3 種形式的 5 秒違規表格？ 雙手放在胸前傳球和接球的要點是什麼？

是的，有 5 種型別。 第乙個是 5 秒的發球，第二個是 5 秒的罰球，第三個鮮為人知的是持球 5 秒。 為什麼持球 5 秒是違規的？

當你運球時，被對手的單人或雙人或多人球隊接住，你必須在5秒內傳球，否則將被視為違例。 這條規則鮮為人知，因為它在運動場上不太常見。 大家，尤其是整個球場，都關注著。

至於雙手放在胸前傳球，其實大部分是靠手的力量，你老師有沒有教過你投籃的時候手力有多大？ 這實際上類似於投球。 主要通過手指。

腕。 還有肘部，當你要傳球時，所有三個部分同時工作，將球移動到你要傳球的方向。 雙手胸傳也是最基本的傳，但也是最常用的。

服務超過 5 秒是不行的。

罰球時間不得超過5秒。

不允許超過5秒。

換句話說。 服務。

請務必在 5 秒內傳送。

服務。 請務必在 5 秒內離開。

發球後。 確保在 5 秒內將球丟過半場。

首次獲得 2 分，回答者將獲得獎勵積分和額外 20 分。 1 是發球不能超過 5 秒。

2是罰球不能超過5秒。

半場是8秒違例。

服務超過 5 秒是不行的。

罰球時間不得超過5秒。 還有乙個沒想到

將球握在手中。 將球推出。

半場時間為8秒。

然後是。 五秒鐘即可上菜。

五秒的罰球。

服務超過 5 秒是不行的。

罰球時間不得超過5秒。

停球時雙手放在胸前傳球和接球：傳球和接球的要點：上下肢的協調和協調; 連貫的技術凝聚力; 傳輸技術是標準化的。

1、傳球動作要領：雙腳前後開合，膝蓋微屈，上半身微微前傾，持球在胸腹前方，雙臂不外展，五指自然分開，球後側（手掌空空）。 傳球時，用後腳蹬地，重心向前移動，同時雙臂快速向前伸展平衡，用抖手腕和手指的彈撥力將球傳出去，重心向前移動。

2、接球要領：雙手接球時主動伸出雙臂迎球，觸球後會順著球后的墊子，在胸腹前接住並保護球。 側身跑，注意傳球者，伸出雙手接球，傳球後快速或平行於你的搭檔跑動。

要求：積極奔跑，適當的傳球高度和力量。

1.持球方式錯誤的主要跡象。

1）雙手的十個手指不能自然張開。

2）雙手持球不能保持一定的肌肉張力。

3）雙手持球時，用雙手觸球。

4） 用肘部的外抽屜雙手握住球。

2.傳球時容易發生的錯誤。

將雙手和肘部向內擠壓以將球推出，而不是通過伸展手臂和轉動手腕來將球推出。

3.接球時容易發生的錯誤。

接球的人往往雙手十指伸直，不能自然張開，兩隻手掌相對，手臂彎曲在身體一側，被動和被動地等待在那裡接球，容易造成手指關節挫傷。

4.上述錯誤操作的原因。

缺乏正確的技術概念，對雙手胸前傳球和接球的技術動作缺乏理解，沒有建立正常的條件反射關係。 從接球的那一刻起產生的恐懼。

5.糾正錯誤舉動的方法。

要建立正確的技術動作概念，教師的示範動作必須正確，解釋必須清晰。 掌握雙手和胸部持球的正確方法。 雙手握住球的正確方法是讓每只手的十個手指自然分開，拇指相對"八個字元"用手指在球底上方兩側握住球並放下，並保持一定的肌肉張力，同時手掌空空，手臂彎曲肘部，肘部下垂，將球放在胸前。

掌握正確的持球方式後，傳球時，後腳踢地，身體重心向前移動，前臂向傳球方向快速伸出，雙手拇指用力向下按壓，手腕由內向外轉動，最後用食指和中指拉球將球傳出去手。整個傳球過程需要協調一致，動作流暢。

主動接球。 接球時，接球者的眼睛要注意球，肩膀和手臂要放鬆，雙手要伸開迎球，雙手要自然分開，兩個拇指呈“八字形”，手指向前和向上，兩隻手形成乙個半圓。 當你的手指觸碰到球時，用手臂緩衝球，最後將球握在胸腹之間，保持身體平衡，準備傳球、射門或突破。