我怎樣才能讓跑步更輕鬆、更有趣？

跑步時控制呼吸，不要有太大的負擔，不要想太多，可以聽輕快**。

跑步是一種很好的健身運動，如果簡單的話，每天在社群跑步也不花錢，我試著堅持了乙個星期，然後放棄了。 真的很累。

然後在跑步機上跑步，這不僅簡單而且有趣。 因為你可以在健身房的跑步機上看到很多肌肉發達的男人和美女。 這些是穿得最少的，背心緊身褲不會給乙個非常肌肉發達的傢伙更多的個性。

有趣的事情可以和朋友一起跑步，然後聊聊最近發生在你身邊的有趣事情，上次我們跑步聊聊喝酒。 我說我喝酒不會發瘋，我只是變得非常囉嗦和聽話，我問什麼都可以說。 結果，我只是說我喝多了，沒有說下一句話，旁邊的一位老人就走了過來

你喝多了，你就發瘋了。 有點莫名其妙，但我覺得這個老頭還是挺可愛的。

我喜歡邊跑邊觀察路過的人，然後分析他們最近也戴著耳機，聽自己喜歡的歌曲。 事實上，和你喜歡的人在一起，任何困難都會變得容易和有趣。 愛人的一句鼓勵和讚美，能讓我不再害怕跑步的疲憊，反而更加精力充沛。

首先，你可以請你最喜歡的朋友和有相同愛好的朋友一起跑步。

有人陪伴，互相鼓勵，可以一路說，互相促進感情，鍛鍊自己的身體。

其次，你可以選擇一條自己喜歡的路，當你跑累了一路走的時候，可以停下來休息一下，看看風景，呼吸大自然的氣息，想想你今天想做什麼，或者你已經做了什麼，反思一下自己。

你也可以發呆，發呆會讓人更聰明。

或用***，聽**; 你甚至可以帶上你的手機，把它綁在胳膊上，停下來和此刻的晨曦、夕陽、鳥兒、雨點合影。 <>

最後，不要把跑步當成一項任務，而是把它當成自己的生活和樂趣來做，這樣你就不會在跑步的過程中感到無聊，也不會像加班那樣煩躁。

而跑步**，跑多遠，跑多久，隨心所欲，不要讓你的跑步因為一些目標而失去樂趣，讓跑步更簡單、更隨意、少一些目的性，這樣才會有更多的樂趣。

我已經跑步了將近一年，每次跑10公里左右。 永遠不要一起跑步，乙個人懂得生活，在跑步中體驗快樂。 我覺得跑步其實是一種修行