如果乙個年輕人有腰椎突出，我該怎麼辦？ 乙個年輕人腰椎突出，真的會浪費一輩子嗎，他該怎麼辦？

相信很多人都會有這樣的煩惱，經過漫長的一天工作，身體似乎被什麼東西束縛住了，嚴重的時候會影響正常的睡眠。 如果你有脊椎疼痛，你應該想辦法緩解它，這對脊柱有好處，也可以減少身體不適。

1.經常伸展腰部。

脊柱疼痛與長時間保持同一姿勢密切相關，上班族應經常伸展腰部，這樣可以有效緩解脊柱疲勞，減輕疼痛。 這個動作很簡單，每工作半小時，你就可以坐在椅子上做這個練習。 確保你的上半身是直立的，你的腿稍微向上，然後伸展你的手臂，把它們舉過頭頂，把它們向後伸展。

同時，雙腿可以適當伸直，頭部應適當向後傾斜，保持10秒，然後慢慢恢復到正常的坐姿。

2.站起來做側身運動。

長時間坐著的上班族在感到脊椎不舒服時可以起身做側身運動。 起身站在窗前，然後將乙隻手臂抬起，另乙隻手臂舉過臀部，保持雙腿分開與肩同寬，並用力將身體彎曲到臀部一側。 然後改變方向並以同樣的方式側身。

側身運動可以伸展肩部和背部肌肉，同時還可以活動脊柱，可以大大緩解脊柱疼痛的症狀。

3. 雙手放在腰部擺動臀部。

如果你是乙個長時間站立的上班族，你可以通過雙手放在臀部擺動臀部來緩解脊柱疼痛。 你可以通過站在你的工作位置，將雙腿分開大約與肩同寬來做到這一點。 然後把手放在臀部上，左右擺動臀部，就可以根據自己的實際狀態選擇鍛鍊的時間。

這種運動可以讓脊柱完全活動，因此也可以大大減輕脊柱的疼痛感。

4.每日腰部按摩。

如果您的脊柱疼痛嚴重，您可以按摩和調理，或者在日常坐姿中長時間系上腰帶，以幫助支撐、緩解腰部勞損，坐得更舒適。 在恢復期間，建議患者不要睡在軟床上，最好是硬床，這樣可以防止腰椎變形。

如果年輕人有腰椎間盤突出症，大多數情況下可以先保守，最好睡在硬床上休息，加強保暖，避免感冒，不能按摩，應用消炎鎮痛藥洛索洛芬鈉，靜脈滴注甘露醇注射液或注射用七葉素鈉注射液，以減輕神經根水腫，降低椎管內壓力。

營養神經藥物**甲鈷胺膠囊，甲鈷胺注射液等等。 如果保守手術無效，則進行手術，在大多數情況下，進行微創手術。

及時就醫，並遵醫囑。你也要注意休息，不要累，照顧好自己的青春，否則會越來越嚴重，以後很難得到。

作為乙個腰椎突出的年輕男人，我有很強的發言權，因為工作的原因，平時不注意經常腰痛和腿痛，我被夷陵醫院的高俊茂院長診斷出腰椎突出，很擔心能不能治好，但是他們骨科的主任醫師還是很有經驗的， 現在我進步了很多。如果您出現症狀，應立即就醫。

不，越來越多的年輕人患有腰椎間盤突出症，要預防腰椎間盤突出症，需要注意以下幾點：

1、運動前對腰部進行各種準備活動，使肌肉靈活，起到保護作用。

2、提物時，要採取正確的姿勢，即在蹲姿時，用腿部的力量舉起重物，以免腰部受傷。

3.定期鍛鍊，加強腰背肌肉，增強腰肌力量，減少腰肌受傷的機會。

4.彎腰撿東西時，應彎腰保持直立，然後蹲下。 撿起東西時，蹲下，上半身直立。

5、腰部受傷的人要注意保暖，避免被風、寒、濕氣誘發。

個人經歷很多人平時不太注意，比如在腰部或者做運動的時候，平時長時間玩手機的時候，乙個姿勢太久可能是導致腰椎間盤突出的乙個因素。 當我感到不適時，其實是該去看醫生了，但這個時候，很多朋友開始評判自己（包括我），直到我忍受不了疼痛，甚至需要躺在床上休息，才發現問題很嚴重，開始去看醫生。 事實上，因為這種心理和拖延，最好的時間被耽誤了，導致越來越不舒服，越來越難以治療。

還有方法，有朋友說聽人說xx方法好，但自己試一試就不好了，方法同樣重要。 我沒有用眼前的醉八蟲藥酒貼嘗試各種方法，甚至嘗試過一些莫名其妙的土法，但都不好，偶然碰到醉八蟲，當時我也很氣餒，因為心急如焚，直到十貼才慢慢感受到效果， 糊夠2個療程 腰椎突出 問題基本解決了，不要放棄，不管是什麼方法，因為有道理，就算是去拜菩薩，只要不放棄，就開始加油就好了，希望早日加油**！！

腰椎間盤突出症是一種慢性損傷，最好去醫院檢查一下，問問醫生，聽醫生的建議，有必要多吃一些藥，了解自己的病情，在日常生活中一定要注意保養，這種傷勢只能慢慢恢復。

如果你在年輕的時候得了這種病，它肯定會對後期有一定的影響，所以你還是要積極。

那不一定，要看疼痛的種類，如果是單純的痠痛，那麼休息一會兒就好了。

我不認為這是絕對的，只要你好好治療疾病，配合醫生，應該沒有大問題。

年輕人腰椎突出，能不能總是多注意按摩？ 注意多走路，多吃滋補品，應該不是什麼大事嗎？ 主要看你是認真還是不認真？ 開會當天要坐好，做好日常保養和保養工作。

不要那麼悲觀，腰椎突出不是不治之症，很多人得了這種病，最後都痊癒了，所以不要害怕，一定要對病有好的態度。 戰略上鄙視它，不要害怕，戰術上重視它，認真**。

現在醫學如此發達，不可能做微創手術。

雄？ 你怎樣才能讓你的女人氣質......

你要廢掉情人節了。

不要有這樣的心態，現在最重要的是保持積極的心態，好好配合，用心維護。 恢復正常沒有問題，年輕人的身體比老年人更容易恢復。

在這個階段你應該多休息，但盡量不要在這種狀態下獨處，因為當你獨處時更容易暴躁。

休息時要注意床墊，床墊不宜太軟，床太軟會對腰椎有一定的損傷。

注意日常飲食，確保清淡營養，定時吃三餐。

天氣越來越冷，所以要注意保暖，尤其是你的背部。 當然，夏天不要把溫度調得太低。

選擇最適合自己的方法，其實腰椎突起的保守方法有很多，包括針灸、按摩、貼片、牽引等，貼片是一種比較方便、更省約的方法，我當時用胺嘧嘧貼得很舒服，幾天就能感覺到身體狀態的改善，堅持日常保養， 好糊胺素，不到兩個月就好了。

年輕人暫時休息一下工作，所謂磨刀不會誤樵夫，身體是革命的資本。 祝您早日**，身體健康。

不要這麼想，其實年輕的身體恢復得更快，堅持良好的生活習慣，積極恢復，這與正常狀態相似。 我之前腰椎突出也病得很重，當時我25歲，檢查後我的心態都快崩潰了。 但此時，胡思亂想和過度恐慌是沒有用的。

後來，我嘗試了很多方法，如果不是阿姨給我買的阿甲氧菌素，我真的不知道什麼時候才能恢復。 現在還記得當年針灸把寶寶疼死了，效果不是很好，比起氨噶鹼，實在是太溫和了，熱了很安全，還有一種被按摩的感覺。 所以整個恢復過程，除了頭幾天真的很痛，以後都比較愉快。

但無論如何，腰椎突起還是很可怕的。

最好在日常生活中做這些事情，以幫助您的身體恢復。

1.早上起床時，先活動一下腰部。 早上醒來時，應該先活動一下腰部。 收縮腹部肌肉、伸展腰大肌、步行、倒行和騎自行車可以預防和緩解腰痛。

2.學會放鬆，減少緊張。 緊張會增加血液中的荷爾蒙，導致腰椎間盤腫脹，導致腰痛，因此合理安排工作和休息，保持愉快的心情，可以大大有助於預防腰痛。

3.保持正確的姿勢。 你所做的任何事情都不應該違背生理學。 久坐的人坐著的時候，要把背部貼近椅背，這樣才能放鬆和休息下背部肌肉，不時向後伸展一下也是預防腰痛的好方法。

4.改善飲食，避免肥胖。 如果你的體重增加了，你需要科學**。 因為肥胖給脊柱帶來了太多的負擔，同時又由於腹部肌肉的鬆弛，在脊柱中不能起到支撐作用，從而迫使脊柱變形。

單靠栽培腰椎突出的幾率很小，栽培只能緩解疾病的發展，對**沒有意義。 我深有體會，之前做牽引、按摩、矯正都沒有明顯的效果，看《張奮華腰盤**體驗》裡的脫髮也是個好注意事項：睡在硬床上。

睡在硬床上可以減輕椎間盤的壓力保持腰部溫暖，盡量不要感冒。 白天，在腰部佩戴腰圍（腰帶），以加強對腰部的保護，同時促進腰椎病的恢復

不要彎腰強迫自己（例如拖地......），並在急性發作期間盡量臥床不起。

微創手術**通常推薦用於無效、症狀進行性加重、影像學檢查發現有嚴重腰椎間盤突出症，甚至有一定程度的運動功能異常，嚴重影響日常生活的患者，如經皮椎間盤髓核抽吸術、經皮雷射椎間盤汽化減壓術等。

除上述李青書法外，患者在日常生活中也應注意避免長時間坐著和站著，避免長時間彎腰負重，控制體重，避免過於肥胖。

並且有必要堅持功能性鍛鍊，避免症狀加重。

腰椎突出通常是指腰椎間盤突出症，可能由腰肌拉傷和腰椎外傷引起，可通過全身、物理**或藥物**緩解，必要時可進行手術。

1.一般**：腰椎間盤突出症患者應及時臥床，不要下床活動，也不要經常彎腰抱物。 同時，建議臥床休息時選擇平躺，有利於腰部肌肉的鬆弛，這樣可以緩解腰椎間盤突出症引起的疼痛。

此外，還可以戴腰託，減少腰部運動，有利於冰雹襪的恢復;

2、體檢**：對於腰椎間盤突出症劇烈疼痛的患者，通過按摩和按摩，可逐漸放鬆腰部肌肉，恢復腰部肌肉的彈性和收縮能力。

3.用藥**：如有腰椎間盤突出症，疼痛難以忍受，可在醫生指導下使用美洛昔康片、塞來昔布膠囊、阿司匹林片等藥物，以達到消炎、鎮痛和解熱作用。 如果腰椎間盤突出引起腰部肌肉發炎，可在醫生指導下服用阿莫西林膠囊、羅紅黴素膠囊等抗炎**;

4.手術**：如果以上方法不能緩解不適，情況嚴重，可通過半椎板切除術、全椎板切除術和椎間融合術來降低椎間盤壓力，從而緩解腰椎間盤突出引起的不適症狀。

腰椎間盤突出症往往發生在年輕人身上，通常發生在寒冷或輕微創傷後，下肢有急性放射痛，有時伴有腰痛，行走明顯受限。 如果進行MRI檢查，可以發現腰椎間盤4-5或腰椎5骶1節突出，下肢放射痛是椎間盤壓迫神經根所致。 腰椎間盤突出症的初次發生應保守**，盡量長時間臥床，少趴在地上，床墊不宜太軟，不要冷，不要讓空調或風扇直接吹到腰部。

如果疼痛嚴重，口服消炎鎮痛藥或中樞鎮痛藥泰蘭寧可以控制疼痛，如果有情況，應該去醫塵磨醫院的理療科進行腰椎牽引，在牽引狀態下，腰椎間隙會增大，而擴大的椎間隙會發出痕跡，使椎間盤突出適度回縮， 減少神經根的壓迫，腰椎突的症狀會在一定程度上減輕。躺在床上的時間越長，恢復效果一般越好，要下地保護腰椎時一定要戴上硬腰託，盡量不要久坐，不要感冒或受到影響。 一般保守2-3個月**後，症狀會逐漸減輕，但勞累或感冒後容易復發，若症狀難以忍受或頻繁，可考慮手術切除椎間盤。