如何使真菌洋蔥有效果？

健康有效的做法：1將浸泡過的木耳放入沸水中煮沸一分鐘，然後倒入冷水中，待木耳冷卻後放入玻璃碗中。

2.切碎的洋蔥也放在玻璃碗中。

3.然後加入新鮮的生薑和適量的蔥絲。

4.在鍋中倒入少許油並煮。

5.將少許白醋倒入碗中，將煮熟的油倒在盤子上。

6.加入紅辣椒油、花椒油、香油、芥末油、白醋、鹽、味精、雞精，攪拌均勻（也可以加入一些泡椒片）。

7.最後，在混合的冷盤中加入幾枝香菜。 真誠的為你，希望能幫到你，送給人玫瑰花，手上有香味，非常感謝，有用的話，給好評o（o

您可以浸泡真菌並一起煎炸。 也可以拌洋蔥木耳，原料：醬油、白醋、鹽、雞精、壓縮木耳一包，半個洋蔥 做法：

1.將洋蔥切碎。 2.

將洋蔥和木耳在熱水中焯一下，注意洋蔥應該短，水可以煮沸。 3.將洋蔥和木耳放在一起，加入適量的配料。

優點：都是降血脂降血壓的東西，方法超級簡單。

真菌通常最適合用來做湯。 用大火炒洋蔥更有營養，味道更好。

先將木耳煮沸，然後放入洋蔥煮熟。

1.它可以幫助降低血脂，因為洋蔥和木耳含有豐富的膳食纖維，對脂肪的吸收有很好的抑制作用。

2.能強腸調氣，對於吃得少腹脹、噁心、嘔吐、食慾不振的人來說，如果適當食用洋蔥炒木耳，有很好的健胃調氣效果。

3、能補氣補血，對於四肢無力、面色蒼白、精神疲勞等因氣虛、缺血而引起的人，如果適當食用洋蔥炒木耳，有很好的補氣補血效果。

黑木耳 黑木耳味甜而扁平，回饋脾、肺、肝、大腸經。 主要用於治療氣虛血、肺虛咳嗽、咯血、痔瘡出血、女性漏液、月經不調、瘀傷等。 黑木耳寄生在不同的腐爛木材或基材上，所含成分與藥理作用不同。

一般來說，黑木耳主要含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、鞘磷脂、多種維生素，以及鈣、磷、鐵等無機成分，具有抗凝血、抗血栓、促進免疫功能、調節血脂、抗動脈粥樣硬化、降血糖、延緩衰老、抗潰瘍、抗真菌等廣泛的藥理作用。 黑木耳也被營養學家譽為“素食者的肉”和“素食者之王”。

真菌中的膠質可以吸附和濃縮人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，並將其排出體外，從而清胃淨化腸道。 同時，它還具有幫助消化纖維物質的功能，對難以消化的頭髮、穀殼、木屑、沙子、金屬屑等無意中食用的異物具有溶解和煅燒作用，因此是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。 它還對內源性異物（如膽結石和腎結石）具有顯著的分離功能。

黑木耳能減少血栓，預防血栓形成等疾病的發生，具有預防和治療動脈粥樣硬化和冠心病的作用。 它含有抗腫瘤活性物質，可以增強機體的免疫力，經常食用可以預防癌症和對抗癌症。

材料：洋蔥1個，青椒，紅辣椒，木耳，香油，公尺醋，淡醬油，雞精，糖，鹽方法1，洋蔥洗淨切絲，青紅辣椒洗淨切絲。

2.在鍋中燒開水，將木耳焯水冷卻。

3.將洋蔥焯水，放在一邊。

4.將所有食材放入碗中，加入少許鹽和糖，醃製一會兒。

5.加入辣椒醬油2湯匙，再加入公尺醋2湯匙，再加入適量香油，加入少許雞精，將所有食材混合均勻，或放入冰箱冷藏一會兒後再食用。

冷木耳、洋蔥、洋蔥在混合前需要用沸水煮沸。 具體生產步驟如下： 準備材料：

洋蔥1個，浸泡木耳適量，紅辣椒1個，青椒1個，鹽適量，白砂糖2克，辣椒醬油10克，公尺醋10克，雞精少許，香油適量。 生產工藝：1

準備好所有食材; 2.洋蔥去皮切絲，青椒和紅辣椒洗淨切絲; 3.將木耳洗淨，用沸水焯水備用; 4.

將洋蔥焯一會兒，取出多餘的洋蔥，放在一邊; 5.將所有食材放入碗中，加入鹽; 6.加入辣椒醬油; 7.

加公尺錯了; 8.加糖; 9.加入一小撮雞肉湯; 10.

加入香油後; 11.將它們全部混合均勻。 擴充套件資源：

吃洋蔥的注意事項：1洋蔥不應過量食用。

由於容易產生揮發性氣體，過量食用會產生脹氣和排氣過多，會給人帶來不愉快; 2.洋蔥如果有**瘙癢病和眼疾、眼部充血，應少吃; 3.洋蔥冷木耳最好在早上吃，對身體的影響非常明顯，洋蔥含有前列腺素，對專業司機有很好的輔助作用。