老年應該怎麼做？

阿爾茨海默病是一種非常殘酷的疾病，不僅可怕，你看這種疾病的時間越長，你就會體驗得越深。 因為隨著病情的發展，患者會失去所有的記憶，甚至不認識照顧他/她的人，更不用說感恩了; 行為正變得越來越不合常規和不合理。 但通常這些不能與患者分享，家人需要知道。

我經常看到家屬們的無助、迷茫、不確定的狀態，我想站在他們身邊給予支援，但門診的匆忙讓一切都無法實現。 還好有網際網絡。

當家人得知父母患有阿爾茨海默氏症時，他們該怎麼辦？ 首先，選擇一位值得信賴的醫生並開始定期**。 阿爾茨海默病是無法治療的，所有的藥物都只能延緩病情的進展，所以有醫生系統地管理是非常重要的。

其次，幫助他或她整理自己過去的記憶，例如，讓他（她）把過去的事記錄成音訊或**，收集和整理過去**; 開始用**或**記錄你現在的生活; 記錄他或她將來要對你說的話。 第三，花更多的時間和他/她在一起，尤其是當他或她認識你的時候。 第四，要有耐心，告訴自己，他或她是乙個病人，當他或她行為不當並且特別固執時，他或她不是故意的。

最後，當你做得不好時，不要責怪自己，因為這是一項持續而艱鉅的護理工作。 <>

定期與家人或朋友保持聯絡：即使您不能親自見面，通過聊天、聊天或社交與家人或朋友保持聯絡也可以幫助老年人感到被關心和照顧。

參加社群活動：加入當地社群中心、教堂或團體，參加社交活動、志願者活動或興趣小組等，可以讓老年人結識新朋友並與他人建立聯絡。

養寵物：養寵物可以給老年人帶來歡樂和陪伴。 狗和貓都是常見的寵物，它們可以成為老年人的好伴侶。

保持身體健康：老年人可以通過保持良好的健康習慣、適當的運動和均衡的飲食來保持身體健康和精神狀態。 身體和心理健康狀況會影響老年人的情緒和感受。

總之，老年人需要注意自己的身心狀態，積極與家人和社群保持聯絡，找到自己的愛好，保持積極的態度。

近年來，阿爾茨海默病已成為老年人健康的一大殺手。 面對阿爾茨海默病的不斷發展和致命的神經退行性疾病，很多人並不知道阿爾茨海默病的病因，這使得人們在日常生活中很難積極做好預防工作，以至於疾病導致上半身，所以，為了避免阿爾茨海默病的糾纏， 了解它的**是預防的關鍵，那麼，阿爾茨海默氏症是怎麼來的呢？如果你有這4種情況，你可能會被阿爾茨海默病纏住。

1. 阿爾茨海默氏症是怎麼來的？

1.遺傳因素：國內外大量研究表明，老年痴呆患者的後代發病率較高。 然而，它是如何遺傳的尚不清楚。

有人認為它是由顯性基因遺傳的; 其他人則認為它是從隱性基因遺傳而來的; 也有人認為是常染色體隱性遺傳多基因遺傳，遺傳學的作用可能受到環境和遺傳因素的干擾，從而影響其遺傳效應。 研究還表明，阿爾茨海默病是一種非遺傳性疾病，如血管性痴呆，與遺傳學沒有直接關係。

2.身體疾病，一些患有身體疾病的患者也是阿爾茨海默病的主要原因，如甲狀腺疾病、免疫系統疾病、抑鬱症等。

3.生活方式：長期吸菸和飲酒過量的人可能會引起氧化應激，從而導致腦細胞萎縮。 經調查發現，吸菸飲酒者的發生率往往高於不吸菸、不飲酒的人。

4.頭部外傷。 腦損傷是一種腦損傷伴有意識障礙的疾病，頭部受傷的報道很多。 根據臨床和流行病學研究，嚴重的腦損傷可能是某些疾病的結果。

2. 如何預防阿爾茨海默病？

預防阿爾茨海默病的關鍵是預防腦細胞損傷，保持訊號暢通，增強其抵抗力。 努力工作和善用腦力可以預防阿爾茨海默病，因為閱讀和教育可以增加大腦神經細胞之間的資訊傳遞。 增加突觸的數量，即使有腦部病變，在受過高等教育的患者中仍然比在低教育程度的患者中保持更好的大腦認知功能。

因此，有必要想辦法讓你的頭腦保持活躍，善於聯想，多讀書，多畫畫，多演奏樂器等。

其實阿爾茨海默病的原因有很多，而阿爾茨海默病會嚴重危害老年人的健康，所以我們在生活中積極採取預防措施，一旦發現身邊有人患有阿爾茨海默病，就要及時採取有效措施，避免患者日後遭受痛苦。

1.看字典就知道，阿爾茨海默病的乙個非常典型的症狀是容易健忘。 奶奶出門剛關上門，不記得關門了，所以總是要回頭看幾眼。 因此，預防阿爾茨海默病可以從鍛鍊記憶力開始。

根據美國心理科學中心的乙份報告，西班牙聖地牙哥聯合大學的學者發現，豐富的詞彙量可以減少輕度認知障礙，從而降低患痴呆的風險。 他們選擇了 326 名 50 歲以上的志願者，其中 104 名患有輕度認知障礙，222 名患有健康疾病。

通過測試他們的詞彙量、教育程度、閱讀習慣和工作複雜性來分析他們的分數。 結果顯示，在詞彙測試中得分較低的參與者具有較高水平的輕度認知障礙。

於是我開始讓我爸爸看字典，起初他很不情願，說他年紀大了，看字典還有用。 最後，我在軟磨硬的氣泡下慢慢開始閱讀。 爸爸讀字典的時候，媽媽和媽媽會輪流和他一起讀。

現在他讀了h，沒有太多的詞彙量，我們家打不過他，每次紙牌這個詞我們都會輸（太慘了）。 2、除了讓爸爸看字典外，平時還注意給他補充維生素D。 研究表明，血液中的維生素 D 水平低於 20 毫公升會導致認知能力下降的風險增加。

為了給爸爸獲取足夠的維生素D，我通常會要求他多吃富含維生素D的食物，比如魚、蘑菇、蛋黃、強化穀物等。 當然，我只能盡我所能避免爸爸走我奶奶的路。 如果真的行不通，那我只能說：

天堂不會滿足人們的願望。 我家裡也常有天芝顆粒，奶奶早年吃的，可以幫助緩解早期阿爾茨海默病的症狀，吃了之後確實有些緩解。 早預防和早**的準備總是正確的。

事實上，在中國，有很多很多像我祖母一樣的痴呆患者。 這種疾病不僅對患者本身來說是痛苦的，對他們的家人來說也是一種精神折磨。 為了減少此類悲劇的發生，我認為了解如何預防阿爾茨海默病應該是每個人的必修課。

1.均衡飲食，避免過量攝入鹽和動物脂肪。 少鹽，少動物脂肪，少糖。

2.適度運動，保持腰部和腳部的力量，保持雙手活動。 做飯、寫日記、彈樂器、畫畫等，都可以預防痴呆。

3、不喝酒不抽菸，生活規律，否則容易引起心腦血管疾病，導致腦退化。

4、預防動脈硬化、高血壓、肥胖等生活方式相關疾病。

5、防止跌倒後頭部受傷，尤其是老年人。

6.保持對新事物的興趣和好奇心，多訓練大腦，多思考，多運動，加強大腦神經。

7、社交活動正常，與社會接觸較多，心態平衡。

8、保持童心，積極開朗的生活，克服親友去世、退休等失去的影響，謹防抑鬱，防止因精神消極而導致免疫力、食慾和體力下降。

為了避免老年痴呆症，老年人可以適當運動，比如游泳、太極拳、散步，對老年人比較友好。 也可以選擇一些益智遊戲，比如西洋棋、西洋雙陸棋，增加大腦的使用，幫助訓練大腦，預防老年痴呆症。

為了預防老年患者的痴呆，多吃乾果，增加咀嚼，新的短期記憶儲存在大腦“海馬體”區域的細胞中，這與記憶密切相關。 隨著年齡的增長，“海馬體”細胞開始退化，導致短期記憶力下降。 當乙個人咀嚼時，大腦“海馬體”區域的細胞數量會急劇增加。

吃核桃和核桃享有“長壽果”和“益智果”的美譽，具有顯著的健腦作用。 現代研究認為，核桃中的磷對腦神經細胞有很好的保健作用，經常食用核桃不僅可以強身健體，還可以延緩衰老，這表明核桃有益於滋養大腦、改善記憶力、增強大腦功能和活力。

阿爾茨海默病是由大腦器質性損傷引起的腦功能障礙。 老年人要想預防阿爾茨海默病，一定要做到以下五點： 1、如果60歲以上的老人近期有健忘症，應及時到神經內科進行檢查和治療。

2、老年人消化功能較差，應多吃清淡的食物，合理飲食。 3.好好照顧你的牙齒，如果你在年輕時不補上缺失的牙齒，你就會患上老年痴呆症。 4、多參加社會活動，特別是文體活動，培養廣泛的愛好。

5、高血壓、動脈粥樣硬化、高脂血症、糖尿病、中風等都會引起阿爾茨海默病的發生和惡化。 做好以上5點可以是預防阿爾茨海默病的好方法，同時，DIAI細胞中心的專家建議，當出現記憶力減退、反應遲鈍、眩暈等阿爾茨海默病痴呆前期表現時，可以進行幹細胞治療，以達到痴呆的效果，防止加重。

阿爾茨海默病和高血壓都是與老年密切相關的疾病，它們是否也有關？ 醫生和科學家都關注這個話題。 復旦大學附屬華山醫院和青島市立醫院研究了這個問題，並於2020年5月26日發表在《高血壓》雜誌上**，發現高血壓與認知障礙密切相關。

具體套路是這樣的，他們自己沒有做實驗，畢竟分組也比較殘酷，不能讓某一組高血壓去控制，這不符合醫學倫理。 所以這項研究是基於209項前瞻性研究，研究物件2214814，也就是說，分析是別人的資料。 跳過具體的資料統計方法，直接得出結論，敲黑板。

高血壓確實會增加認知障礙的發生率，當然包括痴呆。 中年高血壓比老年高血壓更嚴重，中年認知異常增加19-55%。

根據美國心臟協會提出的最新高血壓診斷標準，這裡的高血壓定義是 130 80 公釐汞柱。

壞訊息得到證實，反之亦然。 服用抗高血壓藥物可以降低21%的痴呆風險。 它真的很便宜，很好用，簡單又粗糙。

為了避免老年人患上阿爾茨海默病，需要多做運動，多吃一些營養健康的食物，保證身體健康有功能，這樣可以預防老年痴呆症。

如果想避免老年人患上阿爾茨海默病，我覺得老年人也應該動動手動腦，多到戶外鍛鍊，多與人交流，做一些體力活。

生活條件好，很多老年人的飲食都是各種大魚大肉，但不管怎樣，蔬菜和水果都是必不可少的，老年人每週至少喝3次蔬菜或果汁，可以降低75%的痴呆（阿爾茨海默氏症）風險，但無論生活多麼美好，蔬菜和水果對老年人的健康都有很多好處。

第。

1.如果患者有家族史，患阿爾茨海默病的風險和概率將高於沒有家族史的人。

第。 2.一定要堅持健康的生活方式，包括運動，堅持每天不同的運動，並有廣泛的興趣和愛好。

第。 3.多參加社交活動，無事可做的時候不要乙個人呆在家裡，社交活動對預防痴呆也很重要，盡量戒菸。

第。 4.盡量避免頭部外傷，因為頭部外傷是阿爾茨海默病非常重要的危險因素。