如果老年人有便秘，在飲食方面應該怎麼做

也許是因為他們的內分泌系統出了問題，這不是飲食問題，因為這些飲食是你平時吃的，所以問題不大。

你可以吃清淡的飲食，也可以多喝酸奶，多吃香蕉。

你可以給他們更多的蜂蜜檸檬水喝，這將潤滑腸道並幫助排洩。

如果容易便秘，一定要飲食清淡，千萬不要吃辛辣食物，最好多喝保健湯之類的。

老年人容易便秘，所以在飲食中多吃一些容易消化吸收的東西，這樣才不會便秘。

我認為應該允許他們多吃蔬菜，這樣他們才能更好地消化胃部並多運動。

在飲食方面，你仍然需要多吃消化較好的食物，比如每天吃一根香蕉。

要更加注重均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃肉。

便秘是指排便頻率減少，以及排便困難、大便乾燥、便秘患者每週排便次數少於三次，排便困難、大便硬結、量少。 老年人容易出現便秘症狀，主要與食物攝入減少、體力活動減少、腸功能惡化有關。 一些慢性疾病，如糖尿病性神經病變、消化系統本身的一些腫塊等，也會導致便秘。

便秘是老年人常見的現象，中醫認為，如果身體的正氣不足，就無法促進大腸和小腸的正常運作。 特別是老年人便秘多為氣虛陽虛的問題，因此需要補氣暖陽驅寒。

老年人便秘

這種便秘也分為氣虛和氣滯。

氣虛症狀：大便乾燥，排便困難。

在這種情況下，就需要補氣養陰潤腸，可以吃【黨參芝麻松子粥】，黨參有補中養氣，健脾的功效。 芝麻、松子滋潤腸子，公尺飯煮成粥，早晚吃可以改善。

氣滯症狀：大便不幹硬，但排出不暢，伴有放屁過多、胸悶、胃脹等問題。

在這種情況下，建議吃一些以佛手柑為原料的食物，或者可以喝佛手柑茶，可以直接浸泡在水中。

老年人便秘

主要症狀：大便、尿多、手腳冰涼、胃痛發冷。

推薦【薑母雞湯】。

湯是便秘患者最好的食物，尤其是雞湯，尤其是小雞湯，補脾效果好，更適合老年便秘患者。 切幾片生薑，加幾個龍眼，讓大腸暖熱。 再新增幾個紅色棗子以獲得更好的效果。

經常食用對有上述症狀的老年人便秘有一定的效果。

對於老年性便秘，主要有以上兩種型別。 Buyao博士給出的上述方法比吃酚酞片，使用kassello和喝番瀉葉更現實。 效果好，對身體沒什麼***。

Dr. No Medicine簡介

博士，副首席藥師，高階營養師，擁有10年用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。 不吃藥，不吃藥，倡導健康生活，不生病，不吃藥！

便秘的老年人可以吃一些白菜蓮藕，這是纖維。 它也很有嚼勁，所以吃起來很好，而且可以清胃。 作為老年人，吃這個是一種補充劑。

對於便秘的老年人，可以多吃一點香蕉，香蕉有助於排便，更容易消化。