建議全國普及平躺午休！ 趴著睡有什麼危害？

可能會對頸椎造成一定的損傷，容易引起眼壓偏高，不利於眼睛健康，無法達到預期的休息效果，醒來後可能會比較困倦。

可引起呼吸困難、心臟受壓、影響面部發育、打鼾、手臂痠痛、眼壓偏高、腦供血不足等。

不好！ 趴著睡可能會壓迫眼球，眼睛容易充血，尤其是對於高度近視的人。 趴在桌子上打盹也會影響消化，如果吃午飯馬上趴在桌子上打盹，胃的消化功能很容易受到影響，引起胃腸胃脹氣。

如果長期如此，也建議檢查一下是否嚴重。

趴著打盹不好，最好躺著睡覺。

趴著睡時，會明顯壓迫神經肌肉，影響視力，影響牙齒的切向力，甚至影響胃腸道的蠕動功能。 因此，我們每個人都應該在午休時間選擇躺下睡覺，而不是選擇趴著睡，因為長時間趴著睡也會導致頸椎出現問題，總而言之，趴著睡對我們沒有好處，而且有很多壞處。

對於長時間趴著睡的患者來說，神經肌肉會長時間受壓，因此會出現相應的病理，比如很多患者會出現腰肌拉傷或頸椎突出，時間長了，會感覺到四肢和小腿肌肉等麻痺，所以為了避免這些情況， 我們應該選擇在正確的時間不以這種方式睡覺。此外，當患者趴著睡時，胃腸蠕動功能會受到明顯影響，從而導致消化吸收功能下降，導致胃潰瘍等相應病變的發生，甚至導致兒童發育遲緩。

趴著睡的危害還會導致牙齒切向力的變化，牙齒的整個結構鬆動，甚至牙周炎和牙齒脫落。 一旦出現這些情況，那麼就需要每天服用止痛藥來阻止疼痛的發生，如果疼痛沒有好轉，甚至惡化，那麼很有可能牙齒就會被拔掉。 趴著睡也可能嚴重影響人的視力，尤其是在趴著睡的過程中會造成眼球變形，這些情況都非常可怕，要知道人體一旦出現問題，再賺多少錢也彌補不上， 所以為了更好的保護我們，一定要避免趴著睡，午休時間最好選擇躺著睡覺。

通過以上相關內容，我們可以大致知道，趴著睡會對我們的身體造成太多的危害，而這些危害很可能會給我們的生活帶來很多問題，所以為了保護我們，我們應該選擇躺著睡覺。

趴著睡特別容易壓迫臉部神經，會損傷面部肌肉，特別容易中風，導致手麻木，使自己變醜。

趴著睡覺是很有害的，會使你的臉變形，也會影響你的嘴巴，還會影響睡眠質量，會讓你的身體非常疲憊。

這樣睡會壓迫心臟，從長遠來看對心臟的發育是很不利的，也會讓自己臉上有壓力，容易流口水。

中午趴著睡有很多弊端，往往會影響視力、消化功能、心肺功能，並誘發乳房增生、頸椎病等。 建議盡量避免趴著睡，保持躺著的睡姿，必要時用U型頸枕枕睡覺，這樣有助於頸椎得到一定程度的放鬆。

1、影響視力：中午趴著睡可能會壓迫眼球，如果眼球長期受壓，可能會導致眼壓偏高，視力受損，從長遠來看，還可能導致眼球腫脹，眼軸延長，增加高位近視和青光眼的發生率;

2.影響消化：如果午飯後立即趴著睡覺，胃腸道內的食物還沒有消化，可能會影響消化功能，導致腹脹等不適症狀。 如果長期如此，嚴重時還可能因胃粘膜屏障破壞而導致胃炎;

3、影響心肺功能：中午趴著睡可能會壓迫胸部，導致胸部無法伸展，影響肺的呼吸功能和心臟的幫浦血功能，並可能引起呼吸不暢、腦缺氧、胸悶等不適;

4.誘發乳腺增生：中午趴著睡可能會壓迫乳腺，導致乳腺血液迴圈紊亂，導致乳腺增生的風險增加;

5.誘發頸椎病：中午趴著睡與脊柱的生理彎曲相反，會導致頸部肌肉拉傷和脊柱長時間變形，從而誘發頸椎病。

1.頸部僵硬，手臂會有明顯的麻木無力。

2、如果睡眠時間長，症狀比較明顯，會影響正常工作，時間長了，就會影響頸椎病的問題。

3、睡在桌子上也容易引起神經性頸椎病。

4.睡覺也會影響眼球的問題，導致眼壓偏高，如果長時間趴著睡，會使眼球腫脹，從而影響視力模糊。

看到這個訊息的時候，說實話，我有點不明白，為什麼人們還糾結在這樣的問題上？ 其實大家應該都知道，這是乙個常識性的問題，趴著打盹肯定會對你的身體造成更大的傷害。 首先，對於我們的頸部損傷是最大的，我們長期趴著睡很容易使我們的脖子變得更加僵硬，在嚴重的情況下，也會影響我們的脊椎，病情比較嚴重，可能會誘發嚴重的頸椎問題，一些比較嚴重的患者可能需要晚點臥床。

因此，長期午睡對胃部的影響還是非常巨大的。

希望當你看到這個訊息時，不要太擔心趴著打盹對你的身體的影響是否沒有你想象的那麼嚴重？ 那麼我還能繼續這樣睡嗎？ 其實我覺得對於這種常識性的問題，大家應該多避之不及擔心會不會對身體產生重大影響。

通常，我們從小問題變成大問題，因為我們無法關注它們。 如果我們趴著睡一天、兩天、乙個月，甚至一年，我們可能不會看到明顯的變化，但是如果我們繼續趴著睡10年或20年，那麼對身體的傷害可能會非常明顯。 我們是否後悔等到病情嚴重？

因此，希望大家一定要注意自己的身體健康，不要讓自己再因為這樣的常識性問題而犯這樣的錯誤。 如果我們今天遇到乙個很小的問題，明天又發現乙個小問題，這些小問題每天都在我們的身體裡積累，那麼問題遲早有一天會爆發得很嚴重。 因此，希望大家一定要注意自己的身體健康，遠離這些壞習慣，這樣才能減少一些疾病的發生。

趴著打盹對身體很不好，會壓迫胸部，導致呼吸不暢，還會引起血液迴圈，如果青少年趴著睡，會引起脊柱側彎。

趴著打盹會對我們的內臟造成非常嚴重的壓力，這也可能會影響我們的身體健康，甚至可能導致一些疾病的出現。

對身體的影響非常大，非常不利於血液迴圈，並且會患上頸椎病和腰椎病。