為什麼我可以在睡覺時控制我的夢？

我已經做夢一年了，對夢有一點了解。 在夢中醒來是可持續的，現在有很多人訓練在夢中認識夢。 而這種清醒夢並不影響睡眠。

我在夢中有很多經歷，我知道我經常在夢中發生，而飛行的夢想對我來說很常見。 想一想，摒棄一切舊觀念，什麼叫夢，不僅能看見，而且在夢裡也有各種感悟，還有飛翔、穿牆、變化、呼吸水、冷、熱、痛的夢...... 這一切都是真實的，還有更多值得探索的地方，我深深地意識到了這一點。

典型的神經虛弱，睡眠淺。 能量太少或能量潛力非常低。 你應該在年輕的時候去看醫生。

我還可以控制我的夢境，這是我大腦清醒部分的結果，這很有趣，有時很難控制。

都說人醒來後五分鐘內的夢境只能記住，他們可能做了很多夢，但實際上只有一兩分鐘甚至幾秒鐘，他們其實無法控制自己的夢境，但因為要醒來， 他們會夢到他們，就像有人叫他們的名字醒來一樣，他們最終會覺得有人在夢中呼喚自己，但場景不同。

不是每個人都有這種能力，控制夢境也是人下意識的事情。 如果你只是偶爾這樣做，那麼你不必擔心，這很正常。 如果您擔心，最好去看醫生。

從生理學的角度來看，人睡覺的時候，大腦的神經細胞會處於一種抑制狀態，而這種抑制過程有時是比較完整的，有時是不完整的。 如果不完全抑制，大腦皮層中還有幾個神經細胞興奮的區域，人們會做夢。

人類的睡眠分為三個階段：淺睡眠、深度睡眠和快速眼動睡眠（實驗結果發現，在這個睡眠階段，眼睛非常活躍）。

夢通常發生在“快速眼動”階段。 當乙個睡眠週期結束時，另乙個睡眠週期開始。 我們每天晚上都會經歷幾個睡眠週期，所以我們在乙個晚上會做幾個夢。

只有在快速眼動期，才有可能記住夢的內容，但一般來說，我們會直接進入下乙個睡眠週期，所以我們不會記住上乙個週期的夢。

快速眼動睡眠“持續的時間越來越長，因為你走到後面。 在第乙個週期中可能只有幾分鐘，在最後乙個週期中，將有 1-2 小時。 因此，早上醒來比半夜醒來記得更多的夢。

因為做夢會導致大腦產生活躍的化學反應，幫助腦細胞合成和更新蛋白質到最高峰，其中血液流動為身體帶來氧氣和營養物質，並排出廢物，為各種活動奠定基礎。 因此，做夢可以有效地加強和恢復大腦功能。

每種疾病都有預兆，其中一些疾病在發生之前就以夢的形式表現出來。 特別是，噩夢雖然可能令人不快，但也會干擾睡眠並影響大腦的功能。 不過，這是癌症等疾病的早期徵兆，如果長時間做噩夢，很有可能是生病的徵兆，可以通過做夢來判斷自己的身體狀況。

因為：做夢是人體不可缺少的正常生理現象。

很多時候，當人們進入深度睡眠時，一些腦細胞仍然活躍，這是夢的生理基礎，所以他們會不受控制地做夢。 夢可以說是睡眠的伴侶。 做夢是人體正常且不可缺少的生理心理現象。 <>

其實在正常情況下，當人們進入深度睡眠時，大腦中的神經細胞處於抑制狀態，大腦皮層中仍有少數神經細胞處於興奮狀態，使人做夢。 因為少數細胞的活動失去了清醒狀態，整個大腦皮層的控制和調節與清醒時不同，一些記憶碎片也會變得不受控制地活躍起來，從而會出現各種奇怪的夢境。 <>

俗話說，白天有夢，夜有夢，而夢往往是由白天的記憶引起的，有些早已被遺忘，大腦裡有潛伏的記憶。 夢是大腦中形成夢境的資訊無序鏈結。 有時夢只是你睡前想的事情，因為你想的事情會在你的腦海中留下深刻的印象。

有時我連續做幾個夢，有些很美，有些很可怕。 但這一切都很正常。 <>

事實上，做夢是有一定好處的。 做夢可以調節心靈，如果前一天晚上做了一些好夢，第二天一定會感到精力充沛和舒適。 有時我會做噩夢，這會讓我的心情變得不愉快，我覺得我睡得不好，但這會讓我的心平靜下來。

在我們內心深處，隱藏著許多大大小小的慾望，只能在夢中得到滿足。 我們在白天會經歷很多事情，晚上做夢可以幫助我們緩解疲勞，組織大腦所需的資訊，幫助大腦功能的發展。

因為雖然很多部位在你睡覺的時候都休息了，但大腦中樞還有另乙個區域是活躍的，它可以觸發你的夢境，這是正常的。

因為大腦太興奮了，所以人睡覺的時候，大腦不會休息，繼續幻想一些事情，形成夢境。

因為當人們處於深度睡眠狀態時，仍然有一些腦細胞仍在工作，例如，大腦皮層中會有一些神經細胞仍然非常興奮，它們將無法抑制夢境。