如果我全身肌肉疼痛，我該怎麼辦？

可能是多發性神經炎。 它是一種周圍神經疾病。 大多數周圍神經受**影響，功能受損，一般出現雙側對稱性肌無力、麻痺、感覺障礙。

四肢遠端的症狀比近端的症狀更嚴重。 感染和中毒是常見原因。 它是由細菌或各種急性和慢性傳染病毒素作用於神經引起的。

或來自體外的其他毒物; 例如，當作用於神經時，也可能引起鉛和砷。 或慢性胃腸道疾病、代謝性疾病、酗酒等。 服用或注射維生素B1。

找乙個針灸來刺針**。 你應該去醫院做檢查**。

很多人參加鍛鍊，發現肌肉痠痛往往不是在運動後立即出現，而是在第二天或第三天，持續2-3天後才逐漸緩解，如果肌肉痠痛是由運動中乳酸的積累引起的，那麼，它應該在運動中或運動後立即達到頂峰， 第二天怎麼會出現，這種肌肉痠痛的原因是什麼，如何減少或預防？這種肌肉痠痛通常發生在鍛鍊後 24 小時後，在運動醫學中被稱為"遲發性肌肉痠痛"。痠痛在鍛鍊後 24-72 小時達到頂峰，並在 5-7 天後基本消失。

除了痠痛之外，還有肌肉僵硬，只能是壓痛，嚴重時，肌肉腫脹，運動受阻。 劇烈運動後，任何骨骼肌都可能出現遲發性肌肉痠痛，尤其是在長跑後。 長跑運動員可能會出現臀部、大腿和小腿的前伸肌和後屈肌疼痛，尤其是遠端肌肉和肌腱交界處。

炎熱的夏天大量運動後，除了肌肉疼痛外，還會出現脫水、低鈣、低蛋白等症狀。 這種肌肉痠痛的確切原因尚不完全清楚。 大多數人認為過度使用肌肉會導致肌肉痠痛，原因如下：

1.肌肉張力和彈性的急劇增加會對肌肉結構成分造成物理損傷。 2.代謝的增加和代謝廢物對組織的毒性增加。 3.肌肉神經調控改變，引起肌肉痙攣，引起疼痛。

可以做些什麼來預防它？ 1. 行權安排應合理。 經過一段時間的運動後，最初出現在肌肉痠痛中的運動量症狀較少。

並且介紹是具體的。 例如，下坡運動可以減輕一段時間運動後下坡運動引起的肌肉痠痛。 2.藥物的區域性加熱和摩擦。

鍛鍊後浸泡在溫水中可以減輕肌肉痠痛。 區域性塗抹油、糊狀物或外用劑也可以減輕疼痛。 3.伸展肌肉可以減輕痠痛。

伸展肌肉可加速肌肉鬆弛和拮抗性肌肉緩解，有助於恢復緊張的肌肉。 這種肌肉伸展運動也為防止運動中的拉傷奠定了基礎。 4、做好運動中的準備和組織活動。

充分的準備和整理可以幫助預防或減輕肌肉痠痛。

新冠是指新冠病毒，感染新冠病毒後的肌肉疼痛主要集中在四肢、背部、腹部、胸部等部位。 建議患者休息，當出現其他伴隨症狀時，可以服用靶向藥物**以促進改善。

新型冠狀病毒感染後，會引起發燒症狀，發燒會導致新陳代謝增加，肌肉耗氧量增加，因此乳酸堆積，患者會出現肌肉疼痛和身體多部位痠痛的症狀。 肱二頭肌、肱三頭肌和雙臂周圍肌肉群，或下臂肌肉痠痛，以及臀中肌、臀大肌、股四頭肌和腓腸肌等下肢肌肉疼痛。 此外，可能會出現斜方肌、背闊肌和豎脊肌等背部肌肉疼痛。

由於新型冠狀病毒感染也會引起咳嗽症狀，而咳嗽可以拉伸胸腹肌，所以當咳嗽嚴重時，還會引起胸大肌、肋間肌、腹直肌、外斜肌、內斜肌等肌肉疼痛。 建議多休息，多喝水，服用對乙醯氨基酚片或布洛芬緩釋膠囊，有利於緩解疼痛症狀。 此外，患者還可能出現頭痛、發燒、喉嚨乾、喉嚨痛等表現，服用上述藥物緩解肌肉疼痛症狀也有利於退燒。

對於其他症狀，需要選擇清嗓滴丸、六神丸等藥物來減輕咽部不適，服用氫溴酸右美沙芬片、鹽酸氨溴索片等藥物，促進止咳痰減輕症狀。

綜上所述，新型冠狀病毒會引起區域性和全身肌肉疼痛，這是感染後常見的典型表現。 患者無需太擔心，只要注意日常護理和目標**，盡量避免外出。 外出時一定要戴上口罩，以免再次感染。

不經常運動的人，劇烈運動後3-4天內會出現肌肉痠痛，對身體沒有傷害。 原則上不需要做任何治療，4天內自然消失。

原因：有人說是運動後乳酸等肌肉代謝廢物的積累，引起疼痛。 有人說，運動會導致肌肉纖維的微小撕裂，使肌肉疼痛。

這就是運動後肌肉纖維會出現微撕裂，然後肌肉過度恢復的原理，運動會讓肌肉更強壯。 )

緩解：鍛鍊後不要忘記立即放鬆肌肉，因為鍛鍊過程中您的肌肉處於緊繃狀態，並且在沒有人為放鬆的情況下會持續緊繃一段時間。 也可以做適當的放鬆運動，如慢跑、散步、伸展運動、騎自行車等低強度運動，還可以促進血液迴圈，加快廢物的排洩。

促進血液迴圈的方法，如中等壓力的按摩，促進肌肉代謝物的排洩。

沖洗熱藻類，可以在水中加入一些醋，它對緩解疲勞和保證睡眠非常有效，這將加快恢復速度。

不要做任何活動，久坐會更痛。

我們去醫院看看吧。 相對安全。

研究表明，肌肉運動損傷對櫻桃汁中的抗氧化劑有顯著反應。 研究人員發現，喝果汁的人的肌肉力量平均比不喝果汁的人高出16%，肌肉疼痛低約10%。 即使在喝櫻桃汁的人和不喝櫻桃汁的人的比較期間，這種差異也很明顯。

最近的研究表明，維生素E可以幫助緩解劇烈運動後的肌肉疼痛，專家認為，這可能與抗氧化劑消除有氧代謝過程中肌肉代謝有害副產物積累的能力有關，因為自由基會對肌肉組織造成損害。 該研究報告在今年的實驗生物學研討會上發表。 波士頓大學抗氧化實驗室的Jennifer

m.在這項為期三個月的研究中，Sacheck博士等人隨機分配了不同年齡的志願者，每天給1000名志願者一次

IU的維生素E或無安慰劑。 結果發現，維生素組在中等強度跑步後的肌肉痠痛測試值明顯低於對照組。 此外，專家們還指出，儘管劇烈運動後仍會出現不同程度的肌肉損傷、氧化應激和炎症，但維生素組的這些症狀普遍低於對照組，無論是年輕還是老年志願者，儘管年輕人表現更好。

適度運動對身體有好處，但過度運動容易引起輕微的肌肉撕裂、發炎和疼痛。 如果運動後感到疼痛和不適，可以使用以下方法緩解：

鎮痛藥 在藥房購買消炎和鎮痛藥（如布洛芬），以緩解肌肉腫脹和疼痛。 有專家認為，對乙醯氨基酚這種長效解熱藥雖然不是消炎藥，但具有良好的鎮痛作用。

熱敷和冷敷 在疼痛的肌肉上放乙個冰袋或洗個熱水澡可以緩解疼痛，雖然效果是短暫的，但可以很舒服。

持續運動 出現肌肉疼痛時不要停止運動，而是要輕柔地運動，最好先做軟伸展運動，這樣不僅有助於緩解四肢僵硬，而且不會增加肌肉的負擔。

泡個熱水澡，多吃大排骨、炒雞蛋、生西紅柿，睡個好覺。

希望對你有所幫助。

這個沒辦法，按摩後會好一些，而且動作很慢，越不活動越痛，過度運動後不要馬上休息，最好適度運動。

為了緩解肌肉痠痛，應先冷敷，然後再熱敷。

為了緩解運動挫傷和拉傷引起的肌肉疼痛，第一步是在最初幾天每 4 到 6 小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次 20 分鐘。 這樣可以放鬆肌肉免受過度緊張，從而緩解疼痛。 用於冷敷的工具可以是冰袋或一包冷凍蔬菜。

在冷敷之前，最好用乾毛巾或衣服包裹冰袋，以免凍傷。

冷敷兩三天後，肌肉的緊張和疼痛可以大大緩解，然後要及時進行熱敷**，徹底消除肌肉痠痛的感覺。

背痛是乙個非常普遍的問題，這是因為人類採取直立的姿勢，用雙腳走路，所以下背部要承受身體的大部分重量，久而久之，就會造成椎骨損傷，再加上坐姿不正確、缺乏運動和肥胖，會給椎骨帶來更重的負擔。 此外，骨挫傷、關節炎、骨刺等疾病也是常見病因。 背痛的原因大致可分為以下幾種：

1、身體姿勢不良;

2.扭傷腰部肌肉;

3.骨關節炎，即椎骨退化，椎骨軟組織部分的鈣質，俗稱骨刺，當骨刺壓迫神經時就會發生，這在40歲的人群中較為常見，在年輕人中很少發生。

4.椎間盤移位，椎骨與椎骨之間的軟盤因受壓而偏離其原來位置，壓迫神經而引起疼痛;

5、當情緒低落，神經肌緊繃，或缺乏運動時，下背部肌肉不夠強壯，使椎骨得不到足夠的支撐，還可能引起腰痛。

6.其他疾病，如**病、腎病等，可引起腰痠背痛。

如果您的背痛持續且嚴重，並且在臥床休息 3 至 4 天後沒有好轉; 或者如果你的背痛不是很嚴重，但乙個多月仍然沒有好轉，你應該及時去醫院檢查。 手、腕、肘、膝、腳關節腰部腰痠背痛腫脹，或手腳麻木無力，或半夜醒來，千萬不要掉以輕心。

肌肉放鬆後。

如果形成乳酸，乳酸堆積會引起痠痛。