山藥粥最有營養的製作方法，山藥粥怎麼煮好吃又有營養

山藥粥的製作方法如下：將糯公尺和公尺飯提前洗淨浸泡2小時以上。

豆漿可以自己製作，也可以直接用豆漿粉沖泡或購買。

山藥洗淨，去皮切成小塊，然後在鍋裡蒸。

蒸熟後，用勺子打成泥。

將糯公尺和公尺飯倒入鍋中。

倒入豆漿和水。

用中火煮沸，轉小火，不斷攪拌，直到公尺飯變軟。

倒入搗碎的山藥和冰糖，不斷攪拌。

煮至濃稠。

加入紅棗或枸杞即可食用。

山藥粥的烹飪技巧。

1.煮沸時，千萬不要蓋鍋，它會撲上來！ 2.記得不斷攪拌，防止鍋粘連！

製作美味營養的山藥粥的步驟如下：配料：小公尺100克，山藥痕跡150克，蘋果1個，紅棗10個，枸杞30個，紅糖適量。

工具：碗、篩網、取芯文物、鍋、刀、砧板。

1.將小公尺洗淨，放在一邊。

2.將山藥皮刮掉，切成小塊。

3.去掉蘋果核，切成方塊。

4.將所有食材放入電飯煲中，在前州加入1200ml水，大火煮沸，轉小火煮30分鐘。

5.加入枸杞，攪拌關火，燉五分鐘。

材料：山藥250克，大公尺100克。 輔料：胡蘿蔔1根，鹽3克。

步驟： 1.準備材料。

2.將山藥和胡蘿蔔去皮，切成方塊。

3、將公尺飯洗淨，將水、山藥、胡蘿蔔加入電飯煲中，按下功能鍵。

4.電飯煲煮成粥後，加鹽調味。

山藥粥的烹製方法其實很簡單，但有一些技巧需要注意。

首先，選擇新鮮的山藥，去皮，洗淨，切成小塊，然後放入合適的小公尺，與公尺飯一起洗淨。

將所有食材一起放入砂鍋中，加入適量水，慢慢煮沸約1小時，然後加入適量的冰糖。

材料：大公尺100g、胡蘿蔔50g、山藥150g、香菜3根、雞粉適量、鹽適量、純淨水適量。

步驟： 1.準備公尺飯並洗淨。

2.將洗淨的公尺飯放入砂鍋中，加入純淨水，用大火煮沸。

3.將胡蘿蔔洗淨，切成小方塊。

4.將山藥去皮洗淨。

5.切成小塊。

6.砂鍋煮沸後，加入胡蘿蔔丁。

7.放入山藥塊。

8.攪拌均勻，再次煮沸，轉小火煮20分鐘。

9.將香菜洗淨切碎。

幾分鐘後，開啟砂鍋看一看，公尺飯就可以煮開花了。

11.加入雞粉和鹽調味。

12.關火，加入切碎的香菜，攪拌均勻。

13.成品。

山藥粥。 成分。

主要成分為40克糯公尺

輔料：紅糖20g; 山藥 120g; 水步長約3000ml。 1.準備好配料並稱量您需要的量; 1量杯糯公尺，用水洗淨，浸泡20分鐘; 山藥去皮洗淨，切成條狀備用;

2.將水倒入鍋中，煮沸，將糯公尺和山藥絲一起倒入;

3.煮沸後，轉中火煮約80分鐘，然後將糯公尺鍋煮沸;

4.再次加入紅糖;

5.攪拌均勻，再燉30分鐘，煮至糯公尺粥變稠;

6.關火，放入碗中即可食用。

山藥粥的做法如下：工具 配料：山藥1個，紅棗10個，公尺飯2杯，水根據個人需要，高壓鍋。

1.將山藥去皮洗淨，戴上一次性手套，將紅棗浸泡在溫水中。

2.用清水洗公尺飯。

3.山藥被切開，顫抖，組被打破。

4.將所有食材倒入高壓鍋中，或使用砂鍋。

5.根據個人需要加水，蓋上鍋蓋，大火煮蒸，轉小火再煮3分鐘，即茄子橙子可以關掉。

6.簡單營養的山藥粥就做好了。

山藥粥的做法：

1.山藥蛋黃粥。

材料：公尺飯200克，雞蛋3個，山藥30克，糖適量。

做法：1、山藥去皮洗淨切成方塊，洗公尺，打雞蛋，取蛋黃打散。

2.將公尺飯倒入鍋中，加水，大火煮沸，小火煮至公尺飯變軟，加入山藥，煮成濃稠的粥。 淋上蛋黃，加入白糖煮熟攪拌均勻。

2.山藥龍眼粥。

配料：五味子5克，荔枝肉20克，龍眼肉15克，公尺飯100克，山藥100克，糖適量。

做法：1、將公尺飯洗淨，山藥去皮洗淨，切片。

2、將公尺飯、五味子、荔枝肉、龍眼肉放入砂鍋中，加水，大火煮沸，煮至公尺飯八熟，倒入山藥，再轉小火，主粥變粘稠，煮熟後可加入白砂糖。

3.山藥枸杞粥。

配料：枸杞適量，山藥100克，糯公尺50克。

做法：1、將山藥洗淨去皮，切成方塊，將糯公尺洗淨，清水浸泡4小時，瀝乾水分，將枸杞洗淨。

2、鍋中加水煮沸，倒入糯公尺，轉小火煮沸後煮熟，再倒入山藥，煮至山藥煮熟變軟，撒上枸杞。

四、蓮子山藥紫公尺粥。

配料：蓮子10克，山藥30克，紫公尺75克，冰糖適量。

做法：1、將山藥去皮洗淨，切成小塊，洗淨紫公尺，用水浸泡2小時，瀝乾水分，洗淨蓮子。

2、鍋中加水，倒入紫公尺，大火煮沸，加入山藥和蓮子，小火煮熟，變稠，最後加入冰糖攪拌均勻。