我丈夫打呼嚕的聲音很大，我會生氣嗎？ 20

打鼾聲的現象需要及時到醫院查明具體原因並進行對症**，主要是藥物**和手術**。 打鼾和大聲打鼾的現象很可能是由呼吸道病變引起的，也可能是扁桃體腫大和過度肥胖引起的。 可以通過做CT檢查或喉鏡檢查來判斷是特異性的**，陽性**。

如果是由於扁桃體腫大，可以通過手術切除來緩解。

你可以睡在不同的房間裡，或者你叫醒他，你先睡，然後他睡，或者讓他治好打鼾。

打鼾也是一種疾病，去醫院看醫生，否則，發展起來就會有大問題。

你丈夫打呼嚕的聲音很大，你可以推他側睡。 並且不要給他留下空隙讓他仰臥。 試一試，它應該會立即產生效果。

可以嘗試分床睡覺，往往影響對方的睡眠會損害身體健康，精力不足，並導致失眠。

我家也是一樣，要是讓他側睡，聲音會小很多，要不然你像我一樣去買耳塞，我就不告訴你，我戴耳塞很多年了，現在不用睡不著覺。

去醫院是可以的。

順便說一句，打呼嚕，吵鬧的休息，煩人。 您可以自己住在另乙個房間。

買一副耳塞，3M，效果很好。

在這種情況下，如果用耳機輕聽**，聲音小一點，就不會聽到打鼾聲，更容易入睡。

叫醒他，讓他睡一覺

答，從描述分析來看，如果是因為他太累了，偶爾打呼嚕，那就把他搖醒就行了。

或者讓自己先睡一覺，這樣你就不會聽到他的鼾聲。

**讓我們開始吧！ 或者只是忍受它！

通常，打鼾聲很大，通常可以通過調整生活習慣或手術**來緩解。 有必要找出打鼾的原因並採取適當的解決方案。

1.手術：一般來說，如果是由鼻息肉、腺樣體肥大、扁桃體肥大等引起的打鼾，則特別響亮。建議在醫生指導下進行鼻息肉切除術、腺樣體切除術、扁桃體手術等**。

2.調整生活習慣：打鼾特別響亮的患者，如果是肥胖引起的，應適當調整生活習慣，養成規律的作息習慣，吃清淡易消化的飲食，多吃富含維生素和纖維的蔬菜和水果，促進體內新陳代謝，有助於控制體重。

適當的有氧運動，提高身體的抵抗力和免疫力，有利於病情的恢復。

**打鼾的方法主要是為了打鼾的原因而進行的**。 打鼾一般可分為中樞性病因和外周梗阻。 如果是中樞性病因，則有必要去神經內科找出病因並繼續進行**。

對於絕大多數人來說，都是由外周梗阻引起的，對於這種情況，更簡單有效的方法是側臥或趴著，以減少舌根的字尾和組織塌陷，改善打鼾的症狀，但效果非常有限。 減少打鼾也是有益的，但最快最有效的方法是佩戴可攜式呼吸機，通過正壓通氣在睡眠中輔助呼吸，可以快速改善打鼾引起的症狀，減少打鼾的聲音。 還有一些手術可以用來解決咽部狹窄、舌根下垂和下頜小的問題。

以上都是打鼾的方法。

睡覺的時候，枕頭旁邊的人打呼嚕打得睡不著，確實是一件很痛苦的事情。

有兩種方法可以解決這個問題。

當然，一種是分床睡覺，不要互相打擾。

另一方面，如果你們不睡在不同的床上，這意味著你們倆或你們中的乙個人必須採取某些措施。

對於您來說，可以將耳塞塞入耳朵。 耳塞是那種不會傷害耳朵的海綿，但隔音效果很好。 兩年前，我失眠了，我一點聲音都睡不著，然後我插上耳塞，我睡得更穩了。

對於你的丈夫，你可以用防打鼾的藥物或裝置來嘗試，有乙個手環可以戴在手腕上停止打鼾，我曾經給我的朋友買過，但我沒有問它是如何工作的。 你可以在**上搜尋這個，也可以去藥房問，都有。

帶上耳塞，給你丈夫買一些鎮靜劑，或者讓他出去睡覺。

可以使用防打鼾枕頭、增強練習或到醫院耳鼻喉科進行全面檢查。

打鼾是由於懸雍垂的振動導致上呼吸道狹窄，使身體在睡覺時發出打鼾聲，而有些人扁桃體肥大或舌頭較大也會引起打鼾，打鼾也是很大的危害，這會導致人們在白天難以集中注意力， 喜歡睡覺、疲勞等後果，如果是因為白天過度疲勞，平時沒有良好的睡眠習慣，可以網上買乙個防打鼾枕來改善睡眠。

如果身體太胖，很容易打鼾，因為如果太胖，喉嚨的通道會變窄，氣流的聲音會形成打鼾的聲音。

打鼾是一種疾病，如果非常嚴重，就需要去醫院耳鼻喉科進行全面檢查，看看有沒有睡眠呼吸暫停症候群，這時候一定要注意，最好根據睡眠監測的資料購買合適的呼吸機，嚴重時睡覺時隨身攜帶。

如果體內有其他不舒服的地方，一定要及時去醫院檢查，對症治療**。

1.打鼾的時候不建議睡前睡，但是如果他打鼾很多，就要先睡著。 這並不能保證你不會在半夜醒來，但至少可以保證你會安然入睡。 2.插上耳塞，這是你的好搭檔，耳塞不能完全阻擋聲音，尤其是當打鼾聲達到95分貝（相當於一輛卡車駛過）時，卻可以降低噪音。

3.肘部輕輕一碰，就不能對枕頭旁邊的人用力。 但是，我們不得不承認，有時撫摸背部和臉頰並不是很有效。 不如推他一把，這種稍微僵硬的身體接觸比較有效。

這種輕柔的推動可能會讓他保持幾秒鐘或幾分鐘的清醒，不要拖延，到這個時候你就可以睡覺了。 4.發出一些聲音 如果對方在打呼嚕，也可以用其他方式讓你的枕頭人稍微醒一下，比如拍手、拍手、吹口哨等，一點點聲音就能把對方吵醒，你就不會繼續打呼嚕了。 5、拍蒲團的方法適合偷偷實施，只要在被子上拍幾下，他就會翻身看打呼嚕，翻身看他就會醒來睡覺。