枸杞有什麼用途？ 吃枸杞真的能補腎嗎？

如今，年輕人互相打招呼的方式逐漸發生了變化，從“嘿，你吃飯了嗎？ 它演變成“嘿，你今天喝了枸杞嗎？ ”。

其實對於非常熱衷於養生的人來說，在保溫杯裡放一些枸杞，算是一天辛苦工作最大的安慰，所以很多人都有疑問，枸杞真的能滋腎嗎？ 有什麼好處？ 讓我們一起來了解一下。

首先，枸杞可以滋養肝臟和腎臟。 生活中，有些朋友經常感到腰膝痠痛，身體虛弱，肝腎功能明顯不足，這些人冬天會很怕冷，手腳冰涼，多穿衣服也沒用。 在炎熱的夏天，有些人不敢吹空調，容易出汗，身體總會感到很疲憊。

對於這些人來說，多吃枸杞可以使他們的身體得到很大的改善，他們會感到精力充沛。

其次，枸杞可以引人注目。 在滋養肝腎的同時，還有很好的提亮眼功效，可以舒緩疲憊的眼睛。 對於一些經常需要用眼睛的職業，比如經常用電腦打字的程式設計師，經常用手機的人，是很有幫助的。

你經常可以沖泡一些枸杞茶，用枸杞作為烹飪調味料，可以用來做湯。 另一方面，中醫有句諺語“肝開眼”，所以在補肝的同時，也能自然滋養眼睛，可以緩解眼睛疲勞。

最後，枸杞還可以滋養頭髮。 枸杞可以滋養肝臟和腎臟，同時還可以起到滋養和滋養頭髮的作用，現在人們喜歡燙髮和染髮，頭髮質量會變差，經常顯得很乾燥，影響髮型的整體效果。 由於人們經常熬夜，壓力會比較大，可能會出現脫髮，這給人們帶來了很多麻煩。

因此，在這段時間吃一些枸杞對頭髮也很有幫助。

枸杞有什麼用途？ 枸杞是一種滋補藥，是滋腎陰、滋腎陰的藥，中醫認為具有補腎潤肺、補肝、提眼的功效。 吃枸杞有補腎的作用。

枸杞口感甘甜，性質扁平，滋養肝腎，有益精明的眼睛，是改善男女性功能的良藥。

枸杞可以起到補氣補血的作用，可以增強機體的免疫力，還可以起到美容美容的作用，會讓**看起來很有光澤，吃枸杞還可以清除體內的自由基。 吃枸杞可以起到補腎的作用，但需要很長時間。

能補氣補血，調節易出汗現象，提亮眼睛，潤肺，補肝補腎; 當然是真的。

枸杞有很強的補腎作用，但很多人不知道怎麼吃。 要想最大限度地發揮枸杞的補腎效果，一定要正確食用！ 枸杞應該怎麼吃？

1.煮熟時在豆漿中放一些。 很多人喝枸杞水，只是簡單的泡泡。 枸杞中的維生素和胡蘿蔔素很難完全吸收。

可以選擇在豆漿機裡放一把枸杞，這樣就可以充分利用枸杞中所含的各種營養成分和微量元素。

2.枸杞山藥粥。 做法：將山藥去皮洗淨，切成方塊，與公尺飯一起倒入鍋中，將枸杞大火煮沸後放入鍋中，用小火燉一刻鐘，加入鹽、味精等調味料，待粥粘稠後撒上蔥即可食用。

功效：山藥和枸杞的功效幾乎一樣，都能補腎、補肝護胃。 此外，枸杞可以補陽，夏天喝還可以增強耐寒性，兩者的營養都可以加倍。

3.枸杞菊花茶。 做法：將10克乾菊花和10克枸杞放入茶杯中，加入熱開水，浸泡10分鐘即可飲用。

功效：菊花有提亮眼睛、減少火彩的功效。 經常喝枸杞菊花茶，能滋瘦氣，養肝降火，對緩解眼睛疲勞有很強的作用。

4.枸杞湯。 冬天大家都喜歡煮一些營養健康的湯，比如排骨湯、雞湯、羊肉湯，特別適合冬天。 也可以在湯裡加點枸杞，不僅色澤漂亮，而且營養更豐富。

但需要注意的是，為了避免色素損傷和養分流失，枸杞不宜煮太久，枸杞快出鍋時可以撒上。

5.無花果枸杞茶。 如果經常咳嗽，喉嚨乾澀，痰少，乾咳，總覺得痰堵在喉嚨裡，出不來。 這是一種常見的乾咳伴有陰虛。

這時，嘗試用浸泡過的水喝無花果和枸杞。 無花果具有清熱和恢復身體活力的作用。 枸杞可以很好地緩解咳嗽症狀，對聲音嘶啞有很大幫助。

方法也很簡單：準備2 3無花果和15 20個枸杞; 如果覺得不夠保濕，可以加一點蜂蜜來緩解咳嗽和滋潤效果會更好。

枸杞可以泡水飲用，可以煮粥，燉湯也可以直接食用。 枸杞的營養價值一般都很豐富，但不能一次吃太多，否則會引起火災或上呼吸道感染。

可以用熱水、雞湯、速食麵、排骨、炒菜沖泡，這些都是枸杞的吃法。

既可以用來煲湯，也可以泡水，也可以泡茶，從而保證枸杞的功效和作用。

也許是用來煲湯的，也許是用來泡水的，也可能是用來泡茶的，這樣就可能是枸杞的功效和功能。