手腳是冰的，是什麼原因，手腳總是冰的是什麼原因

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

主要原因是你的氣血不足，氣血不足導致血液代謝減慢，低溫使血管收縮，血液回流能力減弱，血液迴圈不暢！ 說明你腎、氣、血都弱，要注意補充營養多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、蒜蓉、龍眼幹、青蔥、辣椒、咖哩。 人參、蜂王漿、靈芝猴頭菇、草菇、黑木耳、白木耳、養車、百合等。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸、鐵類等也可以改善手腳冰冷。

手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。 由於虛弱，更容易引起手腳冰涼。

多運動，增強體質！ 多做有氧運動 慢跑、快走、登山、跳繩、跳迪斯科、太極拳等，會讓身體各部位動起來，促進血液迴圈！ 一定要注意科學合理的保暖，睡前喝點紅酒可以軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉、桑拿、泡熱水澡。

手和腳是人體的神經末梢，是血流最不活躍的區域。 冬天來了，大家注意防寒，保護好我們的兄弟姐妹！

記得。

在寒冷的冬天，很多人都覺得自己的手腳特別怕冷，尤其是女性，即使在暖氣充足的辦公樓裡，也常常發現很難暖和手腳。 冬天喜歡冰冷手腳的人，不宜忽視身體的這種不適，在採取熱水泡泡、按摩等方法時，一定要適當，否則容易引起其他疾病。

有些人在冬天感到手腳冰涼是很常見的。 這主要是由於自然界中的溫度降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會出現陽氣不足的跡象。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管收縮，血液回流能力會減弱，使手腳，尤其是指尖，血液封閉，輸液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳冰冷。

這種情況一般發生在女性身上，尤其是中老年女性，腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，在健康的年輕男性中很少見。

如果頻率比較高，手腳冰涼，那麼首先要考慮的是保暖，尤其要注意腿腳，俗話說“冷從腳開始”，如果下肢暖和，全身都會感到溫暖。 此外，它還可以用作一些促進血液迴圈的運動。 同時，也可以進行一些飲食療法，多吃熱量高的食物，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食物。

一些容易手腳發冷的人習慣了熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但患有靜脈曲張、下肢糖尿病等疾病的患者最好小心地將腳浸泡在熱水中。 由於患有此類疾病的人長期浸泡在高溫水中，容易造成血管破裂、潰瘍，難以癒合。 此外，按摩和揉搓也應適度，建議感覺舒適或輕微疼痛，因為過度用力可能會損傷肌肉。

手腳冰涼可以自己用一些方法緩解，不會有太大的疼痛，一般不用去醫院**，但如果情況比較嚴重，最好請醫生進行有針對性的用藥**。 另外，如果手腳發冷，並伴有四肢疼痛、下肢水腫、顏色深、紫、褐色等症狀，那麼一定要及時去醫院就診，因為這不僅是保暖的問題，還容易引起下肢血管栓塞等疾病。

在寒冷的冬季，很多人會感到手腳發冷，而造成這種情況的常見原因是血液迴圈。 因為人類是恆溫動物，如果體溫因外界寒冷而下降，人體神經系統會發出命令，使手腳的毛細血管收縮，迫使血液繞道回更重要的內臟器官。 由於女性的體溫低於男性，女性更容易手腳冰涼。

此外，手腳冰冷的原因是由於體內缺鐵。

那麼，我們該如何預防和改善手腳冰冷的狀況呢？

補充鐵。 多吃富含鐵的食物，如魚、家禽、瘦肉、豆類和綠色蔬菜; 同時，也要多吃含有維生素C的水果和蔬菜，因為維生素C可以促進人體吸收鐵的能力。

風車運動。 手臂像風車一樣旋轉，每分鐘約80轉，迫使血液流向手指。

保持全身溫暖。 對於多層敷料，貼身層必須透氣性好，外層必須既防風又透氣，以便汗水可以蒸發。 襪子是棉和化纖的混紡，棉襪會吸汗弄濕，使手腳發冷，因為頭部是散熱最多的部位，所以戴帽子或頭巾也很重要。

鞋子和衣服不宜太窄，以免阻礙血液迴圈。

情緒放鬆。 當乙個人緊張時，身體會有特殊的反應，血液會從四肢湧向大腦和內臟，以備不時之需，手腳會冰冷。 因此，盡量保持情緒放鬆是很重要的。

血液流動緩慢，多運動，將手腳浸泡在熱水中。

血液流動緩慢，多運動，將手腳浸泡在熱水中。