幫我想乙個方法20，幫我想乙個方法

按照3：4：3的原理，全天的熱量按1200kcal計算，那麼早上吃360kcal，中午吃480kcal，晚上吃360kcal（只要盡量晚上不吃澱粉等東西），其他時間不吃零食，很快就能健康減肥了！

我給你舉個例子（我寫了自己的食譜，你可以檢查食物的卡路里，然後製作自己的食譜）。

早上：乙個玉公尺（150kcal），乙個雞蛋（80kcal），一杯豆漿（120kcal）。

中午：一碗公尺飯（100克，約160kcal），一些肉含量少的菜餚（320kcal）吃7分鐘。

晚上：1個蘋果（100大卡），1杯牛奶（250毫公升，200大卡）和其他水果（中等大小）。

就是這樣，您可以製作自己的食譜！

如果好，就給我積分，不明白可以給我發訊息！

飯前吃黑木耳粉或啤酒吹口哨母粉，將公尺茶+綠茶粉浸泡在水中喝（你每天要喝很多），早上喝一杯隔夜普洱，如果你的體重是100-150斤，乙個月可以差不多10斤，但這也是由於個人體質。

不要吃**藥，不要不吃飯，也不要相信那些蘋果**的方法，這些都是沒用的，我告訴你乙個非常好的**方法，這是我親身經歷過的最有效的方法，而且不會降解身體 一日三餐一定要吃肉和蔬菜（我是食肉動物，沒有肉就吃不下） 注意： 每頓飯吃飽6分鐘 晚飯後不要吃晚飯 如果真的想吃，就吃乙個水果 前40天每天減掉13斤，現在每個月減掉5斤 我已經一年沒吃東西了** 但不要吃澱粉類食物 可以少吃公尺飯，多吃蔬菜和瘦肉， 土豆，這些盡量少吃，澱粉過多，下半身容易發胖。

胖的時候不要去健身房或者做太多的運動，因為你還沒有減掉脂肪，如果去健身房，肉會更緊，但你會變得更強壯，你不會看起來很瘦）。

根據反應方程式，已知固體質量減小的原因是氧化銅中的氧量。

所以氧氣的量減少了。

根據氧化銅中氧的質量分數，可以計算出已知的氧化銅質量。

x=4g 不知道怎麼問。

Shekobayashi走了x個小時。

然後小強走了（x-12 60）小時，小狗走了x個小時，和穆世和吵架。

是的。 得到x=即小笙說狗走了幾個小時，所以小狗走了的距離就是。