過量飲用碳酸飲料對身體有害嗎？

有缺點，碳酸的多半是糖，喝多了容易長胖，對**不好。

過量飲用碳酸飲料會給身體帶來傷害，偶爾喝一次也沒關係

有害，可導致鈣流失。 因為會產生碳酸鈣。

過量飲用碳酸飲料會對骨骼、細胞等器官造成不同程度的損害，具體程度如下：

1.影響骨骼。

健康專家警告說，過量飲用碳酸飲料，其中的高磷可能會改變體內鈣和磷的比例。 研究人員還發現，與不過度飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折風險增加約 3 倍; 當過量飲用碳酸飲料並伴有劇烈的體力活動時，骨折的風險可能會增加 5 倍。

專家提醒，兒童期和青春期是骨骼發育的重要時期。 在此期間，孩子們非常活躍。 如果食物中高磷低鈣的攝入不均衡，再加上飲用過多的碳酸飲料，就要足夠重視。

因為它不僅可能對骨峰體積產生負面影響，還可能為未來的骨質疏鬆症奠定基礎。

2.破壞細胞。

英國最近的一項研究表明，一些碳酸飲料可能會對人體細胞造成嚴重損害。 專家認為，碳酸飲料中常見的防腐劑會損害人體DNA的一些重要區域，嚴重威脅人體健康。

3.其他危害。

糖尿病患者不應飲用; 碳酸飲料不應在飯前和飯後或飯中飲用; 不宜喝太多，因為喝多了會抑制人體內的有益菌，破壞消化系統的功能; 長期飲酒容易引起肥胖等疾病; 過量飲用碳酸飲料也會加重心臟和腎臟的負擔，使人出現心悸、乏力、尿頻等症狀，同時胃液的消化殺菌能力也會降低，容易引起胃腸道疾病。

此外，大量飲用還會導致骨質疏鬆症，這是由於大多數碳酸飲料都含有磷酸，會極大地影響人體對鈣的吸收，導致鈣的異常流失; 碳酸飲料可能會增加患食道癌的風險，因為碳酸飲料會擴張胃部，從而導致導致食管癌的食物反流; 不宜過量飲用冰飲，否則會導致內臟器官紊亂，胃腸黏膜血管收縮、胃腸道痙攣、分泌減少等一系列病理變化，引起食慾下降等疾病。

4.過量飲用這類飲料會加重心腎負擔，使人出現心悸、乏力、尿頻等不適，同時胃液的消化和殺菌能力也會降低，容易引起胃腸道疾病。

5.兒童過量飲用碳酸飲料會導致蛀牙。

經常飲用碳酸飲料是有害的，不僅容易出現高血糖，還會導致其他疾病的發生。

碳酸飲料會影響鈣的吸收，抑制生長並導致骨質疏鬆症。

碳酸飲料是指充滿二氧化碳氣體的飲料，少量飲用可以給身體提供糖分和能量，不適合長期飲用，因為長期飲用碳酸飲料會對身體造成以下危害：

1、碳酸飲料中含有磷酸，長期飲用會影響人體對鈣的吸收，導致骨質疏鬆、骨骼發育、易骨折。

2.長期飲用碳酸飲料會導致尿液中鈣含量增加，從而誘發尿路結石病。

3.影響人體消化系統的健康，因為二氧化碳進入人體後會抑制胃腸內的有益菌，破壞消化系統，所以長期飲用碳酸飲料的人容易出現胃腸道疾病，食慾會下降。

4、長期飲用碳酸飲料是導致蛀牙的重要原因之一，飲料中所含的酸性物質會軟化牙釉質，促進蛀牙的形成。

以上就是長期飲用碳酸飲料的危害，一定要注意不要喝太多，以免影響我們的健康。