如何度過人生的低谷期

他工作多年，是行業內資深人士，但因為原公司工資不高，被獵頭勸說要求太高。根據工作經驗和能力，期望薪資是行業平均水平中最高的。 微信加了十幾個獵頭，但沒有乙個回覆。

數百份簡歷被提交，但回應很少。 年齡不小，沒有工作，沒有物件，打擊很大。 我忍不住否定自己，失去自信，沮喪。

最可怕的是，時間過去了，沒有進展，不知道多久會有低谷，也不知道結果。

2014年沒有比我更艱難的一年了。 在愛情中受挫，他的朋友離開了，他莫名其妙地進入了警察局。 這一切都非常血腥。

同樣可悲的是，我獨自度過了所有令人沮喪的時刻，沒有人陪伴，也沒有人認識。 直到今天，沒有人能完全信任他們。 其實，我感覺很多，所以這應該是乙個提醒。

或多或少學到了很多東西。 關鍵是要傷害自己，不要把希望傾注在別人身上，我認為無論如何，都應該結束。 讓難以忍受的過去結束吧。

現在已經19年了，我還好好的，時間會讓你慢慢習慣這種情緒，然後你就會忘記它，因為你在成長，你會跨越這個低谷。

低谷期的原因有很多，有時是因為朋友無意中的一句話，有時是因為你所期待的事情沒有發生，有時你可能根本不知道原因，那就是很多瑣碎的事情接二連三地發生，會讓人陷入莫名其妙的低谷。 說來也奇怪，很多90後年輕時總是喜歡“裝低落”，不情緒低落就要給自己加點戲份，或許正因為如此，當他們真正到了快30歲的時候，才更容易接受來自人生的真正考驗， 反正我就是這樣。例如，看書、玩遊戲或找一部淚點高的電影來發洩。

經過乙個陰沉的夜晚，等待第二天醒來洗個熱水澡，大部分的低落情緒都會被一掃而空。 即使經歷了很多次這個序列，我也不習慣很長一段時間不回來。 有了這樣樂觀的態度，就不用怕很多麻煩了。

我當時是學生，沒有工作，我大一的時候父母就離婚了，媽媽在公主生病的後期是乙個非常能幹的人。 那時候，我迷茫迷茫，總有一種回首往事不堪，未來迷茫的感覺。 我是個女孩子，那段時間我一直在酒吧抽菸，生活很鬱悶，基本上每天都失眠，睡了一會兒就哭醒了。

就這樣，我得了抑鬱症，但好在遇到了一位好的精神科醫生，他給我開了藥，指導我如何走出低谷，一直鼓勵我，於是我開始想辦法過上更好的生活。 後來，他戒菸（偶爾抽一根煙），與喝酒吃肉的老朋友斷絕聯絡，每天去圖書館，參加各種活動和比賽，抽出時間做飯，學開車。 現在我已經接受了父母離婚的事實，我的抑鬱症已經基本得到控制，我在學校有一堆獎和獎學金，我正準備去日本留學。

說實話，我覺得我經歷的不多，也許在你看來這些都是微不足道的，但現在我明白了，人有時候不能太傷心和自憐，不能總是認為自己不容易太辛苦，每個人背後都有乙個故事，重要的是人真的發自內心地問自己，從低谷中爬起來。 要有乙個目標，告訴自己要咬緊牙關，堅持下去。

正處於低谷，泣血：不要花太多時間獨處，多和朋友和家人聊天，給自己找乙個目標，然後給自己找乙個榜樣，然後繼續努力一步乙個腳印地往前走。

一切都會好起來的，你要等，不要著急，該來的總會來的，最後一切都好起來的，所以你要等，最難的時候已經來了，再難再難。

我還能做什麼，咬緊牙關忍住眼淚，告訴自己不要焦躁不安，該經歷的痛苦一點也不少。

每個人的人生都會有自己的低谷期，心情上可能會有一些不開心的兄弟。 在情緒方面總會有一些不穩定。 但你要相信自己，你一定會度過孝順比較低的一生。

只要你的心堅定，那就自己站起來。

處於低谷期的人，內心都會受到極大的折磨，無論是白天還是黑夜，都是身心的折磨。 很多人都覺得自己在前期會經歷這樣的日子，要相信低谷期不會永遠伴隨著你。

人生總是充滿高峰和低谷，大部分時間都在攀登低谷或平均水平的過程中。 不止一次在低谷中徘徊，我咬緊牙關活了下來，因為我的心渴望遠方，那是乙個我從未到達過的遙遠的地方。 世界那麼大，想看就得上！

乙個人一旦到了低谷期，就要記住這句話，這樣才能慢慢走過這個階段，馬有千里路程，沒有騎馬就不能上天，人有志於翱翔天，沒有氣運就達不到。

千里決心千里，但如果沒有伯樂的掌控，就不可能自由馳騁千里，人有夢想，但沒有合適的機會，就不可能在飢餓中成功。 當你處於低谷時，你要記住，不是你沒有能力活在生活中，而是你缺乏機會欣賞你的伯樂，讓你成就偉大的事情！

一旦你達到乙個低谷，你必須記住這些話，這樣你才能慢慢度過這個階段。

一切都會過去的。

也許你經歷過很多不好的事情，遇到過挫折和困難，被誤解，被欺騙，被背叛，被誹謗，......無論你的情況有多糟糕，都不要絕望。 人生是一條漫長的路，眼前的障礙只是乙個小小的關卡，只要跨過，車上山前一定有路，人生沒有逾越不了的障礙。 普希金曾經寫道：

一切都會過去，過去的會成為美好的回憶。 ”

你可以旅行，改變環境，改變心情，你可以拋開煩惱，時間可以就是一切。

當你處於人生的低谷，感到迷茫和不安時，請這樣做：

第一：冷靜思考。 當你處於人生的低谷時，你肯定會感到迷茫和折磨，但如果你換個角度去思考，這也是對你意志、決心和勇氣的考驗和鍛鍊。

真正的強者，要經過一番磨礪後成熟起來，就像那句名言“天會降臨人”一樣，只有吸取掉入低谷的教訓，我們以後才會盡可能少犯錯誤。

第二：出去走走。 跌入人生的低谷後，往往很難一下子捲土重來，如果急於走出低谷，又會遭受一次打擊，還不如暫時離開，到遠方去走走，到山河邊去，到海邊和河邊去， 散散步，放鬆一下。

眺望遠方，江山如詩如畫，回歸自然，綠野花草，泉露，將洗去心中的煩惱和痛苦，清理混亂的思緒，淨化心靈，恢復理智和信心，助你捲土重來。

第三：上下比較。 雖然跌入人生低谷後，是人生中挫折和迷茫的時期，但沒有人是容易活下來的，和同學、同事、同鄉、朋友比較，雖然可能比上面少，但往往比底層還多。

這似乎是一種阿Q精神，但它可以及時調整你的心態，讓你保持心理上的協調和平衡，不會因為一時的低谷而對自己失去信心，不會因為小挫折而失去敏銳度，也不會因為一時的挫折而失去雄心壯志。

第四：暫時擱置。 人們常說，跌倒了就爬起來，但不一定非要馬上爬起來，在地上躺一會兒也沒關係。

當你處於人生的低谷時，如果不是致命的事情，你不妨暫時擱置一旁，過段時間再談。

也許過了一段時間，你已經有了正確的認識，或者你不再關心這件事情，或者你有了乙個更雄心勃勃的目標，這個挫折已經不是什麼大問題了，你可以順利地走出低谷。

第五：想法很有趣。 人不是機器，在人生低谷的時候，不要盲目地擠壓和強迫自己，想辦法讓自己適當開心，做一些讓自己開心的事情，比如看一本有趣的書，聽乙個相聲，看個小品，沖淡一下挫敗感，也會幫助你走出低谷。

答。 1.確認你目前的位置，找到你陷入低谷的根本原因。 第二，當人們去喝茶和冷卻時，它冷卻了它，而我仍然是我。 對於人們來說，喝茶和冷卻是乙個非常現實的問題。

當你陷入人生的低谷時，過去的繁榮似乎已成為過去。 那些曾經和你異常親近的人，會敷衍了事，避開你，會冷漠地不再和你談論所謂的友誼。

三、躺在薪資上嚐到勇氣，努力工作不是一句空話，要找到目標，就要繼續行動。 毛。 第四，制定切實可行的計畫，然後，堅持腳踏實地地開始新的旅行。