如何擺脫體內的毒氣？ 你怎麼知道你體內有有毒氣體？ 怎麼去毒氣！

1. 排毒早餐：水果 （1） 蔬菜 （2） 紅薯糙公尺 1.一、水果（水果選擇原則：基於當地、時令、豐富的水果原則，所有進口水果和非季節性冷藏產品均不適用。

2.兩種蔬菜（蔬菜選擇原則：取根——胡蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡.......）等，莖 - 芹菜，明日葉......等等，花 - 西蘭花、捲心菜、......、水果 - 黃瓜、苦瓜、青椒、番茄、......等四大類，所有豆芽和葉菜都暫時不適合。 3.紅薯（黃色比紅色更適合）或紅薯 4.糙公尺中可以加入一部分糙公尺（少量大麥、紅豆、紅棗、蓮子、枸杞等未精製的穀物）。

水果和蔬菜應生吃和整隻（帶皮）。 蔬菜和水果的雜質需要選擇非農藥且不使用化肥的作物，否則效果會受到影響。 無論早餐、午餐和晚餐，都要盡可能多保留至少1 2 3 4個生蔬菜，以確保你能吃到足夠的酶來利用食物的分解、消化和吸收，否則你需要在飯前補充更多的植物酶才能達到最佳效果。

2. 午餐和晚餐的原則 1.全穀物： 50 60 2.蔬菜： 25 30 3.豆類和海藻

10 15（癌症患者或高尿酸和腎病患者，盡量不要吃豆類等蛋白質）。 4.湯：5 10（海帶、海苔均可使用......和其他蔬菜）。

5.兩餐之間吃水果。

我覺得你可以試著用艾蒿幹湯水洗澡，因為艾蒿本身就有藥用價值，所以以前有人會用艾蒿乾來點煙燻蚊子，我想你可以試試，我以前身上有那種紅疙瘩，這麼大乙個個， 周圍紅硬的，在水泡中間，很癢，如果水泡被劃傷，就會流出黃色的水，媽媽用艾蒿水幫我洗澡，那會感覺舒服對，袋子很快就會消失。

如果肝臟有毒素，則表現為：

1.指甲表面有凸起的脊或向下凹陷。 中醫認為，“肝是主肌腱”，指甲是“肌腱”的一部分，所以當毒素在肝臟中積聚時，指甲上就會有明顯的訊號。

2.出現乳腺增生，經前乳房壓痛明顯增加。 乳腺屬於肝經路線上的堡壘，一旦肝經出現“毒”，就會產生乳腺增生，尤其是月經血即將排出時，會因氣血充沛而變得腫脹疼痛。

3.情緒容易抑鬱。 肝臟是體內調節情緒的器官，一旦肝臟中的毒素不能及時排出，阻斷了氣的流動，就會產生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛、臉部兩側痤瘡和月經來潮。 臉部兩側和下腹部是肝經的“一畝三點地”，其伴侶膽囊經，一旦肝臟排毒不順暢，他們的後院就會先著火。

肺部有毒素的表現：

1.鐵鏽色，暗淡無光。 中醫認為，肺管理全身，是否濕潤白皙，是否濕潤潔白，都取決於肺的良好功能。 當肺部毒素較多時，毒素會隨著肺部的作用沉積在**上，使膚色看起來暗沉。

2.便秘。 中醫認為，肺和大腸是乙個系統，當上肺有毒素時，下腸也會有異常積聚，導致便秘。

3.多愁善感，容易悲傷。 肺部的毒素會干擾肺內氣血的流動，使肺部無法正常緩解胸悶，會受到壓抑和感傷。

如果脾臟有毒素，則表現為：

1.臉上的色素斑點。 有斑點的女性通常消化系統較弱。

2.陰道分泌物過多。 脾臟負責去除體內的濕氣，如果濕氣過多，超出脾臟的承受能力，體內就會出現過多的濕氣，白帶的增加就是表現之一。

3.脂肪堆積。 脂肪在中醫中還有另乙個名字：

痰溼是由於脾功能差，不能及時排出體內的垃圾毒素所致。 有效**必須圍繞恢復脾胃痰溼的正常代謝這一主題來做，否則會**。

4.明顯的口臭和嘴唇周圍有痤瘡或潰瘍。 嘴唇周圍的區域屬於脾臟，當脾臟中的毒素無法排出體外時，積累的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

是吸毒者嗎？ 我有辦法。

多吃可以排毒的蔬菜。

不要亂吃藥！ 不要濫用藥物！ 避免食用保健品。 “開正確的藥”。

排毒不需要藥物或費用。 健康應盡可能以飲食療法為基礎。

認識排毒的概念：中醫認為體內多餘的東西稱為毒藥。 西醫沒有"毒"名詞。

疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各排毒通道暢通無阻，從而便於“內部清潔”。

這是排毒。 1.“住宿是萬病之源”應多吃高纖維食物：粗糧、蔬菜和水果，可促進腸道蠕動，增加糞便量，軟化糞便。 吃全麥片、玉公尺片、紅薯、香蕉、蜂蜜、芋頭、土豆和南瓜等。

它有很好的通便作用。 它可以清除腸道垃圾和毒素。

2.定期禁食1次午餐，持續1個月，只喝白開水，晚餐吃蔬菜水果，全穀物，玉公尺片或紅薯，以促進體內毒素的排洩。

3.多喝水，促進腎臟排毒。

這是濕熱。 舌頭更淡黃色。

濕熱構成 濕熱是固有的，產生過熱，溫度過高。

症狀 臉部和鼻尖有光澤，容易長痘癤子，口臭，大便粘稠，尿黃，煩躁。 口幹苦口燥，易疲勞，煩躁，眼睛發紅，大便稀溏，肥胖，失眠不安，臉紅，便秘，尿黃。

易感疾病如癤子、黃疸等，慢性前列腺炎、痤瘡、痤瘡、脂溢性皮炎、**口瘡、慢性膀胱炎、痛風、膽結石、膽囊炎、特定結腸炎、痤瘡、口臭、陰道分泌物過多、濕疹、口腔和舌頭潰瘍、 適宜飲食 清淡飲食，多吃甜冷， 芹菜、黃瓜、冬瓜、蓮藕、 西瓜、絲瓜絡、紅豆、綠茶和花茶。

飲食上不宜少吃辛辣溫熱的食物，羊肉、狗肉、高糖食物、辛辣。 應戒菸戒酒。 不要熬夜和過度勞累。

健康適合高強度和大量運動。

健康不宜在盛夏，減少戶外活動，熬夜，生活在潮濕的環境中。

藥品** 可服用六份六份甘草的乙份）、青花（聖地丹皮、黃連、當歸、西公尺西夫加、石膏）、甘露消毒劑（滑石粉、銀辰、黃芩、菖蒲、川北、木通、火香、牧甘、連翹、薄荷、白豆蔻）、司君子堂（人參、白朮、茯苓、甘草）、陳霞六君丸（橘皮、半夏、黨參、油炸蒼朮、茯苓、甘草）、香沙胃丸（木香、 沙仁、白朮、橘皮、茯苓、半夏、香腐、油炸柑橘、豆蔻、姜玉蘭、廣藿香、李斯金、生薑、棗）、三仁湯（杏仁、滑石粉、桐草、白科、竹葉、玉蘭、大麥、半夏）。火香、魚腥草、車前草、輕竹葉、滑石粉、溪黃草、雞骨草、木棉、大麥、西梅、荷葉。

人口分布 在東部和南部炎熱多雨的地區，飲食熱量高，喜歡吃油炸和燒烤食品，菸酒成癮的年輕人，生活壓力大，多見於學生和商業服務人員。

做好個人衛生，注意飲食，記住少吃辛辣食物，養成良好的工作和休息，運動......閒暇時光呵呵，好的態度是好藥的前提......

對於血熱，中醫注重辨證和治療。

排毒多吃綠葉蔬菜，有很多蔬菜本身就有排毒的作用，比如捲心菜、大白菜，綠葉蔬菜含有大量的維生素，對人體有益，我們都知道人體的酸度對健康有很大的影響，所以建議每天吃綠葉蔬菜可以改變人體的酸鹼度， 能充分清除體內毒素，給你乙個健康的身體。

人體內的毒素比正常人多得多，那就是便秘的人，體內的一些毒素會通過糞便排出體外，但往往便秘會導致這些毒素殘留在腸道中，對腸道的功能影響很大，所以建議便秘的人平時多吃粗糧， 而粗糧中的膳食纖維可以加快腸道的蠕動，防止便秘。推薦的粗糧有玉公尺、糙公尺、高粱等。

排毒還應該每天多吃水果，水果是好東西，不僅富含維生素和對人體有益的物質，而且經常吃水果可以清除細胞中殘留的毒素，毒素遇到水果時可以溶解再排出體外，建議多吃蘋果， 喝檸檬水等，如果能喝酒，建議喝一些葡萄酒，葡萄酒的獨特成分可以增加尿液的排洩和解毒。

注意事項：值得注意的是，排毒不是一兩天就能完全排毒的，但隨著人體的日常鍛鍊，毒素隨時都會增加，所以建議每天吃一些排毒食物，平時要注意良好的飲食習慣，不要吃高熱量和過於油膩的食物。