男友要和他分手了，失控的場面怎麼控制？

我們談戀愛的過程中會有很多插曲，和男朋友吵架已經是一件很基礎的事情了。 如果你非常愛你的男朋友，那麼你最擔心的是害怕他會和你分手。 雖然害怕，但很多事情會來或來，你很難改變乙個男人的想法，你只能接受這件事。

然而，有些女孩的自制力較差，當聽到心愛的男友提出要和她們分手時，她們可能容易失控。

如果遇到這樣的情況，可以先逃跑，也就是先找理由離開。 因為如果你在那裡，你越想，你越聽到他說，你就無法控制它。 離開後給自己乙個思考的空間。

想想你自己的原因或者你男朋友的理由，如果是你自己的問題，你可以告訴你的男朋友給自己乙個機會，如果他不給，就放手，給自己乙個尊嚴。 如果說男朋友沒有戀愛，也沒必要留著，就算這次留下來，下次還是會離開的。 因為情緒失控往往發生在那一刻，所以在你穩定好情緒之後，你會想通很多事情，放手也不是那麼難。

如果是這樣的話，當你聽到他提到分手時，你可以冷靜地同意他。 你也可能讓他想知道你為什麼這麼冷靜。 你越在乎乙個人，他就越會走得太遠，他覺得你離不開他，他會哭著留住他，那你就不能讓他成功。

離開乙個不愛你的人是沒有用的，放手一次總比再次受傷好。 人們總是要為自己保留一些尊嚴和面子。

你必須相信你是優秀的和優秀的。 和你深愛的人在一起後，很多人會迷失自我，成為覺得自己配不上他的一代。 正是因為自卑產生的奉承，通融才會讓他這麼快就對你厭倦，提出分手。

你要相信自己也很好，當他提到分手時冷靜思考，可以先迴避，再給出答案。

既然不能繼續相處，那就有尊嚴地分手吧，男朋友和你分手的時候不要大驚小怪，理智一點，為自己的利益而戰，和平分手。

姑娘，往下看。 感情上的事情不能被強迫，尤其是現在你說的是乙個想分手的男朋友。 既然他已經決定了，那你就不要再擔心怎麼找回來了，失去他可能是你這輩子最大的幸運，失去你可能是他這輩子唯一真正對她好的朋友。

如果您錯過了它，請不要再嘗試一次。

首先要保持冷靜，如果你的男朋友要分手，先分手，因為這個時候他很生氣，你越說越反感，你應該大家冷靜下來，分析一下原因，當然有他和你的，如果是因為一些小事，那就糾正一下， 如果真的不愛，那還不如分手。

如果你的男朋友想和自己分手，她難免會接受不了，情緒無法控制。 這個時候，很難控制自己的情緒，最好及時聯絡好朋友，讓朋友陪你度過這個艱難的時刻。

我覺得你應該先冷靜下來，控制自己的情緒，問他是否想知道為什麼，如果你不想知道，就轉身離開。

與控制慾強的情人分手比愛上他們要難得多。 即使你的愛人不斷傷害你，你可能仍然會覺得自己沒有勇氣分手，或者你的愛人離不開你。 然而，只有與他們分手，你才能開始過自己的生活。

如果真要結束這段關係，就必須事先做好充分的準備，按計畫行事，然後堅守陣地。 最重要的是要有勇氣邁出這一步。

1.準備分手。

意識到你被你的愛人控制了。 許多控制關係會持續很長時間，因為被控制或操縱的人會否認兩個人之間存在問題。 你可能會認為愛人只是有點喜怒無常或粘人，而事實上，對方正在慢慢接管你生活的方方面面。

以下是控制關係的一些跡象：當你發現你的愛人正在慢慢接管你生活的方方面面時，比如限制你見朋友的頻率和你吃飯的地方，這表明對方控制欲極強。

如果你的愛人情緒爆發或生氣，並不斷告訴你他們有多需要你或愛你，那麼對方可能正試圖利用他們的情緒來操縱你。

你之前想離開你的愛人，但對方用暴力或自殺威脅你，這意味著你被對方威脅和操縱。

2.想想你不得不離開對方的所有原因。 一旦你發現你的愛人控制欲很強，你可能要開始思考這段關係結束後的生活會有多好。 這促使你離開對方並開始制定分手計畫。

把這些理由寫下來，記在心裡，讓自己清楚，你們必須盡快離開對方，才能重新享受生活。

3. 計畫你想怎麼說話。 你必須簡短，不要給對方和你講道理的機會，懇求你改變主意，答應改正，按照你的要求去做，繼續這段關係。 你不需要丟擲數百個分手的理由，也不需要列出對方讓你失望的所有時刻，這只會讓整個情況複雜化。

4.計畫你想如何分手。 在與情緒不穩定或控制慾強的人打交道時，表達方式很重要。 最重要的是要想想愛人是不是暴力的。

或者，如果你害怕對方的反應，你應該在你感到安全的公共場所提出分手，必要時帶上乙個朋友。

5.制定逃生計畫。

如果您與某人住在一起或將大量個人物品留在他們的住所，您應該考慮如何取回它們。 你可以在分手前偷偷轉移它們，這樣你就不必在分手後回去了。 不管是背著對方走，還是分手後回來撿東西，最好找幾個朋友來幫你。

朋友的陪伴讓你更有安全感。

更有動力離開愛人。

6.先在心裡和對方分手。 在分手之前，告訴自己它真的結束了，並準備好開始應對自然而然的癒合期。 把自己想象成已經分手了，不需要事先告訴對方。

到時候，你會更加堅定地分手，因為你早早就下定了決心。

1.多和他溝通，讓他明白，你不能長期容忍他的控制。 要有實質意義，讓他知道你已經決定要求分手，不要再改變主意。

2.不要尋找他的漏洞，而是表達你內心的真實感受。 讓他明白，你真的很痛苦和心煩意亂，不要為了分手而讓他知道自己的缺點。

3.如果他不能自己提出分手，就帶他去找專業的諮詢師，這樣他才能深入了解自己的情緒。 檔案盲。

4.你可以試著給他乙個更好的空間，讓他有機會把握分手的時間。

5.為自己做好準備，現實生活充滿挑戰，分手後要堅強。

你可以把你的想法說出來，如果他不能接受，那麼你就得分手。

你可以嘗試用一些口頭技巧來提議分手，或者寫一封分手信，一直拖延對你來說不是一件好事。 例如：“你可能會在讀完下乙個內容後感到難過（不確定對方是否和你一樣難過），就像我現在的感覺一樣。

但想了半天，我還是鼓起勇氣決定告訴你（對你的情感折磨已經超出了你忍耐的極限，所以我準備攤牌了）。

在這一點上，你可能已經知道我這段經文的主題是什麼了。 （隱含分手暗示）我在寫這一段的時候，在想你的表情，我為你感到難過，忍不住想哭（分手不是想要的結局）。 但我認為我不應該推遲它，我早就告訴過你了。

長痛比短痛好）”。

我珍惜我們之間的關係，我非常努力地管理我們的關係，把我的心思花在你身上。 我也感謝你願意為我改變自己，哪怕是小小的改變，我也在眼裡看到，在心裡記住（感謝對方的投入）。 但我知道你不是我想要的那種溫暖的人（他不適合你）。

雖然我盡量不接受這個事實，我試著相信你可以成為我想成為的樣子，但我還是不得不承認，骨子裡有些東西是無法改變、不可忽視的，我不怪你，但我是乙個非常渴望溫暖的人， 因為思念太久了，一直想要乙個能讓我不再怕冷的人。

你需要的是一種溫暖的感覺，不是這個男人，也許這個男人曾經給你一點溫暖的感覺，以為這個人是對的人，卻發現，總讓你感到溫暖的是一種驅散寒冷的感覺，而不是這個男人，這種溫暖的安全感他給不了）”。

在那之後，你需要重新安排你的生活，減少（最好避免）與男朋友見面和交流的機會，花更多的時間與你的女朋友、同事、親戚和朋友在一起，並在你獨自一人的時候找一些事情做，讓你完全沉浸在自己中，比如在玩久石讓的天空之城時練習瑜伽。

你不再愛他了，你一定要堅決離開他，哪怕他情緒失控，單方面拉黑他，不要見面。

如果他總是情緒失控，證明自己很愛你，你應該考慮一下你和他之間的關係，不要太盲目。

那你就應該選擇徹底離開你的男朋友，因為他情緒化，說不定以後還會打人，用暴力。

我覺得你應該和他商量一下，這件事他可能接受不了一點，照顧好他的情緒。

他可能太愛你了，不想和你分手，如果你真的不想和他在一起，你可以讓他冷靜下來再說。

如果和男朋友分手，對方失去控制，那麼可能需要讓對方的父母帶他去看心理醫生，這可能是心理問題。

那你就應該用其他方式分手，畢竟你根本受不了，長痛總比短痛好。

首先，分手是一門科學，想要在墜入愛河的過程中突然打斷感情，就需要掌握分手科學中的各種智慧，這樣分手的情況才能自己掌控，否則如果遇到脾氣暴躁的女朋友，你會對感情的分手特別敏感和憤怒， 這會給雙方帶來傷害或麻煩，因為分手的情況不在少數。

其次，要想把情況控制在自己掌控之中，就需要把分手的真實想法傳達給女友，同時要委婉地表達出來，表達自己的決心，讓對方沒有回吐的餘地，給女友面子，最大化對方的接納度， 並將傷害程度降至最低。

同時，如果你想將分手情況控制在自己的掌控之中，千萬不要在提到分手時以此來嘲笑對方。 因為分手的事實讓對方的心裡充滿了挫敗感和失落感，如果用這個來嘲笑你的女朋友，說出對方在戀愛過程中的各種缺點，就會增加對方的壓力和挫敗感，從而引起對方的憤怒，讓分手的局面失控。

另外，分手要注意分手策略，不是突然的，而是循序漸進的。 如果冷淡地提起分手，會讓女友一時無法接受，導致分手情境失控，如果先冷淡疏離的方式開啟，等到隔閡和冷漠差不多結束，再提起分手會把分手情境控制在可接受的範圍內。

最後，當你分手時，要真誠而委婉地說明分手的原因。 真誠會讓女朋友在內心深處接受你說的理由，而委婉說法是因為分手的一些原因無法直接表達，一旦直接表達出來，就會對對方造成傷害，導致分手情況失控。

就我個人而言，我認為他在情緒上失控是因為他遇到了一些不滿意的事情，他並不是真的想和你分手。 他本該承受了太大的壓力，覺得自己一無所有，還負債累累，要承擔的責任太重了，碰巧遇到了不愉快的事情，於是爆發了。 而且看得出來，他其實很愛你，因為他不想讓你和他一起受苦，所以他說了這些話，我建議你和他談談，兩個人走到一起並不容易，好好珍惜。

謝謝你的提問！

生存對每個人來說都不是一件容易的事，但無論生活多麼艱難，你還是要學會獨自面對和承受。

從題主的描述中，可以想象你的男朋友真的過得不好。 然而，在這個社會上，誰過著輕鬆的生活呢？ 絕大多數人還沒有咬牙咽肚子？

從某種角度來看，他的情感發洩雖然可以理解，但還是沒有辦法接受的。 因為，乙個在工作上受挫的男人，把自己的不滿和不適發洩在女友身上，就足以證明自己的內心不夠堅強。 至少，他沒有那麼強大的壓力。

作者建議，等他清醒了，可以和他好好談談。 知道他的想法並傾聽他。 至於你，不要太委屈自己。

如果你覺得對方只是一瞬間的呼吸，那就選擇寬容。 如果這種行為已經是常態，那麼你就要考慮自己是否真的合適？ 畢竟，未來生活中會有更多的問題。

你不是他的發洩口，你不必每天舔臉就能活在他面前。 做乙個自力更生、自立、自尊、自愛的女人。 謝謝！