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匿名使用者2024-02-12體重增加不是一兩天的事情。 它需要慢慢完成。
如果你想增加體重和增加力量，就去健身房。
練習：力量，臥推。 槓鈴、啞鈴和其他大重量運動。 吃一些蛋白質（不要太多，否則對人體有害）。
雞蛋每天5-8個（不要吃蛋黃，蛋黃含有膽固醇，對健康有害。 組織肌肉生長。 每天乙個蛋黃就足夠了。 ）
肉，不要吃鴨鵝，那些太胖沒有營養的。多吃牛肉、魚和雞肉。
水果和蔬菜也不容忽視。 另乙個是主食，一定要吃公尺飯！！ 公尺飯！！！
我建議去健身房練習，然後多吃好東西。 還有需要動腦子打球，努力練籃球的基本功才是王道！
另外，記得要拉伸韌帶（為了保持柔韌性，科比·布萊恩特、詹姆斯·韋德、鄧肯、奧尼爾等球星都堅持練習瑜伽，以確保身體靈活）。
還要堅持練習籃球的基本功。
優酷讓張衛平教打籃球。
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匿名使用者2024-02-11吃高營養、高脂肪的食物，必要時服用增肥藥，姚明通過吃增肥藥增加了體重。
然後是個人基因的問題。
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匿名使用者2024-02-10多吃有營養的食物，聽**，多放鬆......但就這樣，你只會獲得很多脂肪和太多的脂肪，所以之後非常重要的一步就是多運動，這樣你的身體就會更強壯。 霍華德、加內特都是這樣嚴格。
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匿名使用者2024-02-09是的，上面的人都很好，一是多吃營養、富含蛋白質的食物，二是強運動，這些都是加重的方法，但如果只吃，不運動，那麼脂肪就會長出來！
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匿名使用者2024-02-08鍛鍊大量力量。 加上均衡的營養搭配！
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匿名使用者2024-02-07問武漢大學附中六班。
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匿名使用者2024-02-06最好每天吃點夜宵。
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匿名使用者2024-02-05吃吃！！吃 吃 T
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匿名使用者2024-02-04多吃多運動！
吃飯和移動，移動和飢餓，餓著肚子吃飯。
迴圈！！
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匿名使用者2024-02-03前幾個都很專業，學吧！
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匿名使用者2024-02-02如果你把吃得好和訓練結合起來，你可以增加體重！
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匿名使用者2024-02-01他們每天都在訓練，他們有很多肌肉，而且身體很重。
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匿名使用者2024-01-31最主要的是鍛鍊身體，他們注意飲食！
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匿名使用者2024-01-30增重和減重是職業運動員的一門科學，包括詹姆斯和姚明在內的許多超級巨星，都是根據自己在球場上的位置來增重或減重的。
對於NBA球員來說，增加體重並不是一件難事。 第。
1、很多球員都有專門的營養師，用營養師來促進身體的吸收，有科學的飲食。 二是有專門的訓練師，訓練師會根據不同球員的位置制定科學的訓練計畫，從而保證球員的身體長肌增重。 有了合理的飲食和科學的訓練，這也是NBA球員體重增加但脂肪含量不增加甚至減脂的重要原因。
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匿名使用者2024-01-29對於NBA球員來說，這並不是一項艱鉅的任務，因為他們的營養師會來幫助他們通過飲食增加體重，他們的教練會為他們制定合理的訓練計畫，以確保這些食物轉化為肌肉。
但體重增加需要增加食物攝入量，制定科學的飲食計畫和訓練計畫，這絕不是想吃什麼就吃什麼，有時候需要一次吃幾十個雞蛋或者幾斤雞胸肉，這些白肉對你的健康有好處，但沒那麼好吃， 這並不容易做到。
大多數NBA球員在比賽日吃得更多，有些人甚至一日吃六頓飯，而且飯菜包括牛肉或雞肉，所以體重增加肯定會非常快。
摔跤可以說是一場真正的戰鬥，也可以說是一場假的戰鬥。 因為摔跤是乙個競爭比表演更具競爭力的行業，他的娛樂性決定了摔跤不會是一場真正的戰鬥。 所以摔跤手可以做一些不可思議的事情，這需要雙方的合作。 >>>More
這很容易做到！ 多看比賽是可以的。 如果想快速認識幾個人，那就買幾期《籃球導報》（不管是舊還是新，都可以去二手書店買幾本），看看畫上的名字，再看看他的故事，知道他可以用一兩個故事和別人說話！
NBA 球隊的門票**從幾美元到 200 美元到 300 美元不等，具體取決於每個球館的位置。 季後賽的門票價格比常規賽略高。 門票收入分配如下： >>>More
財富價值是根據註冊使用者參與百科全書等某些活動而獲得的，比如優質貢獻的入場，這是一種虛擬的電子財富或量化的貢獻榮譽，未來的百科全書將為財富價值提供多種交換渠道，比如虛擬物品的消費。 目前，百科全書的財富價值可以用於知識的消費，如賞金、匿名問題、無所不知等。 此外，在提問時，只有財富才能獎勵積分，而經驗則不能。 >>>More