什麼對身體寒冷的人更好？ 什麼食物對體冷的人有好處

<>體冷是人的生理特徵，最明顯的表現就是不耐寒，嚴重者會出現尿頻、腹瀉等不良症狀。 人感冒的原因有很多，主要是因為人體內陰陽失衡。 體冷的人要注意飲食，多吃能暖身體的食物來調節身體。

但是什麼樣的食物對感冒的人有好處呢？

1.適合體冷人群的蔬菜。

體冷的人通常可以多吃一些熱蔬菜，如韭菜、大蒜、洋蔥、生薑和辣椒等，都是不錯的選擇，而南瓜、香菜和芥菜對人的體冷也有很好的緩解作用。 在這些蔬菜中，韭菜是一種壯陽菜，人們經常吃韭菜來溫暖和補充身體，可以使體感冒的症狀迅速緩解或消失。

2.大團脊適合體冷者。

也有一些水果可以溫暖和補身，對人的體冷有很好的緩解作用，比如金橘、士多啤梨、大棗和板栗等，特別適合感冒的人。

3.適合體冷人士的肉和茶。

體冷的人也可以吃一些羊肉、狗肉和牛肉等，這些都是熱食材，有養陰補腎、調陰調陽的作用。 這些茶都是溫熱的茶，飲用後可以暖身體、驅寒，可以起到溫體補身的理想作用。

每天吃一些牛肉、羊肉，把腳泡在艾蒿水裡，每天喝一些紅糖水。

如果感冒了，多運動，保暖，睡前泡腳！ 多吃胡羅普，多補充維生素C！如果能吃辛辣食物，可以適量食用，也可以溫熱的食物。

我這裡有個小配方，是我去四川看中藥的時候體感冒了，老中醫的建議：枸杞12百合1紅棗8龍眼4 6（視本人情況而定量） 這個配方會調節身體補氣補血， 除了改善生理性疼痛的情況外，他還表示，體冷的人的生理性疼痛比普通人更嚴重，需要注意保養。我現在不再疼痛了，感覺很好，你可以試試。

晚上睡覺前還有一桶熱水泡腳，讓腎臟排毒和血液迴圈更快（晚上10點到12點是腎臟手術的高峰期，也是養生的好時間段），從而從根本上改善體冷。 大多數實用的蔬菜或藥膳都沒有什麼效果，因為你不是專業的治療師，如果你沒有把握好熱量，營養的流失不會有太大的效果。 我已經做了兩年了，我不像以前春冬天手腳冰涼，冷汗淋漓。

所以我建議你嘗試一下。

還有食物補充劑。

首先，你需要注意你不能吃的東西，以幫助你確定你需要什麼和不需要什麼。

牛奶、豆腐、蔬菜等食物本來是“陰性”的，容易引起身體感冒，但經過溫加工後，可以轉化為陽性，所以最好在加熱加工後再吃這種“陰性”食物。

南方種植的水果往往比北方種植的水果更“冷”，也更容易引起身體感冒。 例如，香蕉比蘋果更容易讓身體感到寒冷，所以身體寒冷的人也應該選擇北方的水果。

這種維生素在維生素B群中不易被破壞，維生素B1、B2和B6也有助於菸酸的合成，菸酸存在於肝臟、雞蛋、牛奶、乳酪、花生、綠豆和咖啡等許多食物中。 （但不要在月經期間喝咖啡）。

盡量吃含鐵量高的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 當然，含碘的食物也是可以接受的。

吃辛辣的食物也有利於暖身，比如生薑可以暖胃。 運動是乙個必不可少的因素。

不要經常喝一些薑水，晚上也不要喝。

注意保暖，每天晚上用熱水泡腳，每天喝一碗山藥大麥粥，也可以用當歸或人參燉喝。 如果有條件每天洗澡，注意運動，注意一日三餐均衡營養，不要吃偏。 多吃能補血的食物，如棗、枸杞、阿膠、牛羊肉等。