我很容易生氣 20，我很容易生氣

當你生氣時，深吸一口氣，轉移你的注意力，如果你能冥想三十這個數字，那就更好了。 如果你無情，就捏自己。 認為你看起來像乙隻憤怒的猴子是荒謬的。

如果事後後悔，為什麼還生氣？ 右？

我曾經是乙個脾氣暴躁的人，但現在我正在慢慢好轉。

總之，當你無事可做的時候，你可以問問自己，自言自語，自我反省，然後你可以寫個日記什麼的，鄭重其事地記錄下你的經歷和決心，然後對比一下，看看你是不是真的進步了。

其實，每個人都很容易生氣，但有些人可以耐心等待，所以他們可以取得偉大的成就。

這需要你經歷這個過程，並通過多吃你最喜歡的食物和飲料來注意你的飲食。

如果你累了，洗漱睡覺，做你喜歡的事情，放鬆一下。

總之，人要愛自己，才有資格愛別人！ 我想知道你怎麼看？

先去醫院，確定沒問題後，在家裡掛個沙袋，想發脾氣就攻沙袋，這樣可以鍛鍊身體，不傷害親人！

憤怒的生理機能也會改變 有時是控制不住的，如果嚴重的話，就去看醫生吧。

首先，去醫院找心理醫生幫你**; 其次，從另乙個角度思考。

將書抄 20 遍並完成。 脾氣絕對好。

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有些人喜怒無常，一件小事就能被激怒，為什麼這麼容易生氣呢？

01 生活不盡如人意。 如果乙個人的生活不順利或發生重大事件，這個人很容易生氣。

02 睡眠不足。 乙個人長期睡眠不足會導致情緒低落、神經紊亂，從而變得容易煩躁。

03 貧窮。 窮人比富人更容易生氣，因為窮人有經濟壓力，他們沒有能力解決這些財務問題，所以他們很容易生氣。

04 過度勞累。 如果乙個人承受著很大的工作壓力，或者過度勞累，導致身心疲憊，他就會脾氣暴躁，容易生氣。

易激惹是一種相對常見的臨床表現，可見於多種因素。 首先要考慮是不是患者氣質和性格的原因，有些人的性格容易生氣，這種情況只需要患者調整即可。 在其他情況下，應排除疾病的可能性，首先考慮的是是否來自甲狀腺疾病，如常見的甲狀腺功能亢進症，患者也容易生氣，可以檢查甲狀腺功能和甲狀腺超聲來澄清。

此外，還需要排除是否有肝病，慢性肝炎患者也會出現易激惹，一般認為肝病會引起肝火公升高，肝總司令，肝病患者可引起煩躁，有必要完善相關檢查，明確肝病的基本情況， 然後給予相應的**，肝病得到有效控制後，患者的煩躁情緒也會得到控制。

煩躁的一大原因是肝火旺盛，這是一句中醫諺語，是由於陽氣過剩，肝臟陰氣不足所致，導致肝熱的原因很多，主要是一些酒精性肝、脂肪肝或病毒性肝炎容易引起肝火。 肝火的症狀一般都很明顯，從外表上看人會比平時瘦弱、煩躁易怒、心情不好、食慾不振、厭食和油脂、面黃和一定程度的黃疸。 建議飲用補肝茶，調節清火。

鐵能增加多種酶的活性，促進紅細胞色素和肌紅蛋白的形成。

易怒是你不夠成熟的標誌。 如果你足夠成熟和穩重，你就不會輕易生氣。 所以，還是要想辦法提高自己的成熟度，我覺得可以從這些方面入手，先多讀書，肚子裡有詩有書。

第二，觀察和學習那些成熟而穩定的人，看看他們在世界上的行為，看看他們如何處理不快樂的事情。 第三，學會反省，每天晚上睡覺前想想自己白天的經歷，看看哪些方面做得不夠好，哪些方面需要改進。 如果你能做到這些事情，我覺得你以後遇到事情都會想生氣