140磅重的胖子減肥後面板會鬆弛嗎？

我想說的是，只要你減掉很多體重，一開始就會鬆弛，這是因為脂肪或者肌肉缺失很多，導致鬆弛，這是正常現象，不要害怕，因為幾個月後，它會再次變得堅硬，你要知道，我們的身體還有自我恢復的能力。

舉個放鬆的例子，以前我怕放鬆太醜了，不敢。 後來，乙個經常鍛鍊的人告訴我，**之後不要擔心鬆弛，因為它會慢慢恢復，然後我鼓起勇氣**，然後果然不出所料，幾個月後，我的**開始有些下垂（我的胳膊和肚子最明顯），雖然捏起來很不舒服，但並不影響形象我並不在乎， 而現在我的**比前幾個月緊了很多，基本又回到了以前沒有的緊繃。

如果你害怕放鬆會給你帶來的麻煩，我有兩種方法，一種是你可以按部就班地做，不要太快，這樣放鬆會好很多，你甚至看不到放鬆。 另外，如果怕別人看到鬆弛**，可以穿一件可以遮住下垂**的衣服。 但一般來說，只要你每個月不減掉幾十斤，我想別人都很難看出你有乙個松**。

此外，在放鬆期間多運動，多吃富含維生素E的東西，我認為可以加快你的恢復速度。

時不時出現的下垂並不可怕，比起妊娠紋、疤痕什麼的，真的好看多了。 此外，你的懈怠是由你帶來的，你應該為你的成功感到高興。 再說了，用不了多久，你的**就會再次變得有彈性，而且不是永久的放鬆，那你怕什麼。

既然你已經下定決心了，就不要再想這些小事了。

140對男孩來說不算太胖，140斤以上170磅也不算什麼。 但對於女生來說，140有點胖，但可以接受。 像歐美人一樣，30歲生完孩子後，身體開始發胖，這是由基因和飲食習慣決定的，所以減肥時往往顯得特別鬆弛。

然而，對於亞洲人來說，只要他們不是太胖，他們通常不會顯得鬆弛。

首先，我會向你解釋為什麼歐洲人和美國人在減肥時看起來很鬆弛。 首先，我們來談談他們的飲食，尤其是英國人，油炸食品佔了很大一部分，而且他們喜歡甜食。 另外，她們的基因是20歲的時候長得很漂亮，但是有了孩子之後，就成了豆腐渣，整天在家做全職老婆，生活中瑣碎的事情太多了，這讓她們的生活很枯燥，漸漸的身體就幸福了。

我經常在網上看到他們減肥後很鬆弛，皺紋很多，但是減肥前有多胖，會發現擔心是多餘的。

亞洲人無論做多少都不會像他們一樣，如果你吃合理的飲食和適當的運動，你可以避免懈怠。 關於飲食我沒有太多發言權，就運動而言，你可以在家做，每天跑10公里，回到家就要做仰臥起坐、俯臥撐才能跟上，一定要堅持下去，否則效果不是很大。

目前的趨勢是，肥胖的人會越來越多，過著舒適的生活，壞習慣會造成發胖，而一旦發胖，各種問題就會接踵而至。 不要擔心鬆弛，試著證明你也是乙個帥哥！

我想我應該沒事，140磅對於乙個女孩來說可能有點胖。 然後像這樣**下來，其實**不會太鬆成什麼樣子，只會讓你整個身體更加精緻，如果對於男生來說，140斤真的不能稱胖，所以瘦下來絕對不會鬆弛。

我一般認為，那些特別胖的人，完全和體重不成比例，人只有在減肥的時候才會放鬆，因為他們已經失去了大部分的肌肉或脂肪，而且他們失去了太多的組織。 所以，**不能再完全支撐，不能完全支撐，所以會讓乙個人的**變得放鬆。

而如果是140斤，就不叫男生胖了，那麼它根本不會變得鬆弛，反而會讓你的身體更漂亮，等你減肥的時候。 如果是女生，雖然這是乙個比較胖的體重，但是如果你減肥了，你不會讓你的**鬆弛，這是令人放心的，你可以嘗試減肥。

很多人會擔心減肥會有什麼問題，但根本沒有必要。 當你真的做足夠的運動，如果你做一定量的訓練，不僅會讓你減肥，還會讓你的身體更健康，讓你的身體看起來更漂亮，你對結果不滿意嗎？ 其實也沒必要太過擔心，**這種事情也是通過健身來的，健身對身體有好處。

如果你太胖，你可能會下垂，但140磅不會太胖，也不會鬆弛。

200斤以後，是例行的放鬆狀態，每個人的水平都不一樣，時間也會不同，但是沒有太快太合理的方法，馬上回到不下垂的狀態，只注意平時飲食多吃抗氧化成分， 成分含有膠原蛋白，或購買一些保健品來填充膠原蛋白，堅持運動可以使**緊緻的放鬆，多吃蔬菜、新鮮水果和多喝水，隨著時間的逐漸改善，**會更有延展性，會逐漸收緊。也可以在中後期做一些有氧運動，比如瑜伽健身等，這對**的緊繃也有很好的幫助。 在這種情況下，也可以選擇去當地的正規醫院進行吸脂手術，這樣可以讓你的身材苗條更快，讓你的體型更極致。

1.不再節食**，不再攝入**產品，不再有氧運動**。 您需要肌肉訓練來改善皮下組織的全身肌肉體積。 提公升全身肌肉不僅可以防止放鬆，還可以幫助保持身體的延展性。

2.補充更多的蛋白質。 蛋白質是全身肌肉產生的關鍵成分，多吃含有蛋白質的成分有利於改善全身肌肉。

3.填充膠原蛋白。 空膠排最重要的蛋白質含量是膠原蛋白，因此**中膠原蛋白成分的量會影響**的延展性。 含有膠原蛋白的成分包括：豬肘、牛腱、魚等。

4.多吃抗氧化食物。 抗氧化食品對膠原蛋白的產生有好處，上面也提到了膠原蛋白對**彈性的重要性。 抗氧化食物的例子：蘋果、紅葡萄、西蘭花、西紅柿等。

以我自己的經驗，只要是以正常運動的方式進行，那麼別說200斤以上了，就算是300斤的胖子**，也不會導致肌肉鬆弛。 因為人體非常聰明，在發現脂肪量減少後，**也會開始主動收縮，保持緊繃的狀態。

讓我們從我的一根小頭髮開始。 起初，他的體重為270磅，後來體重減輕到180磅。 目前維持在180斤至190斤左右。

我計畫明年將體重減少到160磅左右。 因為他身高195左右，所以最好保持在160-180斤左右。 **從270斤到180斤的旅程，花了1年半的時間，聽起來很慢，但實際上，也是乙個月減去5斤。

易乃哥起身去玩水之前，並沒有表現出**的放鬆。 後來我問了醫生，醫生原話是：“只要慢慢放下，就不會有**鬆弛”。

他的方法粗暴而簡單。 就是每天控制飲食，確保每天鍛鍊。 在運動方面，遵循“六重牧一日休息”的原則。

每個星期天休息，就出去買雜貨或出去和別人打籃球。 通常的運動量是每天跳繩1000支，啞鈴6組，深蹲6組，仰臥起坐6組。 加上每天在佐賀上下班的快步走，總共5公里。

每週休息一天。 然後是時候吃飯了。 晚上少吃，主要是蔬菜和全穀物。

嘗試用玉公尺代替主食，但不建議用紅薯。 因為很多人晚上吃紅薯，會胃灼熱。 當然，你也要注意粗糧的量，不是隨便吃的東西。

如果每天晚上吃10斤玉公尺，肯定減肥不了。 減肥本身並不快，加上足夠的運動。 之後，它與原版沒有太大區別，對身體的負擔也相對較小。

需要注意的是，體重較大的人在運動時應避免深蹲、長跑等物品。 因為這些物品會對膝關節造成很大的負荷，嚴重時會損傷膝關節。 您可以嘗試在陸地上跳繩進行有氧運動。

柔軟的地面緩衝了身體的負荷。

關於要不要去健身房的問題，我的小原話是看時間和錢包，如果時間允許，錢包比較鼓鼓的，那麼去健身房接受私人教練可以讓你更快更好**。 如果你只是想獲得乙個好身材，那麼根本不需要去健身房。 另乙個是飲食，沒有必要追求完全清淡的飲食。

是時候正常吃飯了，只是正常吃飯。 綜上所述，只要控制好飲食，正常運動，就不用擔心放鬆。

200多斤的胖子慎重尊重，**會放鬆一段時間，如果是加強運動**會越來越好，祝你早日成功，變得越來越帥氣漂亮。

如果你減掉了200斤的體重，都是靠布柴的有氧運動，那麼你很可能會放鬆，但是如果你在減少滾動脂肪的型別時同時做有氧運動和力量訓練，**一般不會太鬆而無法準備。

運動後，一般不會引起放鬆：一般來說，達到運動效果的朋友是不會放鬆的。 只有在使用不當手段或**的影響太大時才會造成這種情況。

腐爛的橋磨機。

人減肥後，飢餓的身體的肌肉和脂肪會流失很多，面板缺乏支撐，自然會下垂。 建議多吃抗氧化食物，破壞租金，幫助合成膠原蛋白，減少有效殘留行程，改善皺紋和鬆弛，非常適合後鬆弛。

也許，因為肉本身讓**已經有了掉落的感覺，如果脂肪和肉減少了，但面板還是一樣鬆弛，那麼很有可能。

之後就是鬆弛，大部分是由於過程中失去彈性，而肌肉組織質量的損失太快，使組織沒有時間收縮和恢復彈性，所以會出現襪子下垂的現象。

胖子**鬆弛**後，首先，在整個租房延遲期間，盡量每月減肥不超過10斤。 並在均勻下降的過程中，做好補水、保濕、按摩，可以刺穿大刺激型的彈性回縮，對區域性形態的塑形和防止過度鬆弛有很好的改善效果。

這首先必然會發生，因此反映了拉伸的重要性，就像有放氣的氣球的痕跡一樣。

正常運動**，循序漸進，**會自動調整恢復。

200多斤的禪品賣了哪些胖子**後會有一些放鬆，但是到了後期，如果做正常的潮紅做無氧運動和塑形運動，**就會慢慢縮回去。

絕對。 後鬆弛，這是由於皮下脂肪過快流失，導致失去支撐而引起的，鬆弛的嚴重程度與肥胖的原始程度和鬆弛程度有關。 一般來說，乙個人越胖，就越容易出現下垂、失去彈性和皺紋等問題。

因此，建議患者在短時間內不要容易出現過量**，否則會帶來**鬆弛等問題。

為了改善鬆弛的狀況，可以多吃胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等食物，建議患者通過運動增加肌肉，恢復面板彈性。

胖子**後**的放鬆有兩個注意事項，如果**完成，這個時候**確實很放鬆，最好的等待方式是通過手術去除鬆弛**，從而起到緊緻作用。 但這是一種後備手段，我們也可以注意**，在盡量不要特別松減後，我們需要注意以下兩個方面：

第。 1.不要減得太快，比如在短時間內減肥和減掉太多，這樣很容易引起放鬆。

第。 2.在此過程中穿塑身衣。 因為剛脫落的**比較遲鈍，容易造成**下垂，下垂嚴重，穿塑身衣可以使一部分**縮回，還可以起到減少**後**下垂和下垂的作用。