如果我在30歲時有很多白髮，自卑，我該怎麼辦？

只是白髮的原因有很多，第一是血，第二是心臟受到了創傷或打擊，所以如果你有白髮，可以適當使用一些柔和的染髮劑，讓你的頭髮時刻保持黑色狀態。

如果你三十多歲，白髮很多，可以用黑色染髮劑把頭髮染成黑色，我覺得沒什麼好自卑的，只要調整心態，變得自信就行了。

如果我在30歲時有很多白髮，自卑，我該怎麼辦？ 現在的年輕人工作壓力很大，有很多白髮的人沒有自卑，如果你有白髮，你現在可以用高科技染髮，你要相信自己，不要自卑，有很多人30歲就白髮蒼蒼。

沒必要自卑，什麼是白髮，你可以染髮，現在技術這麼發達，就可以解決白髮的問題了，也沒必要因此而自卑，如果你足夠好，白頭髮就沒有問題，也不會讓你比別人差， 所以你還是要自己起床！

你好，30多歲白髮多是正常的，壓力大，精神緊張，生活不規律，飲食習慣等等，可以做一些自己感興趣和擅長的事情來消除自卑感，多與他人交流也可以消除自卑感。

完全沒有必要，這是一種生理現象，有些人的頭髮是少年白。

如果你看起來不好看，你可以染它。

如果我在30歲時有很多白髮，自卑，我該怎麼辦？ 我覺得30歲的白髮有點太少了，我應該去醫院徹底檢查一下，看看有什麼問題。

30歲的時候，白髮很多，自卑，所以這種情況應該從飲食上挑起，不要自卑，變得陽光自信。

看看你自己的心態，如果心態正確，你也要接受這種現象，因為人要老而快樂，不要活得那麼自卑。

應該是身體問題，別難過，去正規醫院看看**，當然，現代的年輕人在十幾歲的時候就開始白髮了，這也是環境的正常因素，所以不用太在意。

如果我在30歲時有很多白髮，自卑，我該怎麼辦？ 我覺得30歲的時候有很多白髮，而且沒有自卑，有的白髮少了，不算太老的時候也有很多白髮，這也是很正常的，沒有自卑感。

由於缺乏營養，黑色素細胞無法為頭髮產生黑色素。 建議多吃頭髮密集的營養物質，補充毛囊營養，強化髮根，堅持服用一段時間，白髮會逐漸變黑。

要注意自我調節，調節好心情和睡眠，盡量保持愉快的心情，不要過度疲勞，多注意休息。 堅持體育鍛煉，增強體質。

如果我在30歲時有很多白髮，自卑，我該怎麼辦？ 我覺得30歲白髮多了，說明你精神壓力很大，你沒有自卑，你現在可以當局了，有很多年輕人很早就白髮了，都在努力自己抬起頭來，30歲的白髮很自卑， 我該怎麼辦？我覺得30歲白髮比較多，說明你精神壓力很大，你沒有自卑，你現在可以當頭了，有很多年輕人很早就白髮了，他們都找到了自己抬頭的方法， 所以你會有一頭黑髮，你不會低人一等。

如果我在30歲時有很多白髮，自卑，我該怎麼辦？ 30歲的白髮，現在工作壓力很大，所以有很多白髮，不要覺得自卑，如果白髮了，可以染一下，你要為自己感到難過，不要自卑，這是工作壓力大造成的。

30多歲，白髮很多，你沒有自卑，有血緣關係的人，從小就白頭，有父親的基因或者母親的基因，這對你沒有太大的傷害。

保持均衡飲食，現在就開始鍛鍊，你會感到自信。

30歲的時候，白髮很多，你自卑，不要這樣想，因為每個人的身體素質都不一樣，有些人可能在很小的時候就白髮了，但這也是一件無奈的事情，無論如何，我們盡力而為，調整心態，才能好好染髮， 增加你的自信心，不要因為這樣的事情而看不起自己，那是不理智的。

擴大你的朋友圈，找到自己的興趣愛好，不要過多想自己的圈子。

可以選擇染黑，二是心態很重要，為什麼要在乎別人，該說什麼。

白髮是正常的，沒有必要感到自卑。 例如，它與血型和個人飲食習慣或睡眠不足有關。 所以最好的辦法是看看自己的長處。

剃短頭真的不好，染髮劑染髮其實是安全的。 心理壓力越大，越容易長出白髮，所以可以多吃黑芝麻、黑豆等黑食。

可以多吃一些補腎強氣的東西，這樣可以減少白髮黑髮。

人老了，生、老、病、死都是正常的。

可以使用中藥。

白調理杜，化白髮黑髮。 在家煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何融壽烏、熱合曼、核桃、靈芝、枸杞、女貞、覆盆子、蘆筍、黃精、當歸，也可以用黑芝麻或何壽烏浸泡在水中飲用，何壽烏每天可用到20-30克。 如果是炎熱乾燥的體質，一般不使用當歸。

多喝菊花茶，多吃核桃，可以清肝和眼睛，白髮變黑也有好處。

精神放鬆很重要。 如果在一段時間內過於緊張和焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺的釋放增加，從而降低酪氨酸酶的活性，從而影響黑色素的代謝，減少頭髮中黑色素的合成。

您好，白髮表面上是“老年”的標誌，但內在卻是身體問題。 根據中醫理論，頭髮與肝腎密切相關，腎臟儲存精華和肝臟主血，其光彩在頭髮中，肝腎缺乏精血，毛囊得不到足夠的營養。 相反，如果肝腎強壯，頭部受到尊重，則頭髮又濃又黑。

先天性（遺傳性）肝腎虛是年輕人的白頭，當肝腎虛弱時，白毛長出來，有的患者還伴有失眠和夢境，腰膝痠痛，腎功能下降。

指導意見：建議辯證法後找中醫醫生開中藥處方，同時可以多按摩頭部。

以上是針對“我白髮很多，才35歲，怎麼辦”的問題的建議，希望對您有所幫助，祝您身體健康！

脫髮雖然不會讓人感到一絲疼痛，但是卻嚴重影響了人的顏值，尤其是對於處於美容期的女性來說，頭髮對於她們的顏值非常重要，我以前有過脫髮，但通過我對綠絲紋再現的了解，現在的麻煩解決了！ 我們先來談談紋身中提到的，合理的飲食是首選，少抽菸，少喝酒，否則會造成嚴重的脫髮。

要好好洗頭，不要太勤奮，也不要太懶，做好每2-3天洗一次，這樣才能保持頭皮清潔，減少頭皮屑和細菌的滋生，及時排出廢物，使頭髮長得乾淨。 避免染髮和燙髮，這會加速脫髮。 多做戶外運動，減輕壓力。

多休息，多放鬆，不要讓自己整天緊張。

去年，我總是覺得頭皮發癢，有時瘙癢難聞，所以我用力抓撓。 而且會掉很多頭髮，這給我帶來了很多身體上的麻煩，同時也造成了很大的心理傷害，好在之前看過《綠絲再現》一文，按照文章說的，經過一段時間的努力，我現在重新找回了笑容， 那我就跟你說我所知道的要聽，洗頭是乙個非常重要的環節，正常情況下大約兩三天洗一次。

每天洗頭的次數必須控制，通常夏天一兩天一次，冬天兩三天一次。 正確洗髮; 適當的洗頭也起著重要作用，主要包括刷牙、用水洗頭、用洗髮水洗頭、用乾毛巾吸收頭髮上的水分。 在飲食中，你應該多吃蛋白質等食物。

例如，羊肉、魚、蛋、牛奶、豆製品等。

注意你的飲食。 主食常吃紫珠公尺、黑豆、紅豆、綠豆、紅玲、黑芝麻、核桃等; 蔬菜常吃胡蘿蔔、菠菜、紫胡蘿蔔、紫甘藍、香菇、黑木耳等。 動物常吃黑骨雞、牛肉、羊肉、豬肝、甲魚、黑肉魚、海參等。

水果常吃大棗、黑棗、柿子、桑葚、紫葡萄等。

用木梳梳理頭髮。 梳頭也是一種身體按摩，勤洗既能保持頭皮和頭髮清潔，又能加速血液迴圈，增加毛孔頭的營養，從而防止頭髮變白的效果。

堅持在早上和睡覺前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，揉搓頭皮：首先從前額到頭頂到後腦勺，然後從前額穿過太陽穴到枕骨。 每次按摩持續1 2分鐘，每分鐘來回揉搓30 40次，10分鐘後逐漸增加到5 10分鐘。