太極拳是越多的動作越好嗎？

流線型是給初學者拉的 仔細想想，如果一套太極需要很長時間，初學者很難記住。

太極拳：我覺得比較正宗的是陳氏的太極拳。

楊氏的也是從陳氏的分解出來的。

我對楊不是很熟悉。

我研究了陳的。

起初，我從站在樁上，走太極步等學習。

然後我學會了 38 種潛能，完成後，我慢慢地學會了舊方法（72 種潛能）或其他方式。

但其實只要你堅持下去，不管你學什麼太極，都是一樣的，呵呵

可以先學41，再學108，有些動作只需要練乙個動作，有的人要練很久，個人天賦就不一樣了，從簡單到複雜，有時候會事半功倍。

這取決於你的目的是什麼...... 如果你想談談健康。 這是關於堅持。

太極拳練習。 就是這樣。 、如果說內拳。

就我個人而言，我認為這對 108 來說仍然是乙個好點。 因為動作的節點越多。 每個操作越簡單。

哦，學一樣，沒關係。

不多也不少，更好，八十多種款式！

不管你有多少招式，不管你是想打還是健身，學完動作後，都需要單獨細化，反覆練習。 要是鍛鍊，楊氏就沒事了，八十八就好了。

招式數量沒有限制，都是十三種風格的變體，但最好學習舊框架。

吳式太極拳不受歡迎的原因是： 1武術不受歡迎還有乙個更深層次的原因。

郝佳走的是純粹的內拳道，是純粹的太極拳，專注於內在。 太極拳的所有流派都來自陳家，武術（郝家）在外觀上與陳家相距最遠，幾乎沒有陳家拳擊的痕跡。 余翔先生創造了拳擊，在外表上對陳的拳擊做了不少減法，在內功夫上做了不少補充。

直到吳先生的白手起家的拳法理論和他傳播的王宗嶽拳法理論出現後，太極拳才真正確立起來。 所以，嶽茹先生談起太極拳，書的開頭就明確說：“太極拳不是在風格上，而是在氣勢上，不是外在而是內在。 注重內在，勢必對教師和修行者都提出了相當高的要求，自然無法普及。

2.其實，所謂太極拳的普及，充其量只能學外在的動作，而不能照顧內在的東西。 公園裡的扭跳太極拳很少能真正讓練習者練習功夫。

如果太極拳走對了，它可以達到智慧和魔法的境界。

筆者認為，最近八段錦、太極等傳統養生法的吸引力，主要是因為年輕人逐漸意識到健康健身的重要性，越來越多的失敗的健身俱樂部都在開設太極拳課程，吸引了不少年輕人參加。

第一點是太極拳對情緒有很好的調節作用。

如今，工作的壓力和快節奏的生活讓年輕人感到疲憊。 太極拳強調平靜與和諧，這與快節奏的生活成反比。 練習太極拳可以讓你在壓力下充分放鬆，以更好的精神狀態面對下一部作品。

有些人可能會認為年輕人出去唱歌和吃飯是為了放鬆精神。

第二點是太極拳對人體運動系統的調節作用，人體運動系統由骨骼、抗老骨關節和骨骼肌組成。

太極纏繞螺旋的運動方式產生合理的生理負荷，使骨骼、關節和肌肉得到系統、全面的鍛鍊，增強其柔韌性、協調性和力量，使人體肌肉和肌有彈性和力量，從而保證關節骨骼的正常活動。

它還可以改善骨骼的結構，如骨密度增厚，骨徑增厚，小梁排列更整齊有序。 這些變化將增強骨骼的新陳代謝，對形態結構產生良好的影響，從而提高彎曲、壓縮和扭轉的效能。 在太極拳的練習中，結合樁鑼和靜態練習，會有事半功倍的效果。

第三，太極拳可以幫助我們理解生活。

通過心靈與自然的感應，身體與意識的和諧，我們讓年輕人在生活和工作的喧囂中找到平靜、安靜、祥和的心理空間。