冬天熬什麼湯比較好，冬天煮什麼湯合適？

最近，我經常熬夜加班寫文章，頭髮都掉了。

所以今天早上起床的時候，我趕緊煮了一鍋當歸、紅棗和黨參雞湯來恢復血液。

天氣越來越涼了，給自己帶上一碗滋補溫熱的湯，既健康又暖心又美

當歸、黨參、黃芪都是滋血補氣的食材，非常適合女生長期食用。

當歸這個名字也有“氣血各有家”的意思，對於女人來說，好血是真的好。

取這三種口味，與黑雞或老母雞一起燉，滋陰養皮，補氣補血效果加倍。

平時熬夜，痛經嚴重的美眉們，經常來喝水，也有一定的調理作用。

可以直接去藥店拿藥材，我還搭配了紅棗和蓮子來調整風味，這樣一次可以多買點，然後再煮會更容易。

不過，雖然用的好材料都是和藥食同源的，但當歸和黨參的味道還是有點重的，所以不要貪心，按照我的份量，湯可以很好吃。

天氣越來越涼了，給自己帶上一碗滋補溫熱的湯，既健康又暖心又美

當歸紅棗黨參雞湯 -

材料】黑雞或母雞半隻，紅棗10顆，當歸2-5克，黨參10克，黃芪10克，蓮子10克，枸杞5克，生薑5片，鹽適量。

1湯匙15毫公升

1 茶匙 5 毫公升

食譜 ]一、當歸、黃芪和黨參提前1小時用水浸泡。

2.去掉棗核，將枸杞洗淨，放在一邊。

3.用廚房剪刀將母雞切成大塊。

4.在冷水鍋中，加入2片生薑焯水，取出並用溫開水洗淨以備後用。

5.將加工好的雞肉、紅棗、當歸、黃芪、黨參、蓮子、生薑放入電飯煲中，倒入清水，按下湯鍵，加入枸杞和鹽調味後再出鍋。

廣東媽媽煲湯，一般用砂鍋做飯。 如果您打算使用砂鍋，請用大火煮沸並燉幾個小時，加入枸杞和鹽調味，再煮 3 分鐘。

明火煲湯一定要注意安全，煮湯時不要忘記。

如果家裡有蒸鍋或養生鍋，可以直接放入燉鍋中，燉乙個小時，加入枸杞和鹽調味後再出鍋。

熱身食材與雞肉完美融合，每一勺湯都濃郁醇厚。

蓮子糯糯，雞嫩，吃喝慢，全身暖和，鬱悶的心情也變得明亮了許多。

冬天來了，答應好好照顧自己。

冬天過後，可以做羊肉湯和帶牙套的雞湯。

冬天最適合煮排骨和冬瓜湯，是冬天最好的滋補湯，特別能補氣補血，滋補肌膚。

冬天是喝湯的好季節，你可以喝一些營養湯，比如肉湯或一些大麥湯。 紅棗湯就可以了。

冬天適合喝羊湯，羊肉溫熱能暖胃，或蘿蔔蛋湯有助於消化，味道鮮美營養。

其實不管是冬瓜牛肉還是冬瓜蝦更適合冬天，牛肉湯其實是滋氣養血，冬天特別適合補氣。

冬天可以吃一些木棉炒扁豆、靦腆仁瘦豬肉湯、馬齒莧皮雞蛋湯、新鮮薄荷冬瓜黃豆湯、木瓜鍋五花肉湯、木瓜鍋鴨湯、蜜瓜螺螄鍋鴨湯、紅棗燉大魚頭湯、三寶心湯、熟田齊川弓鍋黑雞湯、 茶樹蘑菇雞湯、山藥魚片湯、捲心菜幹羅漢果豬骨湯、紅糖薑湯。另一方面，你也可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿蔔、菠菜、梨、蘋果、香蕉和獼猴桃。

在冬季，一般適合選擇羊肉、胡蘿蔔等食材來煲湯，因為這類食物比較溫暖。

蘿蔔燉羊肉是一種溫暖的食材，非常適合在寒冷的冬天做滋補品，也是很常見的搭配，很容易學習。

小公尺紅棗粥冬天喝起來很溫熱