如何改善舌苔白白，舌苔又厚又白怎麼辦

如果健康人的舌苔薄而白，如果患者舌苔發白，則可能是脾臟虛溼，也可能是體內有濕熱。 如果患者的舌苔發白，可能是由於脾臟虛弱導致的過度潮濕。 在中醫中，如果患者的脾功能失調，則脾臟運動減弱，體內的液體不能及時輸送，濕氣太重，舌苔會發白。

此時，可以採取中觀、祖三里、觀圓、啟海、內關、三陰角、豐隆、銀陵泉等穴位，進行中醫按摩或艾灸，調節和加強脾功能。 同時，在飲食方面，避免吃冷油膩的食物，多做運動，保持健康的生活方式，調節脾胃。 也可用於調節飲食療法，將白扁豆、炒大麥、種子、茯苓、冬瓜等藥食食材製成湯粥食用，達到健脾的目的。

如果患者長時間內行失衡，濕氣加重，經常出現濕熱症狀，表現為舌苔白、舌苔厚、舌肥舌、舌紅，伴有口幹苦口，不喜歡喝水，尤其是冷水， 出汗、面色暗沉等症狀。當水分聚集到一定程度時，會形成有形的腫塊，如結節、肥胖、息肉等，嚴重時會形成惡性腫瘤。 如果及時，還會引起三高、糖尿病，甚至腦梗塞、心肌梗塞等疾病。

對於這類患者，除濕前應補氣，因為人體缺氣時，氣血流動不暢，金液代謝緩慢，使氣虛產生濕氣，進而發展成結節、息肉等腫塊。 **時可選擇用山藥、人參、扁豆等滋脾氣，茯苓、大麥等搭配補脾濕氣，佛手柑、橘皮、沙仁等作為助劑，山楂、雞金等有助於消除食物和停滯來調節。 在飲食中，應減少脂肪、甜味和美味食物的攝入量，以避免引起腹脹和食慾不振等症狀。

建議患者除舌苔發白外，如出現舌中裂縫或舌緣有齒痕或口幹，應及時到專業醫院鑑證，以免耽誤病情。

舌苔又厚又白怎麼辦

中醫藥在中國的傳播範圍很廣，其治療講究“看、聞、問、切”。 其中，希望指的是病人的身體表徵，而身體表徵代表了不同的身體狀態。 厚厚的白色舌苔是人類不健康的表現。 那麼，厚厚的白色舌苔怎麼辦呢？

舌苔又厚又白怎麼辦

1.增加水果和蔬菜的攝入量

維生素是人體正常運作的基本要素之一。 蔬菜和水果含有豐富的維生素和其他營養物質。 舌苔發白時增加蔬菜和水果的攝入量，可以有效補充身體充足的營養，減少人體的火氣，並起到一定程度的除火作用，從而緩解舌苔厚白。

2.減少冷食的攝入量

從中醫的角度來看，人體內舌苔厚白的出現，可能是胃腸道疾病所致。 因此，舌頭厚白的人應該在飲食上做適當的調整，以緩解舌頭厚白的情況。 舌頭厚白的人應儘量減少冷食的攝入，以免對人體的胃腸造成傷害，從而加重厚白舌頭的症狀。

3.中藥調理

如果舌苔厚厚的狀況屬於中醫範疇，如果通過上述兩種做法不能在一定程度上緩解舌苔厚的狀況，則需要及時到醫院治療，並按照醫生的指導進行正確的用藥。