舌頭很胖，有牙印，你覺得需要怎麼照顧？

有齒印的肥舌是脾虛的一種很典型的生理表現，一般被中醫稱為脾虛過濕，就是人們常說的體內有濕氣。 要想把這個症狀控制好，可以從飲食、藥物、運動三個方面系統地調節它，但需要明白的是，因為脾虛不是一天半造成的，所以調節它也需要乙個過程，所以不要急躁。

脾臟是人體的重要器官之一，也是人體最大的免疫器官。 如果脾臟不足，濕氣不能化解，導致消化不良，舌苔厚，舌頭變大，有齒痕。

要想從根本上改變這些症狀，單打獨鬥是做不到的，需要整合各個方面進行系統調節，一般來說，通過調理飲食、藥物和運動，可以得到很好的改善。

1.飲食調理。

俗話說“藥不如食”，作為脾虛的人，一定要調整飲食，需要有規律的飲食，少吃多吃，口味上最好選擇清淡的食物，遠離油膩辛辣的食物，最好減少或避免吃海鮮等生冷食物。

大麥和紅豆對濕氣有很好的作用，所以可以多喝紅豆疥或山藥大麥粥等健脾促溼的粥製品。

2.藥物調理。

雖然舌頭肥，有牙印，可以判斷為脾虛的症狀，但還是需要醫生專業進行，所以還是先去醫院會診比較好。

一般來說，脾虛的藥物調理通常選擇具有健脾促溼、補體、活氣能力的中藥或中成藥。

3.運動調理。

作為脾虛的人，也要進行適量的運動來調節，畢竟生命在於運動，一定量的運動也會促進血液迴圈，幫助身體的新陳代謝。

脾虛的人在選擇運動時一定不能魯莽，一定要選擇適合自己的運動方式，比如快走、慢跑等有氧運動都可以，運動前後補充水分保證自己的需要，運動時間和強度也要循序漸進，保證身體能夠適應。

一般來說，舌頭腫大確實是脾虛的表現，可以按照上面介紹的飲食、藥物和運動三個方面來調節，需要注意的是，因為脾虛不是一時半造成的，所以也需要乙個過程來調節好，不要急躁。

導語：很多人在注重身體健康的時候，會發現舌頭肥大，有牙印，這主要是由於脾虛，體內水分過多。 因此，中藥的調理和飲食是清淡的。 <>

如今，很多人都注重健康。 如果我的身體出現了一些問題，我也會及時調整，所以我的舌頭很胖，有牙印，這種情況是怎麼回事？ 這其實是身體內部有異常的跡象，舌頭是水平的，這提醒著你的脾胃很虛弱。

在中醫中，有三類，分別是肥舌、舌大舌、舌嫩。 舌頭腫大是指舌頭厚度增加和舌頭寬度增加，這是脾臟缺陷的一些跡象。 有乙個簡單的方法可以驗證自己是否有脾虛，如果舌頭兩側的齒痕大於五個，則說明脾虛較嚴重，如果齒痕小於五個，則脾虛相對較輕。

對於這些情況，需要中醫調理，重要的調理是分階段進行的，從初始階段到最後階段共六個階段。 前期可以先用四君子堂調理，在中醫中也可以選擇補氣的氣丸，達到健脾活氣的效果。 <>

對於舌頭上肥舌橫齒的情況，主要是脾虛虛氣所致，所以在注意直接補充身體的時候，要注意自己平時的飲食不要太油膩，而要選擇一些清淡的食物，比如青菜、捲心菜、蘿蔔等， 這對身體非常有益。也可以選擇生薑，生薑對補氣補血起著很大的作用。 總之，使用中藥調理時，一定要保持自己良好的工作和休息習慣，以及飲食習慣，在日常生活中多運動，合理飲食，保持好心情，這樣症狀才會逐漸好轉。

舌頭肥，有齒痕，主要是因為脾虛，可以用中醫來調節，同時要更加注意飲食和工作休息，保持良好的生活習慣。

在飲食方面，應該多吃滋陰養陽的食物，浸泡一些枸杞水，少吃冷食，比如海鮮。

我覺得你應該控制飲食，吃清淡的東西，不要熬夜，喝點茶來排濕，多做運動，這樣你的身體才會達到平衡，就不會有這樣的現象。

我覺得我們應該控制飲食，吃清淡的東西，不要熬夜，喝點除濕茶，多做運動，這樣身體才能達到平衡，這種現象就不會發生。

導語：我們可以根據自己身體的各種表現來判斷自己的健康狀況，有些人會發現自己的舌頭比較胖，舌頭上有非常明顯的牙印。 如果是這樣，這意味著什麼？ 我們在日常生活中可以做些什麼來預防它？

1、為什麼舌頭長胖，有明顯的牙印？

其實，如果有些人發現自己的舌頭很胖，有非常明顯的牙印，那就說明他們有脾虛。 這種情況大多是由於體內水分充足。 如果是這樣的話，病人的整體感覺會很差，臉色會發黃，四肢會很虛弱。

而如果舌頭肥，有牙印，那麼平時可能會有厭食症，吃的食物也不是特別好吃，這是由於這種脾虛引起的併發症。 <>

第二，如果出現這種情況，我們應該如何監管？

首先，如果出現這種情況，那麼我們就要調整自己的飲食習慣，平時不要吃一些辛辣的食物，也不要吃一些油膩的食物，尤其是自己的食物比較生冷的時候，不要吃東西，同時在平時生活中鍛鍊身體，這樣可以幫助我們增強體質， 而且還可以提高我們的免疫力，最重要的是我們不要熬夜，熬夜對我們的身體非常不利。<>

3. 總結。 如果你的舌頭很胖，牙印很明顯，說明你的身體有脾虛，如果脾虛比較嚴重，最好去醫院檢查一下。 而除了去醫院檢查，我們還需要改善日常生活中的飲食習慣，以及生活習慣。

通過飲食療法，你應該多吃含水量高的水果和蔬菜，如蘋果、士多啤梨、菠菜、生菜和火龍果，這樣才能改善。

平時你可以選擇喝一些菊花茶，也可以選擇喝一些肥海，然後你也應該多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充身體所需的營養和微量元素，避免體內發炎，保持充足的睡眠，保持快樂的心情。

您可以多鍛鍊身體，**，通常減少飲食，控制攝入量，並定期鍛鍊。

舌頭也是身體健康的重要指標，舌苔、舌形、顏色、氣味都是有用的。 現在我們看到的很明顯的是形狀，牙齒標記舌頭，也就是說，舌頭的邊緣有像海豹一樣的標記。

有專家表示，舌頭邊緣有牙齒的痕跡，多半是因為舌頭肥大，被周圍的牙齒擠壓。

俗話說：“脾是主運動”，脾虛有兩種，一種是舌氣，即脾陽虛; 二是舌肌鬆弛，嘴巴無力，是脾虛。 雖然牙印舌未必會出現明顯的脾虛症狀，但如果保養不當，也會影響我們的身體健康。

氣虛]：脾氣不足，輸送水分和消化物的功能減弱，會出現腹脹和稀便。補氣主要是補脾，龍眼、棗、枸杞、山藥等，都是比較好的選擇。

山藥最平和，氣陰補氣，氣補不火，陰不助溼。

陽虛]：脾陽虛、體溫差多由脾氣虛發展而來。生冷、冷食、腎陽虛吃過多，都會間接導致脾陽虛。

你的舌頭上有牙印嗎？ 看一看。

肥舌：舌頭比正常人更肥大，稱為肥舌，多為痰溼堵塞所致。 如果氣勢蒼白肥大，舌苔滑溜，屬於脾腎陽虛，水不溶，水不停，不飲水。 若舌色淡紅或舌紅肥，伴有黃色油膩地衣，多為脾胃濕熱，痰渾濁。

齒痕舌：由於舌頭的脂肪體，它擠壓在牙齒上，在舌頭兩側形成褶皺狀的齒痕。 舌頭的齒印主要是脾虛或濕氣。

舌頭呈淡紅色，有齒痕，多為脾虛溼所致; 舌頭蒼白白皙，有齒痕，大多冰冷潮濕，困在脾臟裡。 如果想除濕，可以吃紅豆薏粉（顧生元）。

疾病分析：如果你的舌頭呈簡單的鋸齒狀，沒有其他特殊不適或器質性疾病，那麼主要考慮的是你可能屬於中醫理論中的“牙印舌”，這在中醫中多是脾臟陽弱的表現。

如果有頭和牙印肥大，主要是脾虛和脾虛。

潮濕會導致脾虛和牙痕。 您可以服用一些稀釋水的藥物。

舌頭上的牙印是脾虛，是中醫中的乙個術語，是指因脾氣虛而引起的脾臟生理功能障礙的一系列病理現象和症狀。

這應該是脾虛濕氣的表現，很多脾虛的舌頭都是很典型的輕舌，有牙齦，舌苔厚，或者有白色苔蘚。 因為中醫說脾是雲華濕氣的主要器官，脾虛雲華不能濕氣，就會導致內止溼，出現，舌頭上會出現濕氣這種現象，與體質有關，如果你本來就是乙個同意著火的人， 然後濕氣和你火熱的體質會與濕熱相撞，這時表現為舌頭發紅，有齒痕，舌苔發黃油膩，伴有口渴、喉嚨乾澀、尿黃、大便難聞，形成脾虛濕熱的症狀。因此，在這種情況下，需要強脾、清熱散溼，可以使用茯苓30克、薏苡仁30克、陳皮6克、玉公尺一塊，不要去掉玉公尺絲，煮瘦豬肉湯。還有如果患者體質寒冷，會出現冷濕，脾虛冷濕，這類患者一般是脾陽虛，所以這類患者的表現就是怕寒，四肢冰涼，舌色蒼白有齒痕，舌白而厚，消化不良，體質差，尿液清澈， 爛便 這類患者主要是暖脾化溼，可以用一些乾薑10克、白朮20克、茯苓30克，將瘦豬肉煮熟，先將藥材煮20-30分鐘，然後取出藥材放入瘦肉，再加幾片姜， 6.感染紅棗，並加入鹽等調味料。

舌頭腫脹腫大，舌側有齒痕，稱為舌肥; 在擴大的情況下，它可能會腫脹，舌頭會填滿嘴巴，運動可能無效，甚至呼吸和說話都可能受到影響。 傳統中醫認為，舌頭肥大表示氣虛或濕氣; 肥膩膩的舌頭多為痰溼或濕熱。 舌頭鮮紅腫脹，常伴有心臟和胃熱; 舌頭發紫腫脹，多為酒精中毒所致; 如果舌頭腫脹，嘴唇腫脹和瘀傷，這是血液凝固，通常是由藥物或食物中毒引起的。

現代醫學認為，舌腫主要與結締組織增生、組織水腫或血管和淋巴反流疾病有關，臨床上多見於甲狀腺功能減退症、肢端肥大症、慢性腎炎、尿毒症和急性中毒患者。 在某些情況下，咽部或頸部受壓，例如嚴重的喉部水腫，或者如果甲狀腺極度腫大，舌頭也可能腫脹。

黃苔：黃苔蘚是主要的熱證明。 苔蘚薄黃，厚幹，裡面熱，液質受損。

苔蘚乾燥多刺，舌頭開裂，極熱，體液大傷，內臟很熱。 舌頭的黃色塗層厚而油膩，多為痰、食物堆積或濕熱。 舌苔黃色光滑，是陽虛的表現。