美國最年長的人去世，享年115歲，有300多個後代，她長壽的秘訣是什麼？

無論是中國人還是外國人，無論是詩書的繁華故鄉，還是普通人的家，世間眾生，每個人對健康長壽的渴望，長壽都是珍貴的。 然而，在現實世界中，大多數人因災害、疾病或其他因素而早逝，這與長壽的夢想相去甚遠。 <

在美國北卡羅來納州，有一位115歲的老奶奶，名叫海絲特·福特，雖然她是乙個普通的普通人，但她已經活到了令人羨慕的年齡，被譽為美國最長壽的老人。 今年4月17日，她幸福離世，完成了她完美的一生。 生命在世上，生命只是暫時的，死亡是每個人的最終歸宿，並且能有效延長生命的時間，才是成功的人生。

海絲特·福特，非洲裔黑人，1905年出生於南卡羅來納州的乙個農場，14歲結婚，15歲生下第乙個孩子。 她一生一共生了12個孩子，這12個孩子一共為她生了68個孫子，到曾孫輩，已經達到了125人，到了近代，雖然人們對生育的觀念發生了變化，但由於人口基數大，曾孫輩仍然多達120個曾孫輩。 僅從她自己的血統來看，就有325個親戚，堪稱世界上最大的家族。

海絲特·福特的丈夫於1963年去世，享年57歲。 自從她喪偶以來，她一直單身生活，沒有得到孩子們的照顧。 當她108歲時，她不小心從浴缸裡摔下來，肋骨受傷，所以她應他們的強烈要求搬了進來。

海絲特·福特（Hester Ford）曾多次接受採訪，向她詢問長壽的秘訣。 她總是平靜地說：“我只是活得很好。

海絲特·福特樸實無華的話語透露出一種深邃的哲理，只有活得好，只有充滿無限的愛和對生命的無限渴望，才能獲得源源不斷的生命動力。 根據科學研究，人的壽命是無限的，人總是有各種各樣的慾望，這導致了人類壽命的喪失。 <>

海絲特·福特長壽的秘訣告訴我們，人生最好的良藥就是對生命的敬畏，對生命的熱愛，如果我們拋棄無意義的執著，回歸生命本身，每個人都會健康長壽。

第一是保持好心情，第二是定期吃素，第三是每天喝一點酒，第四喜歡運動，第五喜歡做自己想做的事，從不強迫。

就是保持快樂、樂觀的心情，每天散步，不生悶氣，做自己感興趣、快樂的事情，心態對乙個人來說真的很重要。

我絕對認為她長壽的秘訣應該是擁有健康的心態，然後擁有正確的生活方式和合理的鍛鍊。

我覺得還是保持良好的心態比較好。 以及積極的運動，這將對身體有很好的保護。 你可以活得更久一點。

阿里公尺漢·賽依提，新疆喀什地區疏樂縣庫木西里克鄉白坤霍伊拉村人，出生於清朝光緒年間，歷經三個世紀。 中國老年學學會公布第六屆中國十大壽星排行榜，來自新疆疏樂縣的阿力公尺漢·賽依提以127歲高齡位居榜首。

阿里公尺汗·賽依提生於1886年6月25日（清光緒十二年），新疆喀什地區疏勒縣庫木西里克鄉人。 Alimihan Seyti 生活了三個世紀，生活在乙個六代同堂的家庭中。 1886年6月25日出生的阿力公尺漢·賽依提在新疆疏勒縣慶祝她的134歲生日。

阿里公尺漢·塞伊出生前兩年，即1884年，新疆建省，劉金堂成為第一任省長。 同年，中法戰爭爆發。 在她出生的前一年，清廷任命李鴻章在天津與法國簽署《中法新條約》，承認法國保護越南的權利，法國軍隊撤出台灣和澎湖。

同年，台灣成立省，劉明川出任第一任省長。

阿里公尺漢·塞伊出生兩年後，光緒皇帝結婚，北洋海軍司成立光緒皇帝出生三年後，在位;他出生八年後，甲午戰爭爆發，次年，在第一次中日海戰中戰敗的清廷簽訂了《馬關條約》，引發了學者們在公共汽車上寫作。

阿里公尺汗·賽提的日常生活由住在喀什的孫子庫爾班·努爾照顧。 庫爾班·努爾告訴中新社，他的祖母在他家中安詳地離開了。 在她的一生中，Alimihan Seyti 很樂觀，喜歡唱情歌。

中新社記者參加了她的生日會，只見她高興地接受嘉賓的祝賀，並唱歌表達感激之情。 Alimihan Seyti的日常生活非常簡單，很少需要家人照顧，有時幫忙照顧曾孫，每天按時吃飯，胃口很好，堅持在院子裡曬太陽。

由於經濟條件好，醫療設施完備，預期壽命已超過80歲，世界大部分地區已達到70歲左右。

她經歷過很多事情，她出生在光緒時代。 她見證了歷史的變遷，每天照顧孩子，每天按時吃飯，胃口很好，心態也很好。

她這一生過得很幸福，從小就被父母寵愛。 後來，她的丈夫對她也很友善，她也有了聽話的孩子。

她活了三個世紀的人生，不僅經歷過戰爭，還享受過和平，最後非常平靜地離開了人世。

平時生活很好，總是早睡早起，也會吃一些清淡的食物，會吃一些非常好的麥片。 正常情況下，我不會吃一些垃圾食品，也不會吃年輕人吃的小龍蝦和燒烤，我的工作和休息都很規律，每天晚上睡覺前都會泡腳。

在生活中，我會早睡早起，從不做特別不好的事情，過著特殊的作息，我會吃一些很清淡的食物。

不抽菸，不喝酒，早起早睡，定期鍛鍊，生活習慣很有規律，心態很好。