至少可以長到你爸爸的身高。

我長大很晚，大概在高中的時候，我只是堅持鍛鍊才能長到181歲，其實很簡單，重點是堅持。 最好是跑腿，每週至少4次，速度最好是800公尺，每次至少1公里，上半身引體向上，雙槓手臂屈伸，最好每週3次左右，休息兩天為好。 堅持是有效果的，其次我告訴你，一定要講究質量，不要追求數量，我的先天條件很差，但是我堅持鍛鍊，然後我也是學校的高手，哈哈。

身體健康是最重要的，愛美還是練瑜伽，挺好的，伸展雙腿還是很危險的。

你應該談論的是骨折增大，這是國家禁止的。 不要聽謊言，如果手術失敗，人將終身殘疾。 即使做得好，也不會有太大的效果。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

雖然很多人說吃藥無效，說很多假貨，其實很對，市面上有太多無效的增高產品，想要長高，確實有必要配合一些藥物，但是選擇的藥物一定要進口， 而且必須通過美國FDA認證，因為眾所周知，國內生產的產品對身高沒有影響，而只是起到補充營養的作用。

僅僅依靠藥物是不夠的，還要配合其他條件，而且都是必不可少的。 第一種是補充藥物，第二種是運動，每天保持1至2小時的運動量，如：跳繩、觸高、打籃球等。

三、睡眠，一定要每天保持8到9個小時的睡眠質量。 你不能熬夜。 晚上，腦垂體分泌的體力最多。

男人不會長到 19 歲。 你可以每天打籃球，賽後做20分鐘的單槓伸展運動，然後喝魚湯而不是碳酸飲料。 不知道是不是靈性，但易建蓮當時做到了，醫生以為他只能長到公尺，結果他長到了公尺。

你先試試。

178 足以窒息，但 175 應該能夠支撐。 直到 25 歲，人們才完全停止生長。

只要多喝牛奶就行了。 如果你運動，你可以在家做瑜伽！ 中午出去小跑一下就好了。

考慮大長腿是我擅長的。 在家中多按壓雙腿並進行護理。 就是這樣。

做引體向上和觸高，雙手交叉並用力抬起也不錯，雙腿抬高也有幫助。

在飲食中補充更多的蛋白質，不要挑食。 市場上的許多藥物不一定有效。

我今年十五歲，身高1.9公尺，相信一定能讓自己滿意的！ 祝您每天都玩得開心！

如果你上場，你有機會得到178。 如果你想長高，讓我們使用“高階噴霧”。 一位在美國的朋友介紹我用它，就是每天睡前花2、3分鐘。 我用得很好，現在我哥哥也在用。

最好增加籃球計畫，提高彈跳力，幫助長高，然後多吃鈣製品。

如果我能伸展雙腿，我應該很高。

腿的長度取決於下肢骨的骨骺線是否完全閉合。 如果它完全關閉，它將無法繼續增長。 如果它沒有完全閉合，你可以通過鍛鍊使腿變細。

方法：1先發揮你的能量，然後伸展你的肌肉。 伸展運動應在所有其他運動後進行。 在伸展運動之前，先做長時間的有氧運動，如游泳、長距離步行、長跑等。

2.晚上做壓腿，如果推腿正確，每天堅持，可以有一定的效果。

Pamela - 10分鐘腿部伸展 拉長腿部肌肉，增強臀部柔韌性，緩解臀部和腿部肌肉痠痛（Pamela Reif官方）。

如果它停止生長，它就不存在。

任何伸長方法都是暫時的，在重力壓力下幾個小時後高度會恢復。

而拉長3厘公尺應該是全身拉扯...... 伸長的原理是拉長關節之間的距離，能拉動的主要是脊柱，腿上的關節不多，三厘公尺就會殘廢。

多跑，不要太相信網上的東西，它本身只是乙個參考。

乙個人的身高主要取決於腿的長度。 我建議你打籃球，這是有效的方式。 不要以為只有男生才能玩這個，女生也可以通過打籃球長高，鍛鍊你的團隊合作能力和反應能力。

還需要補充營養，主要是鈣，以促進骨骼發育。

營養跟上，別擔心，成長，

你可以嘗試拉韌帶，但很痛苦。 多運動，尤其是跑步、跳繩。 還有乙個非常有效的跳躍高度，但很難完成一套。

經常少食多餐，多汁的飯菜，堅持運動，跳繩，跳高。

25歲以下的同志有機會再長高5厘公尺。 （當然，如果你特別獨特，你超過25歲也可以創造奇蹟）。

只要是人類，背部或多或少都有異常的曲率。 如果這個（異常彎曲）得到糾正，每個部位的關節都會被拉長，讓你的身高增加，你不要低估乙個關節從彎曲到拉直能長多少，人體的關節太多了，積累是相當可觀的。

因此，越來越多的人從事這種美容體操。 只要每天做3次，3個月後，至少可以長高3厘公尺，姿態也會變得優雅，可以說是一石二鳥的美人體操。