山藥可以熬什麼粥？ 山藥粥怎麼做好吃？

山藥大麥和紅棗粥。

材料：山藥塊200克，大麥和大公尺100克，紅棗6顆，冰糖，蜂蜜。

做法：將大公尺、大麥、紅棗分別洗淨，大公尺清水浸泡30分鐘，大麥清水浸泡2小時。 將鍋放在火上，倒入800毫公升水，加入公尺飯和大麥，中火煮沸，轉小火煮至粘稠，然後加入山藥片和紅棗，煮沸約20分鐘，加入冰糖，攪拌均勻，稍微冷卻後倒入蜂蜜。

糯公尺山藥粥。

材料：山藥200克，糯公尺150克，紅棗10顆，枸杞少許，糖。

做法：將糯公尺洗淨浸泡4小時; 洗棗子; 將山藥去皮切丁，浸泡在水中。 鍋中倒入適量水，將糯公尺煮沸，轉小火，加入紅棗和糯公尺煮至糯公尺開花。

加入山藥煮至山藥熟，加糖調味，加入枸杞後再關火。

蓮子、山藥、紫公尺粥。

材料：紫公尺50克，山藥30克，蓮子25克，冰糖。

做法：將紫公尺洗淨，用清水浸泡2小時; 山藥洗淨，去皮切成滾刀塊; 將蓮子浸泡在水中，去掉心臟。 將鍋放在火上，倒入適量水煮沸，加入紫公尺和蓮子煮30分鐘，加入山藥煮至所有食材煮熟腐爛。

加入冰糖，煮至溶解。

乙個山藥可以做三道菜，你為什麼不來學呢？

山藥粥的製作方法如下：將糯公尺和公尺飯提前洗淨浸泡2小時以上。

豆漿可以自己製作，也可以直接用豆漿粉沖泡或購買。

山藥洗淨，去皮切成小塊，然後在鍋裡蒸。

蒸熟後，用勺子打成泥。

將糯公尺和公尺飯倒入鍋中。

倒入豆漿和水。

用中火煮沸，轉小火，不斷攪拌，直到公尺飯變軟。

倒入搗碎的山藥和冰糖，不斷攪拌。

煮至濃稠。

加入紅棗或枸杞即可食用。

山藥粥的烹飪技巧。

1.煮沸時，千萬不要蓋鍋，它會撲上來！ 2.記得不斷攪拌，防止鍋粘連！

1.將大公尺、紅棗、小公尺和山藥洗淨，提前將大公尺和紅棗浸泡30分鐘。

2、山藥去皮，切成小粒，用清水反覆沖洗，沖洗掉山藥粘液，再浸泡，防止變色。

3.將水倒入鍋中，用中火煮沸（根據您喜歡的稠度和食物新增量）。

4.當水沸騰時，倒入公尺飯，用木鏟攪拌，水再次煮沸後，關小火煮，待公尺粒鬆散。 （煮粥時可以加兩滴食用油，防止溢位，也可以讓粥在口中看起來光亮順滑。 ）

5.倒入山藥和小公尺，放入浸泡過的紅棗。

6.用小火慢慢燉，用勺子攪拌以防止它粘在鍋底，煮到你喜歡的粘度時關火。

山藥粥很容易熬製，將香草去皮切片，然後把公尺飯煮成水一樣的粥，把山藥倒進去一起煮一會兒，就可以出鍋做成糊狀，放一些蔥花碎，這樣的山藥粥香噴噴的好吃。

提前將大麥浸泡4小時，將山藥去皮切開，紅棗去核洗淨去，砂鍋裡放水，將小公尺和大麥倒入鍋中煮沸15分鐘，煮至公尺湯粘稠，將山藥和紅棗倒入其中攪拌均勻， 然後繼續用小火煮 20 分鐘。

山藥粥的製作步驟。

第1步空間

準備純牛奶絲吐司 步驟 1

大公尺、小公尺、洗淨、去山藥去皮（去皮時一定要帶上一次性手套，否則手會癢）。

第2步空間

準備純牛奶絲吐司 步驟 1

將山藥切成方塊，戴上手套切成小塊，不然手會很癢， Step 3space 純牛奶手撕吐司 考前準備 步驟1

以公尺為單位放大水，步驟 4

準備純牛奶拉吐司步驟 1

公尺飯略微膨脹，放入小公尺中。

第 5 步空間

準備純牛奶絲吐司 步驟 1

放入小公尺。 步驟 6

準備純牛奶拉吐司步驟 1

小公尺微微膨脹，把山藥放進去。

第 7 步空間

準備純牛奶絲吐司 步驟 1

放入山藥。 步驟 8

準備純牛奶拉吐司步驟 1

從鍋裡煮沸，

山藥粥怎麼做好吃？ 閃閃發光的選擇新鮮。 閃耀，但不會太老。

然後走了下去。 它即將出來。 差不多就是這樣，因為你想說什麼？

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一種美味的山藥粥製作方法

原料：新鮮山藥片50克，大麥仁20克，大棗3顆，清洗備用枸杞10克，大公尺80克。

步驟：先將山藥洗淨去皮，切成圈狀。 然後用冷的自來水清洗大麥粒，然後將它們浸泡在溫開水中 15 分鐘。

然後將公尺飯舀入水中煮沸。 當公尺飯從粥中煮沸後，加入大麥仁、山藥、大棗和枸杞，再煮 20 分鐘。 最後，加入鹽和調味料，從大鍋中取出。

大麥的營養價值和功效。

大麥清涼、甜美、清淡，食用能促進體內水分的代謝，有解毒作用，能美白滋潤，淡化斑點，修滿面容，而紅豆和黑豆富含蛋白質、維生素E、卵磷脂等，能增強面板彈性和身體抵抗力。

利尿劑。 大麥能治溼，益腸益，長期消除水腫。 紅小豆也有明顯的補水、消腫、健脾和胃的作用，而黑豆、紅小豆、大麥中的礦物質含量很高，因此能促進鈉離子的代謝，具有除濕和利尿的作用。

山藥的營養價值：

1.健脾健胃，助消化

山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃的消化吸收功能，是盲目壓平脾胃的藥食產品。 不管是脾陽虛還是胃陰虛，都可以吃。 常用於治療脾胃無力、乏食乏力、乏力等疾病;

2.滋補腎臟，改善精華：

山藥含有多種營養成分，具有強身健腎的作用。 有白帶、尿頻等症狀的婦女可收留;

材料：山藥250克，大公尺100克。 輔料：胡蘿蔔1根，鹽3克。

步驟： 1.準備材料。

2.將山藥和胡蘿蔔去皮，切成方塊。

3、將公尺飯洗淨，將水、山藥、胡蘿蔔加入電飯煲中，按下功能鍵。

4.電飯煲煮成粥後，加鹽調味。