如何解決遭遇二次受傷、放不下、放不下的問題？

如果我們在情緒上遇到二次傷害，確實很容易給我們留下心理陰影。 這個時候，一方面，我們會很難放下這種情緒，另一方面，可能很難放下那個傷害過我們的人。 這個時候我們該怎麼辦？

我們無法原諒那些傷害過我們的人，但我們捨不得離開彼此，最終我們不知道該何去何從。 如果是你，你會怎麼解決？ 從筆者的角度來看，其實可以這樣操作：

1.不要再給對方傷害自己的機會。

如果這個人之前已經傷害過你一次，而你原諒了對方之後，對方繼續傷害你，那麼你就不應該繼續給對方機會。 因為如果你不加底線地遷就對方，那麼對方很可能會變得更加嚴重，可能會有第三次、第四次甚至第五次的傷害。 我們不需要讓自己的生活變得如此艱難，我們應該盡快遠離對方，我們不必對過去有太多的執著。

因為對方對我們來說沒有那麼多價值。

2.不要勉強離開。

既然這個人給我們帶來了第二次傷害，就算你以前過得很幸福，傷害也已經實質性地產生了，給你的靈魂帶來了巨大的陰影。 在這一點上，你有必要回頭看看它是否仍然值得記住。 在筆者看來，很多時候我們不斷被打斷，最後我們被打亂了。

最好一開始就保持理性，冷靜地對待這種情緒。 不要魯莽或情緒化，而是要學會在墜入愛河的過程中保護自己。 先愛自己，別人才會尊重我們，愛我們。

3.不要強迫自己松一口氣。

如果你不能放下自己對別人造成的傷害，就沒有必要強迫自己。 在短時間內，你的心理陰影區域相當大，而我們這個時候能做的，就是不和對方扯上關係，這樣對方就不會影響我們的情緒。 我們將能夠安靜地生活。

和乙個總是傷害我們的人一起生活並不像我們想象的那麼快樂。 所以不要害怕離開對方後的生活會不好，你們也可以堅強地站起來，學會照顧自己。

要讓自己果斷，同時要讓自己建立信心，要懂得愛自己，同時要注意解決。

我認為你應該試著改變主意，因為只有這樣，你才能過上更好的生活，而不會受到傷害。

你要抬起頭來，地球不會因為這一件事而停止轉動，所以你的生活會繼續下去，未來會有美好的事情。

在這種情況下，你還是應該讓自己去旅行或者做一些其他的事情，這樣你們的心就不會為對方想太多。

一顆受傷的心是難以治癒的，就像一面破碎的鏡子，再也無法粘在一起。 有些感情不合適，就算刻骨銘心，也改變不了結局，以前不合適的，以後也不適合，這就是緣分。 有些愛是如此深沉，以至於如此令人難忘，以至於多年後，雖然傷口已經癒合，不再疼痛，但傷疤仍然令人震驚。

沒有對一段關係的信任，你永遠無法回到過去的樣子。 分手其實是一種成長的經歷，所有能分手的戀人都表明，你的命運不是他的。 但分手後，很多人都實在放不下，痴迷最終讓他們不開心。

說到受傷放不下，就意味著付出了很多，還沒有收穫到你想要的結果，但很多時候付出得不到回報，不求回報。

不管是情感還是生活，你為什麼要為之前的傷害而煩惱，那只是給自己徒勞的增加煩惱，為什麼要讓自己如此尷尬？ 生活依然充滿陽光，沐浴在陽光下的心情，對我們來說，是一件無比美好的事情。 一心一意，正直，善良一輩子。

選擇原諒並不能拯救你，只會讓你更加委屈。 因為，這是對你過去付出的否定，你真的想嗎？ 做人，要愛恨清楚，愛該愛的人，恨該恨的人，愛恨都是能量，遲早會影響人，就是天上有輪迴，天饒誰。

我曾經以為我傷心的時候會流很多眼淚，但結果，當我的心死去時，沒有一滴眼淚。 笑的時候沒有喜悅，哭的時候沒有淚水，難過的時候沒有安慰，離開的時候沒有保留。 不要原諒傷害你的人，因為即使你真的原諒了痛苦，也無法彌補，轉身離開可能是最好的辦法，有些事情從一開始就注定了。

沒有什麼可以原諒和不原諒的，沒有什麼是不能傳遞的，它會慢慢消失，不管你愛不愛，對方比誰都清楚。

遇到這樣的情況，還是要把自己內心的心理和情緒狀況分析清楚，這樣才能找到做歌手的方法，做出解決辦法。

你應該立即把目光從自己身上移開，或者開始一段新的關係，這樣你就可以忘記這種傷害帶來的痛苦，你可以轉移你的注意力。

你要懂事，慎重思考，不要太情緒化，最好彼此遠離，這樣才能保護自己。

你要調整心態，既然受過傷，就要慢慢學會放手放手，不要讓自己陷入負面情緒，不要給自己太大的壓力。

我對這個問題有深刻的理解，我會傻傻地想各種“復仇”......尤其是結婚的八年，所有的努力似乎都觸動了他，這兩年他已經把她抱在懷裡，不理會我的......存在對於婆婆家，他們甚至聯合起來算計我，要我離開家，過去的美好只是我自己的幻想，兒媳婦永遠是外人的......現在我有時無法跨過這個障礙，儘管我知道這是乙個變相的折磨......本人希望早點學會放下！

放鬆，隨著年齡的增長，你會發現現在什麼都沒有發生。 比如，如果你在朋友圈發了一條訊息，今天的事件讓我很傷心。 但三年後，你會發現，如果你什麼都不寫，你就不想來到讓你非常難過的那一天。

有些事情辛苦了，可能沒有結果，這不是你的錯，你的努力一定是徒勞的。 也許是因為我們不太擅長與同桌的人建立關係，即使我們已經盡了一切努力。

也許，這不是我們的錯，但他不想和我們一起玩，至於是不是這樣，為什麼會這樣，如果你對他的想法感興趣，這可能需要再探討一次。

從長遠來看，如果對你有長期的不良影響，你需要調侃和解決，不需要客氣。 當你意識到長遠時，你就會明白如何做出權衡，而做什麼自然不需要任何人教你。 當你糾纏在自我的小算盤裡，你是在自找麻煩，如果你不滿意，你就會去做，直到你建立了雙方的和平關係，然後你才能穩定一段時間。

遇見的和你差不多，現在慢慢放飛自我，我沒辦法，只能怪自己運氣不好，不知道怎麼保護自己，見世面太少了。 事實是，情況已經如此，你只需要找到乙個可以接受你的過去並願意和你在一起的人。

你應該做出選擇，放棄這段關係，然後離開城市開始新的生活，出去散散步，去旅行。

你應該試著放手，因為你已經遭受了第二次傷害，所以你不應該讓自己繼續受到傷害。

我深深地意識到這一點，因為我現在正在經歷它。 我知道它很痛，但我就是放不下它。 你一定是嫉妒，無情地切斷了你們之間的聯絡。

如果他再次聯絡你，你也必須阻止並切斷與他和接聽人的所有聯絡。

在這種情況下，你應該和你的好朋友討論這件事，然後做出正確的決定。

如果我們在情感上遇到二次傷害，真的很容易給我們留下心理陰影。 這個時候，我們可能很難放下這種感覺，另一方面，我們可能很難放下那個傷害過我們的人。 這個時候我們該怎麼辦？

我們無法原諒傷害我們的人，但我們捨不得離開對方，最後我們不知道該怎麼辦。

如果這個人之前傷害過你一次，在你原諒對方之後，對方繼續傷害你，那麼就不要再給對方一次機會了。 因為如果你在沒有任何底線的情況下屈服於對方，對方很可能會變得更糟，可能會有第三次、第四次甚至第五次傷害。 我們不必讓我們的生活如此艱難。

這個時候，我們應該盡快遠離彼此，不要太執著於過去。 因為對方沒那麼值錢。

破碎的心很難治癒，就像破碎的鏡子無法粘在一起一樣。 有些感情不合適，就算心碎了，肝腸也斷了，也改變不了結局。 以前不合適的，將來就不合適了。

這就是命運。 有些愛是深沉而刻骨銘心的。 雖然傷口已經癒合多年，但傷疤仍然令人震驚。

沒有對關係的信任，你永遠無法回到過去。 分手其實是一種成長的經歷。 所有能分手的戀人都表明，你的命運不是他的。

但分手後，很多人都實在放不下，痴迷最終讓他們不開心。 當談到你放不下的傷病時，這意味著你付出了很多，直到你沒有得到你想要的結果，但很多時候，你不會要求任何回報。 要懂事，慎重思考，不要太情緒化，彼此遠離，這樣才能保護自己。

你應該調整你的心態。 現在受傷了，要慢慢學會放手，不要讓自己陷入負面情緒，不要給自己太大壓力。 如果你不能放下自己對他人造成的傷害，就沒有必要強迫自己。

你的心理陰影區域在短時間內是相當大的。 這個時候我們能做的，就是停止和對方扯上關係，這樣對方就不會影響我們的情緒。 這樣我們才能和平相處。

和乙個總是傷害我們的人一起生活並不像我們想象的那麼快樂。 所以不要害怕離開對方後，你們的生活會變得更糟。 你也可以堅強地站起來，學會照顧自己。

為了調整心態，強化內心的想法，可以和閨蜜出去逛街，唱卡拉OK，讓自己處於極度放鬆的狀態，然後做出相應的決定。

這個時候，就要及時止損，因為對方已經給你造成了不止一次的傷害，以後也有可能繼續傷害你，所以一定要開始新的生活，接觸新的人。

調整自己的情緒，慢慢學會放手，成長就是學會孤獨，讓自己變得更好，出類拔萃，找到更好的人。

也許很多時候，在經歷了很多事情之後，你會發現有些傷是無法治癒的，因為有時候我想，我們很多人可能都知道，我們很多人需要放下很多事情，但是很多傷還留在我們的腦海裡，沒有辦法讓它完全消失， 因為那時候的傷勢太嚴重了，不管是童年還是長大後，都會遇到這種傷。我覺得我在初中遇到的，是我覺得自己放不下的最傷人的傷害，即使是現在我也無法原諒那個人。

我的家庭本身就很幸福和睦，沒什麼特別的。 所以我對我的朋友真的沒有太多這樣的心。 然後初中的時候，我遇到了乙個不淑女，遇到了乙個說不出的同學。

現在想起來，其實是一種校園暴力，不過是冷暴力，我們只是慢慢成了好朋友，後來成為好朋友之後，她真的對我越來越變了。

後來，我經歷了很多事情，有一段時間我陷入了自卑或恐懼，我不敢再交朋友，我感到非常可憐，那種無助和失望都是她帶給我的，她真的是乙隻微笑的老虎，她真的是一盞綠茶。 我還是無法原諒他，我想也許我最後沒有和他打過臉，但我這輩子都不會原諒她遇到這樣的人，應該給自己乙個教訓。 好在那之後，我再也沒有真正遇到過什麼壞朋友，因為真正經歷過之後，你看人會更準確。

我想很多時候有些傷害是不經意間給自己的，那麼這個時候我可能不會選擇反抗很多，但對於現在的我來說，如果真的受傷了，我一定會選擇反抗，但對於之前的傷害我不會放手，也不會真的忘記，但我不會原諒， 也不會影響我的生活，就說我可以過正常的生活而不提他。