-
匿名使用者2024-02-11隨著現在年輕人工作時間的增加，他們花越來越多的時間坐在辦公椅上，這導致大多數年輕人可能患有椎間盤突出症。 事實上，腰椎間盤突出症是骨骼的早期病變，大多數患者首先出現腰痛，甚至更多的患者會出現運動障礙。 下背部無法承受上半身的壓力，導致截癱。
如果你有腰痛，一定要注意，這種情況很可能表明你已經是椎間盤突出的患者，如果發生這種情況，可以選擇適當的臥床休息，休息一段時間後，腰痛的感覺會減輕，一些病情較輕的患者可能不再感到疼痛。 椎間盤突出的患者在下背部用力時也可能感到下肢麻木，以及下背部疼痛。
除了臥床休息外，椎間盤突出的患者還需要減少下背部的使用也就是說，不要在腰部施加太大的重量。 例如，減少您必須彎曲的次數或不要攜帶非常重的物品。 不要過度旋轉腰部，以免造成更多傷害。
椎間盤突出的患者除了腰痛外，還可能出現肌肉痙攣。 這是由於下背部椎間區域長期受壓引起的。 因此，腰椎間盤突出症患者可以進行適當的下肢鍛鍊來緩解這種情況。
一般來說，腰椎間盤突出的患者必須更加注意休息，適當運動，強健體質，以緩解腰椎間盤突出的疑難病。
-
匿名使用者2024-02-10多注意休息，避免生病期間過度勞累，不僅要活躍，還要注意護理工作。
-
匿名使用者2024-02-09如果腰椎間盤突出症劇烈疼痛，可以先熱敷緩解症狀，但最好臥床休息，儘量減少地面活動。
-
匿名使用者2024-02-08正確按摩關節，不要長時間坐著。
-
匿名使用者2024-02-07如果情況不嚴重，可以吃藥休養，但如果情況嚴重，就需要手術。
-
匿名使用者2024-02-06注意你的坐姿，你不能總是弓著腰坐著，久了才站起來走路。
-
匿名使用者2024-02-05不要長時間做，如按摩、針灸、按摩、理療、拔罐、輸液等。
-
匿名使用者2024-02-04不要長時間坐著和站著，多運動以改善腰椎間盤突出。
-
匿名使用者2024-02-03預防腰椎間盤突出症是避免腰部過度運動，避免腰部受傷，加強腰部肌肉力量，積極發展原發性疾病。 避免過度活動。 腰椎負荷過大會導致椎間盤退行性變化。
例如，體力勞動者彎腰撿起重物會導致椎間盤壓力增加和纖維環破裂。 或長期振動，如汽車駕駛員的長期撞擊，可引起腰椎受壓，導致腰椎間盤突出。 彎腰和長時間坐著也會導致它。
<>應避免過度活動，不要彎腰搬運重物，可蹲下撿東西，不要長時間開車，不要長時間在辦公桌前工作，注意保持正確的坐姿，避免駝背。 維生素E具有擴張血管、促進血液迴圈、消除肌肉緊張的作用，還可以緩解腰椎間盤突出症的疼痛症狀。 日常生活中維生素E含量較多的食物包括鰻魚、大豆、花生、芝麻、杏仁等。
蛋白質是肌肉和韌帶形成的重要營養素。 日常生活中含有大量蛋白質的食物包括豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚、蛋、豆類和豆製品。 長時間以坐姿工作很容易引起腰部疲勞。
上班族可以從繁忙的工作中抽出幾分鐘時間站起來活動一下，扭動腰部，做伸展運動來緩解下背部肌肉。 目前，我國私家車的數量越來越多，車主在開車時要不斷調整坐姿，讓自己處於舒適的狀態，尤其是座椅靠背要貼近腰部，這樣才能支撐腰部肌肉，讓身體周圍的血液迴圈暢通。 同時配合鬆弛、收腰、俯身等活動，達到強腰壯身的目的。
做問題的詳細講解 對於問題的詳細解讀，希望對您有所幫助，如果有任何問題可以在評論區給我留言，可以多跟我評論，如果有什麼問題，也可以多跟我互動，如果喜歡作者的話， 你也可以關注我，喜歡是對我最大的幫助，謝謝。
-
匿名使用者2024-02-02不要長時間保持坐姿，平時要調節坐姿，經常去活動，不要過度勞累，不要睡在桌子上。
-
匿名使用者2024-02-01不要太累，避免感冒，注意坐姿，保暖，使用寬腰帶。
-
匿名使用者2024-01-31首先要注意保暖，不要感冒，第二，要好好運動，不能一直坐著，躺著要好好運動，做一些輕鬆的工作，第三，要到戶外散步，一定要接受陽光，預防骨質疏鬆，合理調整飲食， 多吃熱食，少吃冷食。多吃時令水果和蔬菜。 避免不必要的劇烈運動。
腰椎間盤突出症是指椎間盤離開其正常位置並向前、向後、向左、向右、向上或向下突出。 只有當它向後、左或右後突出並壓迫神經時，它才能引起腰痛、下肢疼痛和麻木。
如今，腰椎間盤突出症是比較常見的疾病之一，主要是因為腰椎間盤的各個部位（髓核、纖維環和軟骨板），尤其是髓核，表明腰椎的結構已經受損。 雖然大多數可以通過保守、功能性鍛鍊和腰椎的日常保護來緩解，但是，應盡快找到專科醫生，明確腰椎間盤突出症的具體型別並制定相應的計畫。
注意不要吃冷食、竹筍、苦瓜、蓮藕、荸薺等，盡量吃溫熱的，比如羊肉、鴨肉，另外，不要做力量運動，不要做重體力運動，只能做伸展運動，比如扭身體、做伸展運動，不要不活動。 在腰椎間盤突出時，要注意腰部的溫暖，避免因寒冷而加重疼痛，保持腰部挺直，挺直背部，振奮活力，自然緩解疼痛。
經過不同程度的退行性改變後，在外界因素的作用下，椎間盤纖維環破裂，髓核組織從腰椎間盤突出的破裂中突出。還要根據自己的情況不時平衡腰椎和脊柱。 建議根據自身情況選擇頭高床墊，不時平衡。
這就是中醫的平衡理論。
-
匿名使用者2024-01-30避免長時間坐著或站著，避免過度勞累，適當做一些運動，睡覺時盡量睡在硬床上，睡覺時也可以對腰部進行熱敷，在生活中養成一些良好的腰部習慣，在飲食中補充鈣、蛋白質、維生素等。
-
匿名使用者2024-01-291.在日常生活中，要注意不要久坐不動，經常改變姿勢，減輕脊柱的重量，加強下背部肌肉的功能。
2.撿起掉在地上的東西時，可以雙腿蹲下，撿起掉在地上的物體，這樣可以避免彎腰，防止誘發腰椎間盤突出。
-
匿名使用者2024-01-28長期體力勞動者、久坐不動的上班族、孕婦、肥胖患者和老年人容易出現腰椎突出問題，在日常生活中一定要注意運動和正確的姿勢，防止腰椎間盤突出症。
-
匿名使用者2024-01-27骨質疏鬆症患者，長期與體重作鬥爭，年紀大了，有遺傳，既往受過創傷的人容易腰椎突出; 避免久坐，長時間活動，不要做繁重的工作，不要熬夜，不要睡在太軟的床上。
-
匿名使用者2024-01-26通常身體不好、久坐不動或經常坐在辦公室的人。 所以我認為，如果你想預防它，你應該增強免疫力，多吃水果。
中度高度近視，最好不要做劇烈運動。
近視是指平行光線進入眼球，被眼球的屈光系統折射，不能會聚在視網膜上，而是會聚在視網膜之前，稱為近視。 >>>More
腰椎間盤突出症是一種退行性病變，其病理學是水腫，粘連，突出部位的無菌性炎症和神經根受壓引起的疼痛。 吃藥打針不能消炎，會傷胃腸; 針灸、按摩、牽引只能緩解暫時的疼痛，在寒冷、疲倦、姿勢不正確時容易**或加重; 手術風險大，恢復期長，有併發症，容易**; 建議您採用現代艾灸療法治療止痛貼，具有強筋骨、促進血液迴圈、化瘀、消腫、緩解疼痛的作用，既能控制和預防腰椎突出的發展和惡化，而且對患者來說也不易。 在日常生活中，要注意勞休結合，擺正姿勢，避免長時間站立和坐著，選擇硬床，保持脊柱的生理彎曲。
腰椎間盤突出症是髓核溢位纖維盤並壓迫椎管神經，形成神經根水腫的疾病。 這種方法沒有辦法縮回髓核，中醫可以用外用藥物來滋養肝腎功能，以縮回髓核，這種方法傳統上有很多這樣的先例，但一般中醫治療腰椎間盤突出症莫名其妙，不知道腰椎間盤突出症是中醫的腰肌拉傷， 中醫的精簡有兩點，一是肝腎功能不全，二是外傷，沒有這兩點就不可能形成腰肌拉傷，使用這種中醫保守****等到病人症狀迅速消失到一定時間和療程後，就可以用CT來驗證髓核纖維盤**， 這個**方法，我建議你去中醫回春堂找他們的專業專家。
腰椎間盤突出症：纖維環破裂，髓核從中擠出，壓迫神經根。 有兩種方法，****和手術，也叫保守，可以用腰椎古方的易貼，保守**無效，需要手術**，手術後**，還需要****，以鞏固療效。 >>>More
我建議你試試這個藥，可是保健食品，不知道你信不信健康牌藥，因為醫院裡的藥都是準牌的，但是我媽用的效果，讓我相信確實很好，我媽媽是增生和膝關節炎，效果很好， 不過這個藥有點貴，因為屬於保健食品類， **接近368元一盒，按照你說的學歷，應該差不多乙個療程就應該不錯了， 看我媽現在的樣子，感覺當初花的錢， 雖然有點貴，但並沒有白花。與住院相比，這筆費用並不高**。 如果你能吃健康食品，為什麼要讓媽受苦，做手術什麼的。 >>>More