踝骨扭傷了乙個月，但踝骨還是那麼大 10

踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們通常所說的腳部骨折; 韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會腫脹和瘀傷，韌帶拉傷是由於外力使關節超出正常生理範圍而引起的，導致關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，稱為關節韌帶扭傷。

損傷過程中，踝關節軟組織受到擠壓和衝擊，導致軟骨表面損傷和滑膜腫脹，導致踝關節周圍腫脹和瘀傷。 如果不能及時正確完成，踝關節的側向支撐會減弱，關節的本體感覺會降低。 這樣一來，踝關節的不穩就會加重，踝關節容易再次扭傷，引起疼痛、腫脹、行走不穩等慢性症狀，並可能造成其他關節損傷，導致連鎖反應。

韌帶損傷的常見症狀是區域性腫脹、疼痛、瘀斑和肢體活動受限。 **發病機制是由外力引起，損害肌肉、肌肉和骨骼，導致經絡阻塞，氣血停滯。 受傷後，受傷部位瘀腫，經絡堵塞，氣血堵塞，這是由於損傷引起的大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，破壞正常微迴圈的平衡，積聚成腫脹、疼痛、瘀斑等， 所以應該以放鬆肌肉和活血為主來調節疏通微迴圈，只要微迴圈暢通無阻，腫脹、疼痛、堆積等就能消失，身體就會跟著**。

建議外用中藥膏藥，鬆筋活血，消腫止痛，活血化瘀，驅風散寒，通過**傳導經絡、肌肉、骨骼，刺激機體調節功能，能快速消除腫脹疼痛，促進功能恢復，快速達到第一目的。 如果你什麼都不知道，可以隨時聯絡我，祝你早上好**！ 謝謝。

如果你的腳踝骨扭傷了，腳踝有3條韌帶受傷，你現在可以做針灸、按摩和腫脹霜。

你的肌腱正在凝聚，沒關係。

嘗試物理治療，如超聲波、超短波、蠟療等。

腳踝扭傷需要多長時間才能恢復取決於受傷的嚴重程度，但如果是輕傷，可以在一周左右恢復。 如果傷勢嚴重，需要用石膏固定乙個月，韌帶修復後再逐漸加強運動，正常負重大約需要6到8周，整個恢復時間需要兩個月以上。

扭傷後該怎麼辦：

24小時內應採用冷敷或冰敷，以利血管收縮，減少出血，起到消腫止痛的作用;

24 小時後，您可以每天熱敷，以幫助促進血液迴圈和減少水腫。

輕微的軟組織損傷通常會自癒。

如果在2-3週內不能自行癒合，則必須積極服用藥物，否則會出現慢性炎症。 外用藥推薦廣西黃的定骨活酒，對促進微迴圈、消腫止痛效果好，新扭傷一般一周內就能痊癒，藥酒也便宜。 對於慢性炎症，也可以在乙個月左右徹底**。

滿意的答案即時5級 2009-08-09別擔心，這是正常現象，原因是當腳扭傷時，原本固定踝關節周圍的韌帶撕裂或斷裂，會降低關節的穩定性，由於重力的作用，骨間空間變大，骨突出（韌帶固定不足）， 那麼韌帶斷裂後很難撕裂或縮回，一般情況下，沒有後遺症，慢慢來就沒事了。我的左腳扭傷過很多次，右腳扭傷過一次，現在我的左腳踝明顯比右腳踝大很多，而且我的兩個腳踝都比平時大，我個人的建議是，不要長時間走路，長時間站立，多跳，增加突出程度，運動就是戴上腳踝支架或繃帶， 固定好踝關節，減少再次受傷的機會，希望你能保護好自己的踝關節！如果你不是職業籃球運動員，那麼在保護措施好的情況下，一般不會有太大的影響，而且再次受傷的可能性也比較小，如果是職業運動員，即使你做好了保護措施，也會再次受傷，（籃球學生經常是這種情況）， 主要是因為運動時強度高，踝關節的應力扭轉或旋轉非常快，力量也很大，（一旦踝關節受傷，周圍的韌帶和肌肉都發生了變化（如上所述），並且沒有100%恢復），再次受傷的可能性非常高， 那肯定會影響動作，比如跳躍時力氣不夠，穩定性不夠，那麼就不會跳得高，突然轉身然後受傷，落地時又會受傷，如果能完全恢復好的話，再加上e

軟組織挫傷和腫脹的病例很多，有的還伴有充血，一般是血管受壓或血管破裂充血所致。 一般來說，腫脹是軟組織分泌間質液以提供營養以修復細胞，或其運輸功能以代謝死細胞的表現。 情況可能並非總是如此。

您需要盡快將冰敷在扭傷處，感覺冰塊直至麻木，然後輕輕擦拭傷口恢復到正常體溫。 然後用熱毛巾等物品熱敷，也可以用熱水泡腳。 輕輕揉搓傷口，加速血液流動，疏通肌肉和骨骼。 您可以使用外用藥物，例如白色藥物噴霧劑。

如果受傷已經存在很長時間，則需要浸泡雙腳或熱敷，然後再使用藥物。 輕輕揉搓傷口，促進藥物吸收。 （按摩）。

如果你堅持一天治療幾次，疼痛三到五天都沒有消退，你需要及時去看醫生。

您好：腳踝扭傷一般是腫脹和疼痛，你的不是腫脹，但很痛。 可能是受傷的原因，不確定是否傷到骨頭，所以建議你去醫院檢查一下，拍一下X光片。

在日常生活中，由於走路不小心而扭傷腳是很常見的，我該怎麼辦？

1.區分損傷的嚴重程度。 如果腳扭傷後能負重站立，幾乎不能走路，說明扭傷是輕微的，可以自己處理; 如果腳扭傷後腳踝劇烈疼痛，不能站立或負重移動，將疼痛部位壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明骨頭可能扭傷，應立即去醫院進行放射治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。 在扭傷的早期階段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收縮血管並凝固以控制損傷的進展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以幫助扭傷周圍的瘀傷消散。

3.正確按壓和揉捏扭傷部位。 在扭傷的早期階段，最好對血腫進行連續按壓; 24小時後，揉捏方法完成，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。

四是適當落實活動。 在扭傷的早期階段，腫脹和疼痛逐漸加重，患肢應抬高。 病情穩定後，只要不痛，就可以逐漸增加足部和腳踝的活動量。

5.合理使用藥物。 在扭傷的早期階段，不需要服用內服藥，也不宜在外部使用活血的藥物，以免血流量增加，腫脹更大。 24小時後，服用一些雲南白藥、定骨丸，血液迴圈止痛，然後外用蕪湖丹，消腫後，無需服用內外服藥。

6、如果扭傷傷骨骼，醫生打上石膏後，一定要注意：

1.在打上石膏後的幾分鐘內，您不能隨便移動受影響的腳。 因為此時石膏還沒有硬化，所以很容易變形。

2.在塗抹膏藥的前24小時內，應注意石膏的鬆緊度。

3.腳放在石膏上後，一般不宜在地上行走。

4.夏季，應將腳放在陰涼處，防止腳汗過多，積聚在石膏中。

5.冬季貼膏藥時，注意保持患肢保暖，不要在膏藥外凍傷腳。

6.如果石膏後疼痛加重，應及時就醫。

您好，踝關節扭傷後，一般會引起軟組織（軟骨、韌帶）不同程度的損傷，軟組織損傷後一般會出現腫脹疼痛、彎曲不適等症狀，在骨外傷中難以治療的不是骨折，而是關節的軟組織，如軟骨， 韌帶、半月板等，所以你的腳扭傷乙個月還是腫的就是這個原因，另外，軟組織損傷後很難自我修復，依靠休息和使用一些消炎止痛藥，血液迴圈和瘀滯藥物對幫助不大，重要的是要知道軟組織損傷越早恢復， 它越好，延遲的時間越長，它就越難。

你的問題還是早期受傷，建議選擇純中藥**，受傷用藥後10天內疼痛基本消除，整個過程**30到40天左右就能基本痊癒，恢復正常生活。 飲食中避免吃牛肉、雞肉、生薑，這是基於經驗的，西藥應慎用，尤其是含有激素的藥物。

胡骨科祝您早日**！

找乙個有信譽的骨科按摩醫生**，注意不要劇烈運動。

以我兩三年的醫經經驗，治療扭傷最好的藥是廣西黃瑤火羅酒。

高中打籃球時左膝著地造成的軟組織損傷，聽說會自然好**也沒注意，但是這兩三年左膝有點水腫，時不時疼， 而且我運動時不能用力，上樓梯時膝蓋發出咕嚕咕嚕的聲音。我去了很多醫院都無濟於事，一些醫生建議我不要打籃球。 娘買了不少藥藥酒，吃揉也沒用，雲南白藥的噴也沒用，不知道花了多少錢，最後用了火羅酒。

我先買了一瓶，效果很好，又買了兩瓶，同時給媽媽**肩膀拉傷，她塗上的時候立刻感覺舒服了不少。

我最近扭傷了手，第二天塗抹後腫脹就消退了，而且不疼，太棒了，強烈推薦。

如果能這麼早下地，骨頭一般沒有問題，但現在不舒服的症狀多是關節軟組織損傷。

關節有扭傷、跌倒或骨折，裡面的軟組織（軟骨、韌帶）會受到一定程度的損傷，軟組織損傷會出現腫脹、痠痛，彎曲活動受限，軟組織再生能力弱，自我修復緩慢，如果不及早得到正確的**，一般很難自癒，隨著時間的延長和平時活動過多， 特別是強迫運動彎曲關節，更容易加重軟組織的損傷。

修復受損的軟組織，只有在第一時間扭傷時才使用中藥**，專業的**中醫軟組織損傷可以為您配製好藥，早期軟組織損傷在1個月內及時使用中藥**一般在40天左右即可基本**、腫脹、 疼痛等不舒服的症狀自然消失，扭傷時間長（半年以上），扭傷很多，**比較困難。為了快速徹底地治癒軟組織損傷，有必要在第一時間選擇中藥，只有中醫**軟組織損傷是唯一的希望。

**痊癒前，多休息，關節不要活動太多，以免加重傷勢。 西藥應慎用，尤其是含激素藥物。

胡骨科（外行）祝你早日**！