容易做衝動的事情，沒有毅力

如何控制衝動情緒。

在去年的世界盃決賽中，法國球星齊達內在加時賽最後10分鐘用紅牌結束了自己的世界盃生涯，他用頭撞了對方球員，導致整個球隊將冠軍拱手讓給了義大利。 據說，當時他因為被對手挑釁而失去了對情緒的控制，他的失誤變成了千年的仇恨。

北京回龍觀醫院精神科醫生胡永東說，當你衝動的時候，你可以試著想一件無關緊要的事情來避免衝動的行為，這種自我轉移的方法非常有效。

在日常生活中，很多人都遇到過這樣的情況：在洗手間，突然聽到同事說自己的壞話; 隔壁鄰居將立體聲音響調到難以忍受的音量，或者遇到不講道理的顧客等。 他們很容易被激怒去做他們後悔的事情。

事實上，衝動是最無能為力和最具破壞性的情緒之一，它對人的負面影響可能比我們想象的要大得多。

讓你生氣的事情，一般都會觸及你的尊嚴或切身利益，很難一下子冷靜下來，所以當你發現自己的情緒非常激動，無法控制時，你可以及時轉移注意力，用其他方法放鬆自己，鼓勵自己克制衝動的情緒。

強迫自己想想你最喜歡的花、你最喜歡的飲料和......你今晚想為你的家人做一些好吃的

過段時間處理，覺得沒什麼大不了的，或者做一些簡單而不無腦的事情，或者去乙個安靜祥和的環境，都會很有效。

心理學家指出，人們的情緒往往只需要幾秒鐘或幾分鐘就能平靜下來。 但如果壞心情不能及時轉移，那就更強烈了。 例如，乙個憂愁的人越是想到憂愁的一面，他就越覺得自己有很多理由擔心。 生氣的人越是想起自己生氣的事情，就越覺得自己再也忍受不了了，必須發洩出來。

北京匯龍觀醫院精神科醫生胡永東也強調，大家不能只在控制好自己的衝動情緒後就結束了，要冷靜下來後再思考，努力敞開心扉，為什麼會有衝動的情緒，為什麼從一開始就看不清重點，為什麼不能很好地控制自己的情緒， 這可以幫助人們從源頭上減少衝動的機會。

給積分，謝謝！

去看心理醫生，做心理諮詢和**！ 如果繼續這樣發展下去，對你的前途、對你的親人、甚至對社會都不好！

你很容易做出一輩子都會後悔的事情，去看心理醫生，用一顆平常的心面對一切！ 估計家裡人都習慣了，磨還不夠！

我還能做些什麼來在連續遊戲中看電影！

絕大多數人的印象是，衝動行事往往會導致失去理智和犯錯的結果。 但對我來說，正是因為衝動，我避免了犯錯，這讓我受益匪淺。 遞 延。。。。。。事情是這樣的：

本以為要買一台相機，看起來像是選了一台普通的相機，但是當我去商家買的時候，發現只剩下一台原型了。 我想讓商家降價，但商家不願意降價。 所以我決定一時衝動不買它。

這件事使我最終走上了用數碼單鏡反光機攝影的道路。 ......在這種情況下，我的衝動使我做出了正確的選擇，因為我為自己設定了明確的目標，當我沒有實現這些目標時，我不會妥協，我確信我不會在這三個原因上妥協。

1.做事時，我為自己設定了明確的目標。

我之所以在這件事上衝動行事，卻從中受益，是因為我在做這件事時為自己設定了明確的目標。 正是考慮到這個目標，我正在採取行動。 ......正是因為目標明確，沒有神，我才對什麼該做，什麼不該做，才有非常清晰的認識，所以雖然我在具體行動上衝動，但我並沒有損害自己的利益，反而從中獲益。

2.當你設定的目標沒有實現時，你永遠不會妥協。

你衝動行事而不失去利益的最根本原因是，當你沒有達到......時，你永遠不會妥協您的目標當時，我對相機的狀態不太滿意，所以希望通過降價來彌補。 但是，如果商家不願意降價，他們的目標就無法實現。 這時，我沒有妥協，而是堅定地認為我設定的目標保持不變，正因為如此，我從中受益。

3、在做事的過程中，有堅定的信念，不妥協。

從根本上說，我之所以在這件事上衝動行事，反而受益，是因為我堅信我不會妥協......。在這種情況下，我的目標是購買一台專業級相機。 但我一開始設定的目標是成為一台普通的相機。

事實上，我對這種狀態並不滿意。 而當商人不願回家時，他並沒有動搖自己的信念，也沒有安定下來，而是做出了主店的選擇，正因為如此，雖然他當時確實是衝動，但還是為自己謀利了......這件事說明，你做事要有堅定的信念和明確的目標，只有這樣，才能真正受益。